Pistetään nyt ennen kauden alkua vettä myllyyn ja ihmetellään miksi Kuortaneella paljastui kaksi syömishäiriötä kärsivää pelaajaa. Toinen veti urhoollisesti läpi 3-kautta, toinen lähti kesken viime kauden. Puhutaan ja mainostetaan kuinka Kuortaneella kaikki on viimeisen päälle, olisi luullut edes fysiikka valmentaja saatikka joukkueenjohtaja puuttua tuohon järjettömään läskin mittaukseen!!! Päävalmentaja nyt ei olekjoskaan nuista välittänytkään. Kuitenkin kun puhutaan kokopäivätoimisista valmentajista niin kyllä vastuu pitää löytyä herroilta mitä pitävät tärkeinä kasvavilla nuorilla naisilla. Oliko formuloissa sama meininki? Oli pakko purkaa kun näki toisen näistä pelaajista , suoraan sanoen ensin kuvotti sitten säälitti. Turha sanoa etteivätkö valmentajat saatikka joukkueenjohtaja oke tietoisia olleet asioiasta!!! Miten lienee maajoukkue lääkärit?? Kuka pitää teidän suunne supussa?? Kaikkea hyvää tulevaisuutta näille kahdelle pelaajalle ja voimia että jaksatte ehkä ponnistaa takaisin! Kaksi / kolme pelaaja per vuosi tahti ei taida olla varaa menettää pelaajia tässä maassa. Koska loppuu hulluttelu?
Ammattitaito korkealla
24
486
Vastaukset
- Lost world
Eipä ne häiriöt tällä toisella tainneet Kuortaneella alkaa.Onhan Kuortaneen läpi jo kulkenu kymmeniä senikäisiä tyttöjä joilla syömishäiriöitä tavallisimmin ilmenee joten ei se suuri ihme ole jos sieltä pari on löytynyt.Ja kyllä ainakin toisen kohdalla asia huomattiin ja siihen puututtiin mutta ei se aina auta.No toivottavasti saavat kummatkin tilanteen hallintaan.
- paranemisia
Mielenkiintoisia vaikkakin erittäin ikäviä tapauksia. Kenenen on vastuu? Sanottakoon heti alkuun että en tunne ko tapauksia tai Kuortaneen toimintaa ollenkaan.
Mikä on urheilijan oma vastuu riittävästä syömisestä? Lääkärillä on vaitiolovelvollisuus enkä usko että saa kertoa urheilijan henkilökohtaisista asioista valmentajalle tai joukkueenjohtajalle ainakaan ilman urheilijan lupaa. Joukkueenjohtaja tuskin kovin paljon osallistuu harjoituksiin tai on muutenkaan yksittäisten pelaajien kanssa tekemisissä vaan eikös joukkueenjohtajan tehtävät ole lähinnä otteluiden ja pelimatkojen järjestelyä? Mikä on sitten valmentajien vastuu?
Mielestäni valmentajien pitää tietenkin puuttua tilanteeseen jos sen huomaa, mutta kuinka monen joukkueen valmentaja oikeasti tietää mitä ne pelaajat syö, vaikka varmaan monessa seurassa erilaisia ravintoluentoja pidetäänkin. Oliskohan hyvä että urheilijat pitäisi harjoituspäiväkirjojen lisäksi myös ruokailuistaan kirjaa ja valmentajien pitäisi käydä ne läpi siinä kuin harjoituspäiväkirjatkin.- vihainen1
Nämä kaksi ei ole ainoita matkan varrella!! joka vuosi tulee 2-3 tapausta, merkille pantavaa kaikki ovat maajoukkue ringeissä mukana. Siellä punnitaan ja mitataan eli ei asiat jää huomaamatta ja ohjeistus tulee maajoukkueen toimihenkilöiltä. Kyllä vastuu on silloin valmentajien puolella, pelaajien vanhemmat saadaan hiljaiseksi kutsumalla pelaaja VIELÄ kerran leirityksille mutta mutta!! Kyseisen joukkueen joukkueenjohtajan tuntien on ollut tiedossa, mutta kun ei välitetä. luulisi siinä jo niin Kuortaneen valmentajien , maajoukkueen valmentajien ja myös seurajoukkueiden valmentajien ammatti ylpeys karsivan tämän ilmiön pois. Joku päivä joku tulee vaatimaan päätä vadille!! Pelaajilla on oikeus siihen, vierestä olen kuullut kun tietty F-mies huutaa pelaajille että ovat huonossa ja tukevassa kunnossa. Tarviiko nuoret naiset muuta pelko persuksissa vaikka terveys menisi että happi prosentit saafaan kohdilleen. Väärällä tiellä ollaan ja pahasti. Kolmelta muulta maalta kyselin samaa asiaa ja ovat muuttaneet testejä oikeampaan suuntaan. Täällä ei väliä, sääli nuoria naisia, monta hyvää on jo matkan varrelle jäänyt.
- vihainen1
vihainen1 kirjoitti:
Nämä kaksi ei ole ainoita matkan varrella!! joka vuosi tulee 2-3 tapausta, merkille pantavaa kaikki ovat maajoukkue ringeissä mukana. Siellä punnitaan ja mitataan eli ei asiat jää huomaamatta ja ohjeistus tulee maajoukkueen toimihenkilöiltä. Kyllä vastuu on silloin valmentajien puolella, pelaajien vanhemmat saadaan hiljaiseksi kutsumalla pelaaja VIELÄ kerran leirityksille mutta mutta!! Kyseisen joukkueen joukkueenjohtajan tuntien on ollut tiedossa, mutta kun ei välitetä. luulisi siinä jo niin Kuortaneen valmentajien , maajoukkueen valmentajien ja myös seurajoukkueiden valmentajien ammatti ylpeys karsivan tämän ilmiön pois. Joku päivä joku tulee vaatimaan päätä vadille!! Pelaajilla on oikeus siihen, vierestä olen kuullut kun tietty F-mies huutaa pelaajille että ovat huonossa ja tukevassa kunnossa. Tarviiko nuoret naiset muuta pelko persuksissa vaikka terveys menisi että happi prosentit saafaan kohdilleen. Väärällä tiellä ollaan ja pahasti. Kolmelta muulta maalta kyselin samaa asiaa ja ovat muuttaneet testejä oikeampaan suuntaan. Täällä ei väliä, sääli nuoria naisia, monta hyvää on jo matkan varrelle jäänyt.
Sen verran viellä vanhemmille jotka ehkä lukevat täällä. Kysykää seuraavan kerran info-tilaisuudessa tietävätkö liiton väki, maajoukkue-valmentajat näistä mitään! Saatte mielenkiintoisen vastauksen!
- testausta testausta
vihainen1 kirjoitti:
Nämä kaksi ei ole ainoita matkan varrella!! joka vuosi tulee 2-3 tapausta, merkille pantavaa kaikki ovat maajoukkue ringeissä mukana. Siellä punnitaan ja mitataan eli ei asiat jää huomaamatta ja ohjeistus tulee maajoukkueen toimihenkilöiltä. Kyllä vastuu on silloin valmentajien puolella, pelaajien vanhemmat saadaan hiljaiseksi kutsumalla pelaaja VIELÄ kerran leirityksille mutta mutta!! Kyseisen joukkueen joukkueenjohtajan tuntien on ollut tiedossa, mutta kun ei välitetä. luulisi siinä jo niin Kuortaneen valmentajien , maajoukkueen valmentajien ja myös seurajoukkueiden valmentajien ammatti ylpeys karsivan tämän ilmiön pois. Joku päivä joku tulee vaatimaan päätä vadille!! Pelaajilla on oikeus siihen, vierestä olen kuullut kun tietty F-mies huutaa pelaajille että ovat huonossa ja tukevassa kunnossa. Tarviiko nuoret naiset muuta pelko persuksissa vaikka terveys menisi että happi prosentit saafaan kohdilleen. Väärällä tiellä ollaan ja pahasti. Kolmelta muulta maalta kyselin samaa asiaa ja ovat muuttaneet testejä oikeampaan suuntaan. Täällä ei väliä, sääli nuoria naisia, monta hyvää on jo matkan varrelle jäänyt.
Miltä mailta kyselit ja minkälaisia testejä niissä maissa tehdään? Ainakaan kanukit ei vielä muutama vuosi sitten tehneet juuri ollenkaan testejä jään ulkopuolella vaan pääasiallinen testaus tapahtui jäällä. Tosin nykyisestä tilanteesta en tiedä.
- häiriöt pois
Sen verran vihainen1 on valitettavasti väärässä että näitä syömishäiriöitä on ollut viime kausina muillakin kuin vain maajoukkuepelaajilla. Liekkö sitten valmentajat sanoneet seuroissa että oletpa lihava ja sehän saattaa riittää siihen että jollakin kunnollinen syöminen loppuu siihen. Tämä vastuu kysymys on kyllä hieman ristiriitainen, sillä jokainen kilpaurheilija kyllä vastaa viime kädessä itse siitä miten ja mitä syö. Kilpaurheilijaksi luen tässä kaikki naisten sm-sarjaa pelaavat pelaajat. Mitä kansainväliseen kiekkoon tulee niin hapenottokyvyssä Suomalaiset ovat aika paljon jäljessä mm Pohjois-Amerikan pelaajia, mutta en kyllä kannusta Suomalaisia pelaajia parantamaan hapenottokykyä samalla tavalla kuin Pohjois-Amerikassa monet pelaajat tekevät.... Mutta jollain lailla nämä täysin turhat syömishäiriöt olisi tietenkin saatava kitkettyä ja olisiko menttaalivalmennuksella tähän jotain annettavaa? Sillä henkisesti vahva peluri vähät välittää jostain rasvaprosenteista.
- apua löytyy
Kaikki sm-sarjan seurat Kjt:tä ja Kuortanetta lukuunottamatta ovat ns. isoja seuroja ja varmasti niistä organisaatioista löytyy apua niin menttaali kuin ravintopuolellekkin jos vain joukkueiden toimihenkilöt viitsivät pyytää apua.
- vihainen1
Niin kuin sanoit että ulkopuolellakin olevia syömishäiriö tapauksia on mutta mutta seurojen valmentajat ovat saaneet ohjeet maajoukkue valmentajilta niin sanottuja "lähellä" rinkiä olevia pelaajia. Tiedän seurojen valmentajia jotka onneksi kintaalla viittasivat viime kaudellakin näille ohjeille SILTI yksi pelaaja oli Sotsissa vaikkei tehnyt teholaihdutus kuuria. Valitettavasti ollaan väärillä jäljillä. Vastuu , naisten jääkiekossa puhutaan osittain jopa uhkailusta jos ei noudata maju valmentajien ohjeita.
Tämä on suuri ja vaarallinen yhdistelmä , tarviiko jonkun todella olla kuoleman kielissä ennekuin homma muuttuu.
Maju ringeissä pyöyrii jo naisten tasolla vasta kasvavia nuoria naisia ja vanhimmat jiopa 20-vuotta vanhempia. Ei voi testata samalla lailla. Näistä rasva mittauksista löytyy ihan googlettamalla oikea tieto.
Paljos valmentajien rasvaprosentti on maajoukkue tasolla? Ovat esimerkkinä siellä!!! - totta vai tarua1
vihainen1 kirjoitti:
Niin kuin sanoit että ulkopuolellakin olevia syömishäiriö tapauksia on mutta mutta seurojen valmentajat ovat saaneet ohjeet maajoukkue valmentajilta niin sanottuja "lähellä" rinkiä olevia pelaajia. Tiedän seurojen valmentajia jotka onneksi kintaalla viittasivat viime kaudellakin näille ohjeille SILTI yksi pelaaja oli Sotsissa vaikkei tehnyt teholaihdutus kuuria. Valitettavasti ollaan väärillä jäljillä. Vastuu , naisten jääkiekossa puhutaan osittain jopa uhkailusta jos ei noudata maju valmentajien ohjeita.
Tämä on suuri ja vaarallinen yhdistelmä , tarviiko jonkun todella olla kuoleman kielissä ennekuin homma muuttuu.
Maju ringeissä pyöyrii jo naisten tasolla vasta kasvavia nuoria naisia ja vanhimmat jiopa 20-vuotta vanhempia. Ei voi testata samalla lailla. Näistä rasva mittauksista löytyy ihan googlettamalla oikea tieto.
Paljos valmentajien rasvaprosentti on maajoukkue tasolla? Ovat esimerkkinä siellä!!!Aika paljon juttua olen niin maajoukkue kuin seuratasollakin viimeisen 9 vuoden aikana kuullut, mutta mikä sitten on totta ja mikä ei. En todellakaan usko että Suomesta löytyy yhtään valmentajaa joka kehottaa urheilijaa olemaan syömättä oli laji mikä tahansa. Varmasti montaakin kiekkoilijaa on kehotettu syömään terveellisesti, jotta ei kerry turhaan ylimääräistä vyötärölle, mutta se ei varmaankaan tarkoita että elä syö mitään vai kuinka? Enkä myöskään usko että ketään pelaajaa olisi uhkailtu vaikka rasvaprosentti olisikin hieman korkea, sillä kyllä ne on viime kädessä ne pelisuoritukset jotka ratkaisevat kuka on maajoukkueessa ja kuka ei. Vai uskooko joku että vaikkapa Hiirikoski, Karvinen ja Räty olisi pudonnut Shotsin kisoista jos rasvatesti ei näytä juuri sopivaa lukua? Jotkut tuolla ylempänä puhui vastuu kysymyksistä. Silloin kun puhutaan olympialaisiin menevistä urheilijoista niin puhutaan huippu-urheilusta ja silloin vastuu on vain ja ainoastaan urheilijalla. Otanpa hieman toisenlaisen esimerkin. Jokainen tietää että tuolla Venäjällä suhtaudutaan suoritusta parantaviin aineisiin (lue doping) hieman vapaammin kuin meillä Suomessa ja jos pelaaja menee Venäjälle pelaamaan ja vaikka siellä valmentaja suosittelisi käyttämään jotain niin vastuu siinäkin tapauksessa on vain ja ainoastaan urheilijalla mitä kehoonsa laittaa ja samaa koskee myös syömistä.
- Ooihgdeyhb
vihainen1 kirjoitti:
Niin kuin sanoit että ulkopuolellakin olevia syömishäiriö tapauksia on mutta mutta seurojen valmentajat ovat saaneet ohjeet maajoukkue valmentajilta niin sanottuja "lähellä" rinkiä olevia pelaajia. Tiedän seurojen valmentajia jotka onneksi kintaalla viittasivat viime kaudellakin näille ohjeille SILTI yksi pelaaja oli Sotsissa vaikkei tehnyt teholaihdutus kuuria. Valitettavasti ollaan väärillä jäljillä. Vastuu , naisten jääkiekossa puhutaan osittain jopa uhkailusta jos ei noudata maju valmentajien ohjeita.
Tämä on suuri ja vaarallinen yhdistelmä , tarviiko jonkun todella olla kuoleman kielissä ennekuin homma muuttuu.
Maju ringeissä pyöyrii jo naisten tasolla vasta kasvavia nuoria naisia ja vanhimmat jiopa 20-vuotta vanhempia. Ei voi testata samalla lailla. Näistä rasva mittauksista löytyy ihan googlettamalla oikea tieto.
Paljos valmentajien rasvaprosentti on maajoukkue tasolla? Ovat esimerkkinä siellä!!!Ja sinun rasvaprosentti oli??? Eikös ne vanhemmat sen esimerkin anna et jos vaikka mitattaisiin perheiden prosentit niin nähdään mistä olosuhteista nuori tulee. Ja fysiikkavalmentaja on yhdyssana!!
- bhyedghioO
Ooihgdeyhb kirjoitti:
Ja sinun rasvaprosentti oli??? Eikös ne vanhemmat sen esimerkin anna et jos vaikka mitattaisiin perheiden prosentit niin nähdään mistä olosuhteista nuori tulee. Ja fysiikkavalmentaja on yhdyssana!!
Voi herran jestas sentään tuota kommenttias... :(
oletkos sä oikeasti mitenkään kartalla mitäs kyselet tai missä nuo
tyttöjäkärit tuolla majukuvioissa "painii"
:o
- Jarrua
Eikös jääkiekossa tarvita sitä massaa? Eikös ne miehetkin ole 100 kiloisia jässiköitä? Rasva prosenteista en tiedä, mutta maalaisjärki sanoo ettei hyttynen pärjää fyysisessä kontaktissa normaali kokoiselle naiselle. Nykyisin on yritetty puuttua nuorten liian suuriin painon pudotuksiin painoluokka lajeissa, mutta ei olisi tullut mieleenkään että sama ongelma piilee jääkiekossakin.
- seer53
Suurloistava Teemu Selänne on näyttänyt että massaa ei tarvita, vain taitoa ja peliälyä.
Suurloistava on änärin huipputasoa.- elämää
Meinaat siis et Selänne on anorektikko? Lihasmassa on eri kuin nahka ja luu
- ikävä kyllä
Kuulostaa julmalta, mutta valitettavasti nämä ongelmat lähes "kuuluvat" osalle tuon ikäisiä tyttöjä. En usko että kyse on jääkiekosta tai muistakaan lajeista, vaan tuossa iässä noita ongelmia ilmenee yllättävän monella olipa urheilija tai ei.
- Becelpro
Seurasin hyvin läheltä yli kaksi vuotta jäkiekkoa pelaavan alkuaan aivan normaalipainoisen ja ikäsekseen sopusuhtaisen nuoren naisen uraa maajoukkueessa, joka loppui siihen, että hän meni perheensä ja ystäviensä kannustamana kotikaupungissaan lääkärin vastaanotolle tutkituttamaan itsensä alkaneen anoreksian vuoksi.
Tilanne oli alkanut kehittymään heti maajoukkue-edustusten ja leiritysten myötä. Maajoukkuevalmentaja oli testien yhteydessä kerta toisensa jälkeen sanonut näille tytöille, että kiloja on liikaa, rasvaprosentti on liian suuri, lihavaksi ja ylipainoiseksi oli nimitelty useita pelaajia.
Kun nuori nainen on kehityksessään 15-18 vuoden välillä tuo pieni (!) pyöreys on normaalia ja se kuuluu ikään ja kehitykseen. Hormonaaliset tekijät valmistavat tyttöä naiseuteen ja siihen kuuluu tietyt ulkoiset merkit, jotka maajoukkuevalmentajillakin joukkueen lääkäreistä nyt puhumattakaan pitää olla tiedossa. Ne asiat sitä paitsi opetetaan jo alakoulussa biologian tunneilla!!
Murrosikäinen on herkkä arvostelulle ja monet tekevät lähes mitä tahansa sen maajoukkuepaikan eteen. Alkavat sitten jo lopulta kontrolloida syömistäänkin, kun valmentaja sanoo lihavaksi tai " voisit kyllä pudottaa vähän painoa, alat olla pian ylipainoinen".
Jääkiekko ei ole ainoa laji, jossa tämä paino/rasvaprosenttikontrolli on mennyt överiksi. Sama ongelma ja vahtiminen on myös monessa muussa lajissa. Tämä rasvojen mittaus koskee muuten myös poikia/miehiä! Myös jääkiekossa. luulisi, että kun treenataan kovaa 4-5 kertaa viikossa ja syödään terveellisesti ja monipuolisesti, ei noita mittauksia enää tarvitsisi ylikorostaa. - Hampurilaiset ja muut eivät ole enää trendiruokaa , ne ovat harvinaista herkkua urheilijoiden piireissä.
En tiedä Kuortaneen tapauksista mitään, mutta ihan kamalalta tuntuu lukea, että vieläkin, vuosien ajan jatkunut kierre maajoukkueen piirissä jatkuu. Maajoukkuelääkärit on pantava tilille asiasta.- tietoa on
Se on niin syvällä muutaman henkilön käsissä tuo rasvaprosentin mittaus attä huhuh.. sen mitä itse tiedän on jo varmoja tapauksia etelän alueella 11 kpl!!! Se on liikaa, alkaa olla lähellä se ensimmäinen joka ei enää nouse kun multaa pannaan päälle.
Ei niitä edes tehdä oikein!!
Tässä on oikea menetelmä:
IHOPOIMUTUS:
Ihopoimumittauksen luotettavuus on erityisen riippuvainen testaajan ammattitaidosta, sillä ihopoimun paksuuden määrittämisen virhelähteet liittyvät enemmän testaajista kuin asiakkaasta johtuviin tekijöihin (vertaa bioimpedanssi-mittaus). Ihopoimumittausta suositellaan aktiivisille liikkujille sekä urheilijoille, joilla kehon rasvaprosentti on suositusarvojen raameissa (miehet 15-25 %, naiset 20-30 %) tai niiden alle. Mitä suuremmaksi rasvan osuus kehonpainosta kasvaa suoritusarvoista sitä suuremmaksi kasvaa pihtimittauksen virhemarginaali.
Huomioitavaa tämä täytyy tehdä saman päivän aikana kaksi kertaa tuloksien vertailun vuoksi.
Mitattavia kohtia ihopoimumittauksessa on neljä (hauis, ojentajat, lapaluun alakulma, suoliluun harju), josta kustakin kohdasta otetaan kolme mittausta ja lasketaan näiden kolmen mittauksen keskiarvo. Ihopoimun on annettava palautua mittausten välissä normaaliin tilaan ennen seuraavaa mittausta, sillä rasvakudos painuu "kasaan" mittauksen aikana ja tällä on seuraavaan mittaukseen tulosta pienentävä vaikutus. Mittaukset tehdään aina dominoivalta puolelta eli useimmiten oikealta puolelta. Oleellista kuitenkin on, että mittauskohdat ovat samat aina testiä toistettaessa. Testitulos eli arvio kehon rasvaprosentista saadaan kun lasketaan jokaisen mittauskohdan keskiarvotulos yhteen ja katsotaan millimetrejä vastaava prosenttitulos oman sukupuolen ja iän kohdalta viitearvotaulukosta.
Näin ei esimerkiksi tehdä naisten eikä tyttöjen maajoukkue leirityksissä. - tietoa on 1
tietoa on kirjoitti:
Se on niin syvällä muutaman henkilön käsissä tuo rasvaprosentin mittaus attä huhuh.. sen mitä itse tiedän on jo varmoja tapauksia etelän alueella 11 kpl!!! Se on liikaa, alkaa olla lähellä se ensimmäinen joka ei enää nouse kun multaa pannaan päälle.
Ei niitä edes tehdä oikein!!
Tässä on oikea menetelmä:
IHOPOIMUTUS:
Ihopoimumittauksen luotettavuus on erityisen riippuvainen testaajan ammattitaidosta, sillä ihopoimun paksuuden määrittämisen virhelähteet liittyvät enemmän testaajista kuin asiakkaasta johtuviin tekijöihin (vertaa bioimpedanssi-mittaus). Ihopoimumittausta suositellaan aktiivisille liikkujille sekä urheilijoille, joilla kehon rasvaprosentti on suositusarvojen raameissa (miehet 15-25 %, naiset 20-30 %) tai niiden alle. Mitä suuremmaksi rasvan osuus kehonpainosta kasvaa suoritusarvoista sitä suuremmaksi kasvaa pihtimittauksen virhemarginaali.
Huomioitavaa tämä täytyy tehdä saman päivän aikana kaksi kertaa tuloksien vertailun vuoksi.
Mitattavia kohtia ihopoimumittauksessa on neljä (hauis, ojentajat, lapaluun alakulma, suoliluun harju), josta kustakin kohdasta otetaan kolme mittausta ja lasketaan näiden kolmen mittauksen keskiarvo. Ihopoimun on annettava palautua mittausten välissä normaaliin tilaan ennen seuraavaa mittausta, sillä rasvakudos painuu "kasaan" mittauksen aikana ja tällä on seuraavaan mittaukseen tulosta pienentävä vaikutus. Mittaukset tehdään aina dominoivalta puolelta eli useimmiten oikealta puolelta. Oleellista kuitenkin on, että mittauskohdat ovat samat aina testiä toistettaessa. Testitulos eli arvio kehon rasvaprosentista saadaan kun lasketaan jokaisen mittauskohdan keskiarvotulos yhteen ja katsotaan millimetrejä vastaava prosenttitulos oman sukupuolen ja iän kohdalta viitearvotaulukosta.
Näin ei esimerkiksi tehdä naisten eikä tyttöjen maajoukkue leirityksissä.Tässä ihan faktaa josta kaikki ymmärtävät jotka tietävät millä prosenteilla naisissa liikutaan, arvoja siis:
16 V :alle 15,8% (alhainen), 15,8-34,2% (normaali), 17 V 15,4% (alhainen) 15,4-34,7%
(normaali) 18-39 V alle 21,0% (alhainen), 21,0-32,9% (normaali). Ammattini takia ajattelin laittaa näitä tänne koska nyt ollaan menty huippu-urheilussa väärille jäljille. Varsinkin jääkiekossa ja naisten puolella jossa haitat ovat pahempia.
Tässä yksi hyvä artikkeli: http://www.hs.fi/terveys/a1401857844613
http://www.sport.fi/huippu-urheilu/urheilijat/urheilijan-ravitsemus--2/painonhallinta-ja-tarkkailu.
Täällä käydään lukemassa myös valmentajien osalta, kannattaa herrat alkaa miettimään missä rajat menee!!! - tietoa on
tietoa on 1 kirjoitti:
Tässä ihan faktaa josta kaikki ymmärtävät jotka tietävät millä prosenteilla naisissa liikutaan, arvoja siis:
16 V :alle 15,8% (alhainen), 15,8-34,2% (normaali), 17 V 15,4% (alhainen) 15,4-34,7%
(normaali) 18-39 V alle 21,0% (alhainen), 21,0-32,9% (normaali). Ammattini takia ajattelin laittaa näitä tänne koska nyt ollaan menty huippu-urheilussa väärille jäljille. Varsinkin jääkiekossa ja naisten puolella jossa haitat ovat pahempia.
Tässä yksi hyvä artikkeli: http://www.hs.fi/terveys/a1401857844613
http://www.sport.fi/huippu-urheilu/urheilijat/urheilijan-ravitsemus--2/painonhallinta-ja-tarkkailu.
Täällä käydään lukemassa myös valmentajien osalta, kannattaa herrat alkaa miettimään missä rajat menee!!!Ottakaa huomioon esim yleisurheilijoilla on erit lukemat, syystäkin.
- viuhka heiluu
tietoa on kirjoitti:
Ottakaa huomioon esim yleisurheilijoilla on erit lukemat, syystäkin.
Suomen Olympiakomitean sivuilta.
Urheilijoiden kehon mitat
Punnitseminen ja rasvaprosentin mittaukset antavat kuvan urheilijan kehon koostumuksesta. Paino ja kehon rasvaprosentti eivät kuitenkaan suoraan kuvaa urheilijan kuntoa tai suorituskykyä, eivätkä ne kerro esimerkiksi harjoittelun laadusta. Mittauksille ei pidä antaa liian suurta painoarvoa, eivätkä ne saa muodostua itsetarkoitukseksi. Urheilijan kehitys ja suorituskyky mitataan suorituspaikoilla, eikä puntarilla tai ihopoimupihdeillä.
Ihanteesta poikkeaminen ei ole rasite
Koska urheilijat ovat yksilöitä, ei rasvaprosenttia ja painoa pidä vertailla toisiin urheilijoihin eikä eri lajien viitearvotaulukoihin. Perimä sanelee sen, mikä on kullekin urheilijalle optimaalinen paino ja kehon koostumus. Teoreettisesta ihanteesta poikkeava keho ei välttämättä ole rasite, vaan voi olla jopa vahvuus. Kaikissa lajeissa on huippuja, joiden kehon ominaisuudet poikkeavat lajin teoreettisesta ihanteesta. Urheilijan tulisikin pyrkiä kehittymään oman perimän antamissa raameissa. Itsensä pakottaminen johonkin yksilön kannalta epärealistiseen ihannemuottiin ei edistä suorituskykyä, vaan saattaa olla tuhoisaa - ????
viuhka heiluu kirjoitti:
Suomen Olympiakomitean sivuilta.
Urheilijoiden kehon mitat
Punnitseminen ja rasvaprosentin mittaukset antavat kuvan urheilijan kehon koostumuksesta. Paino ja kehon rasvaprosentti eivät kuitenkaan suoraan kuvaa urheilijan kuntoa tai suorituskykyä, eivätkä ne kerro esimerkiksi harjoittelun laadusta. Mittauksille ei pidä antaa liian suurta painoarvoa, eivätkä ne saa muodostua itsetarkoitukseksi. Urheilijan kehitys ja suorituskyky mitataan suorituspaikoilla, eikä puntarilla tai ihopoimupihdeillä.
Ihanteesta poikkeaminen ei ole rasite
Koska urheilijat ovat yksilöitä, ei rasvaprosenttia ja painoa pidä vertailla toisiin urheilijoihin eikä eri lajien viitearvotaulukoihin. Perimä sanelee sen, mikä on kullekin urheilijalle optimaalinen paino ja kehon koostumus. Teoreettisesta ihanteesta poikkeava keho ei välttämättä ole rasite, vaan voi olla jopa vahvuus. Kaikissa lajeissa on huippuja, joiden kehon ominaisuudet poikkeavat lajin teoreettisesta ihanteesta. Urheilijan tulisikin pyrkiä kehittymään oman perimän antamissa raameissa. Itsensä pakottaminen johonkin yksilön kannalta epärealistiseen ihannemuottiin ei edistä suorituskykyä, vaan saattaa olla tuhoisaaJa tuhoisaa on ollutkin liian monta hyvää pelaajaa pilattu. Mitä nämä naispuoliset liiton naiset tekee?? Katsoo vierestä?
- Ykgfhjj
AI et oikein tilille? Vanhempien vastuu oli?
- Kerro,kerro kuvastin
Valmentajat, katsokaapa itse peiliin ja mitatkaa sitä vyötärön ympärystä!
Nykyään monet valmentajat tiedostavat olevansa eläviä malleja terveistä elintavoista urheileville valmennettavilleen ja pitävät myös omasta kunnostaan ja ulkomuodostaan huolta. Mutta paljon näkee edelleen seura/maajoukkuetasollakin valmentajia, joiden oma rasvaprosentti kaipaisi kohennusta ja vyötärön ympärys laihdutusta.
Aikuinen antakoon terveellisen elämäntavan, ravinnon ja liikunnan mallin lapsille ja nuorille myös omalla käytöksellään ja olemuksellaan. Jos oma ulkomuoto muistuttaa Michelin-miestä ei ole kanttia ryhtyä neuvomaan muita.
Ei varsinkaan siellä urheilukentän tai kaukalon reunalla. - Sipulit kuntoon
Tätä viestiketjua seuratessa vahvistuu se jo ikiajat tiedetty tosiasia että meillä Suomalaisilla on heikko itsetunto ja itseluottamus. Joissakin kirjoituksissa tuolla onkin otettu henkinen puoli mukaan ja niin pitääkin. Ihmettelen suuresti miten maajoukkueen valmennus ryhmässä ei ole menttaalipuolen asiantuntijoita jos näitä ongelmia kuitenkin on paljon varsinkin 15 - 18 vuoden välillä.
Pitää aina muistaa että kun puhutaan maajoukkueurheilijoista lajista riippumatta puhutaan aina myös kilpa / huippu-urheilusta ja kilpaurheiluun maajoukkuetasolla
kuuluu myös se että urheilijan pitäisi olla henkisesti vahva päästäkseen parhaaseen mahdolliseen suoritukseen tiukassa kansainvälisessä kilpailussa tai ottelussa. Tämä on varmasti kaikkien valmentajien tiedossa, mutta miksi tähän ei panosteta? Valmentajat varmasti osaavat katsoa pelaajia jäällä ja näkevät kuka osaa pelata ja kuka ei treeneissä, mutta se ei vielä takaa että menestyy kansainvälisissä kisoissa. Miten tämä liittyy sitten anoreksiaan? No jos valmentaja sitten typeryyksissään menee huutamaan pelaajille että oletpa lihava tai oletpa huonossa kunnossa niin henkisesti vahva pelaaja ajattelee että voisihan sitä hieman miettiä mitä syö, mutta ei tee siitä sen suurempaa numeroa, mutta jos kysymyksessä on pelaaja joka ei vielä henkisesti ole valmis maajoukkueeseen menee helposti "lukkoon" ja rupeaa ajattelemaan, että minä olen huono ja lihavakin olen, niin sitten se kierre onkin valmis ja kun jättää syömättä niin ei ainakaan liho, vaikka jokainen varmasti myös tietää että energia tasojen on oltava riittävät että treenaamisesta on mitään hyötyä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61218Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän151148Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11089- 21086
Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01068Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21065Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p411064Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,01062Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin01057Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta01055