Juon noin 5 päivänä viikossa, usein 3-4 annosta, toisinaan 7-10, viikossa noin 30 eli reippasti yli suurkulutuksen rajan.
En halua joutua lopettamaan kokonaan. Mitllä keinoilla vähentäminen onnistuu?
En halua joutua lopettamaan kokonaan. Mitllä keinoilla vähentäminen onnistuu?
Vastaukset 24
Vanhimmat
Olet parantumattomasti sairas alkoholisti. Koska et voi parantua, voit ainoastaan toipua sairaudestasi. Ainoa keino siihen on AA. Mene rohkeasti palaveriin, tunnusta alkoholiriippuvuutesi, sitten voit toipua hyvässä toveriseurassa lopun ikäsi, päivä kerrallaan !
Itse näen että vähentäminen ei onnistu, lopettaminen onnistuu. Pari ensimmäistä viikkoa tekee paljonkin mieli, mutta siitä se hiljalleen rauhoituu. Tekemistä kannattaa keksiä, että saa asiat irti juomisesta. Näin ainakin itsellä toimii, kun lopettaa eikä sooloile.
Pystyt vähentämään juomistasi helposti, kun et juo enää perättäisinä päivinä. Perättäisinä päivinä juomisessa ei ole mitään järkeä.
On monia hyväksi todettuja keinoja: juo joka toinen annos vettä/limsaa yms, laimenna annostasi, aloita juominen myöhemmin - kaikki on todettu toimiviksi ja pystyt kohtuukäyttöön. (sarkasmia)
"Wreep" Tottahan tuota kirjoitat. Tietty se miten kauan vähentäminen onnistuu ja repeääkö se juominen joskus totaalisesti käsistä onkin sitten vasta todettavissa jälkeen päin.
Jotkut ahtavat raskaan sapuskan ennen juomista..
Suositeltava määrä alkoholia on 17 annosta vuorokausessa. Voit lisätä alkoholinkulutustai reippaasti!
Itse olen yrittänyt seuraavia:
1) Kun jano iskee, syö nopeasti raskasta ruokaa. Se vähentää huomattavasti juomisen himoa.
2) Juo alkoholitonta juomaa maha täyteen, noin litran verran. Usein on vaikea erottaa, onko "pikkujano" vai "iso jano".
3) Jos harrastat liikuntaa, niin lähde liikkeelle.
4) Viinanhimoa vähentävät läkkeet, kuten Selincro.
Ei mitenkään.
Paitsi jos vähennät nollaan annokseen viikossa.
"Vähentää pitää" Moi. Oletko minkä aikaa miettinyt vähentämistä? Sitä vain että kyllä se joillakin onnistuu kerralla joillakin ei koskaan, ei millään kotikonsteilla eikä pillereillä. Silloin on tehtävä ratkaisu joko jatkaa niinkuin ennen tai lopettaa kokonaan.
Kokeile vähentämistä ja lääkäreillä muutamia lääkkeitä joilla annosmääriä voidaan vähentää, voidaan. Takuuvarma sekään ei ole.
Kaikki on susta itsestäsi kiinni eli mitä sä haluat.
Nyt ollaan alkoholismi palstalla joten siksi voin kertoa että mä onnistuin kohtuukäyttöön joksikin aikaa ja olin tyytyväinen mutta tuli kuitenkin aika ottaa järki käteen, jolloin ei ollut enään mitään muuta vaihtoehtoa kuin lopettaa.
Oikeasti, mä tarvitsin sen juomisen lopetuksen eikä harmita. Elämässä on paljon muutakin kuin känni.
Kokeile, mieti ja katso. Iso päätöshän tuo on mutta pidä huoli itsestäsi.
Kirjoita.
työnnä löylukauha perceeseesi
Hei, mä en ole vielä valmis lopettamaan kokonaan. Niin paljon hyviä asioita liittyy alkoholiin: tikanheittoillat, lätkämatsit, kesämökki, matkat, viini-illat vaimon kanssa jne. Haluan vähentää tänään, jotta huomenna ei olisi pakko lopettaa. Olisin tyytyväinen jos voisin pudottaa nykyisestä 30 annoksesta viikossa 20:een. Se olisi suurkulutuksen rajan alapuolella.
Tämä on toki alkoholismi-palsta, mutta vähentäjille ei ole omaa palstaa.
Terv. Sami
Jk. Tänään tulossa nollapäivä!
Moi Sami. Siksi mä mainitsin että tämä alkoholismi palsta kun sitten kirjoitin että mä lopulta vähentämisestä päädyin lopettamiseen eli en nyt tarkoittanut että olisit väärällä palstalla, päinvastoin.
Turha on oikeasti kärvistellä hampaat irvessä väkisin juomatta koska se tulee kostautumaan ennen pitkää varmasti ja rankasti. Eli onhan se ehdoton kieltäytyminenkin punnittava niinkuin yhtä lailla hallintakin.
Nämä on vain mun mielipiteitä mun omilla kokemuksilla.
Sulla on hyvä suunnitelma : ). Hyvää illanjatkoa!
Viini-illat vaimon kanssa. Käytkö vieraissa?
Kuka on väärällä palstalla?
Harjoittele pitämään puolen tunnin taukoja aina ryypyn välissä.
On suotavaa juoda 17 annosta per päivä.
Tosi kiinnostavia nämä "huumorikommentit". Harmi, ettei fiksujen vähentäjien palstaa ole kukaan aukaissut.
Fiksuja vähentäjiä ei ole, siksi heillä ei ole omaa palstaakaan. Kun juominen on mennyt yli tietyn rajan paluuta kohtuukäyttöön ei enää ole. Kymmeniä keskusteluja asiasta on käyty tälläkin palstalla. Ethän sinä tätä usko, mutta sanon nyt kuitenkin.
Näin on
Kun on sairastunut sairauteen nimeltä alkoholismi, ei ole mahdollisuutta enää parantua siitä. Ainoa keino hoitaa itseään on liittyminen AA-uskonnon jäseneksi. Sitten voi lkoholisoituneiden toveriseurassa toipua koko lopun ikänsä, päivä kerrallaan!
"vähentää pitää" Moi : ). Ei tämän ketjun "huumorikommentit" ole vielä mitään..
Millainen fiilis on nyt eilisen nollapäivän jälkeen?
Oikeasti, kyllä joillakin onnistuu kohtuukäyttö ihan ilman kärvistelyä. Vuosikymmeniäkin monilla takana ja ovat hyvin tyytyväisiä.
Alku vaatii totuttelua niin kuin jokainen uusi tai muuttuva asia.
Menin toveriseuralle ja työnsin löylykauhan anaaliini, sen jälkeen ei ole tehnyt laisinkaan mieli nauttia alkoholia,
Hei, kiitos kysymästä, ihan hyvin se sujui. Oli kaksi kuivaa päivää, sitten yksi 4 annoksen päivä ja eilen 1 annoksen päivä. Tänään tavoitteena nollapäivä.
"Vähentää pitää" moi. No hitsi : ) hyvälle kuulostaa. Ja nauttiihan siitä enempi kun ei tee siitä joka päiväistä asiaan kuuluvaa normaalia asiaa vaan tekee siitä sen mukavan nautintoaineen. Sellainenhan sen pitäisi oikeasti ollakin.
Joskus se nollaus on kuitenkin hyvä tehdä itse valitsemallaan tavalla. Tavan jokainen valitkoon itse : ).
Hyvää maanantaita sulle!
Hyvä suunnitelma. Tarvitset itsekuria aimo annoksen, sitten se voi onnistua.