Diabetesliiton sivuilta luettuna toteavat, että alkoholi, energiajuoma ja keskivartalolihavuudesta johtuva ns. rasvamaksa saattaa aiheuttaa kohonneita paastosokeriarvoja johonka auttaa esim. alkoholittomuus. Terveydenhuollossa toki sanovat, että kyllä se diabetes siellä on ja että pyrimme kohtuupainoon ja alholinkäyttöön. Ei siis mainintaakaan siitä, että alkoholittomuus saattaisi parantaa ja kas kummaa, b-lausunto "saattaa kestää vielä tovin" = kriteerit diabeetekselle ei täyty ja lääkeeksi annetaan jotain sellaista jota ei kuulemma yksistään kukaan asiantunteva lääkäri anna. Onko tämä nyt ihan oikeaa ja asiantuntevaa terveydenhoito vai ihmisen sairaana pitämistä?
Rasvamaksa ja kohonneet paastoarvot
Näinkö tämä menee?
5116
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Keskivartalolihavuus on sinänsä normaalia mutta siihen liittyy usein runsas sisäelinrasva, joka heikentää sisäelimien toimintaa. Erityisesti tietysti maksan koska se pukkaa ylimääräisen energiansa ulos rasvana ja se kertyy sen pintaan ja sisälle.
Elimistö ei käytä suoraan hyväkseen fruktoosia eikä alkoholia. Maksa muuntaa nämä sitten rasvaksi. Hedelmissä on suhteellisen vähän fruktoosia eli niitä voi syödä kohtuullisen huoletta mutta pöytäsokeri sisältää puolet fruktoosia (disakkaridi, joka koostuu puoliksi glukoosista ja fruktoosista) ja fruktoosisiirapissa on sitä vielä enemmän. Eli makeiset, virvoitusjuomat, energiajuomat ym. tuottavat helposti aivan liikaa fruktoosia joten niitä kannattaa välttää. Samoin tietysti alkoholia. Makeutetuissa alkoholijuomissa on sitten sokeria ja alkoholia sekä runsaasti energiaa.
Lisäksi nopeat hiilihydraatit ja rasvainen ruoka lisäävät sisäelinrasvan muodostumista. Runsas sisäelinrasva näkyy päällepäin pallomahana eli sellaisena selvästi erottuvana kumpuna alavatsassa. Sen myös tuntee, ihon alla ei ole rasvaa mutta sen alla on kova kerros ja vyötärönmitta on suuri.
Sisäelinrasva taasen vähenee laihduttamalla ja raskaalla liikunnalla.
Ei sitä alkoholia tarvitse kokonaan hylätä mutta määrien pitäisi olla pieniä. Kaksi tuoppia olutta päivässä ei ole enää vähän, itse lasken näin: 1 tuoppi keskiolutta on 10% päivittäisestä energiantarpeesta.
Isolla osalla pidättäytyminen kokonaan alkoholista on helpompaa kuin kohtuukäyttö. Sama koskee myös virvoitusjuomia ja makeisia.
Tuohon kun lisätään että olut on samaa kuin söisi hiilihydraatteja (leipää) nestemäisessä muodossa ja samalla sekoittaa tasapainoa ruokavalion suhteen. Puhdas alkoholi (väkevät viinat) ei sisällä hiilihydraatteja mutta energiaa sitäkin enemmän.
Kun otat alkoholia maksa siirtyy sen polttamiseen ja muut ravinteet jäävät odottamaan, eli kannattaa hieman vähentää tuosta ruokapuolta ja antaa alkoholin palaa.
Noilla hitailla ja nopeilla hiilihydraateilla ei sellaisenaan ole mitään eroa sillä kokonaismäärä ratkaisee, mutta alkoholi menee kyllä näiden molempien edelle ja voi "sotkea kokonaisuutta".
Keskivartalolihavana naisena sanoisin lisäksi, että kumpu ei ole vain alavatsalla (navan alapuolella), vaan alkaa kyllä ihan vyötäröltä (ns. vyötärölihavuus).
Joo. Se on vatsaontelon päällä eli heti siitä kylkiluiden yhtymäkohdasta ja päättyy hiukan navan alapuolelle. Olisi pitänyt sanoa alatorsossa.
Ei se leipä mitään myrkkyä ole - edes diabeetikolle. Älkää viitsikö jatkaa tuota aivopesua. Ihminen on tosiaan sekasyöjä. KOhtuus kaikessa niin hyvä tulee.