Lauantaina mä sain ekan kohtauksen. Olin yksin kotona koneella kattelemassa rauhallisesti leffaa ja sitten yhtäkkiä alkoi sydän hakata ja koko keho täristä. Soitin äitille, joka auttoi rauhoittumaan ja se meni sillä ohi.
Toinen kohtaus tuli eilen maanantaina, kun istuin sohvalla lukemassa pelaamassa kännykällä. Taas ihan tyhjästä ilmaantu.
Tänään tuli kolmas, koulussa aamulla ennen ensimmäistä tuntia. Menin sit terveydenhoitajalle, ootin että kohtaus menee ohi ja palasin tunnille.
En yhtään käsitä, mistä nää tulee. Ihan rentoutunut oon ollut. Ei mulla mitään stressiä tms ole. Flunssa joo ja nieleminen vaikeeta, välillä kun ei syljenkään nielemine onnistu niin tulee semmonen tunne että tukehdun, mut paniikkikohtaukset ei oo tullu tämmösessä tilanteessa.
Onko ihan normaalia, että paniikkikohtauksia tulee ilman näkyvää syytä näin tiheeseen tahtiin? Kannattaako jo hankkia aikaa lääkärille vai tarkkailla tilannetta vielä?
Paniikkikohtauksia ilman syytä
4
2053
Vastaukset
- 5435345
Paniikkikohtausten syy ei ole aina selvä, se voi johtua elämäntyylistä, muutoksista elämäntilanteessa tai traumoista. Syötkö terveellisesti, liikutko tarpeeksi? Onko tapahtunut viimeaikoina jotain merkittäviä muutoksia elämässä, jotka mietityttävät?
Paniikkikohtauksista on hyvä mennä juttelemaan lääkärille, jos ne alkavat rajoittaa elämää. Pitää kuitenkin muistaa, että ne ovat vaarattomia ja niitä voi oppia hallitsemaan, tasainen ja rauhallinen hengitys on avainasemassa.- Tyttö-00
Yleensä syön ihan terveellisesti. Sitä ruokaa mitä kotona tarjotaan ja herkkuja kerran pari viikossa. Liikuntaa en kauheesti harrasta, paitsi koulumatkat ja muuten paikasta toiseen kävely sekä koululiikunta ja satunnaiset lenkit ja kotitreenit.
Nyt oon kuitenki ollu kipeenä torstaista asti. Tai siis en varsinaisesti kipeenä mut flunssassa enkä oo pystyny syömään kunnolla.
Mitään erityisiä muutoksia ei oo tapahtunut eikä traumojakaan oo.
- artsi7
Paniikkihäiriöstä ei aina ota selvää. Oman kokemuksen perusteella kokeilisin joogaa hengitysharjoitus. Rentoutumistaito on tärkeä ahdistus/paniikkijutuissa! Voi myös olla jatkuva koneella olo saattaa altistaa paniikille.
- Kyllä se siitä
Mielekästä tekemistä lisää, ei itsetarkkailua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poliisi tutkii murhaa Paltamossa
Poliisi tutkii Kainuussa sijaitsevassa Paltamon kunnassa epäiltyä henkirikosta, joka on tapahtunut viime viikon perjanta445239Jos me voitais puhua
Jos me voitais puhua tästä, mä sanoisin, että se on vaan tunne ja se menee ohi. Sun ei tarvitse jännittää mua. Mä kyllä243440Jenna meni seksilakkoon
"Olen oppinut ja elän itse siinä uskossa, että feministiset arvot omaava mies on tosi marginaali. Todennäköisyys, että t2992830Jere, 23, ja Aliisa, 20, aloittavat aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla: "Vaikka mä käytän..."
Jere, 23, ja Aliisa, 20, ovat pariskunta, joka aloittaa aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla. Jere on ollut koko aikui562643- 1702312
- 242119
Aku Hirviniemi tekee paluun televisioon Aiemmin hyllytetty ohjelma nähdään nyt tv:ssä.
Hmmm.....Miksi? Onko asiaton käytös nyt yht´äkkiä painettu villaisella ja unohdettu? Kaiken sitä nykyään saakin anteeksi1261881Vielä kerran.
Muista että olet ihan itse aloittanut tämän. En ei silti sinua syyllistä tai muutenkaan koskaan tule mainitsemaan tästä3661845Vain yksi elämä
Jonka haluaisin jakaa sinun kanssasi. Universumi heitti noppaa ja teki huonon pilan, antoi minun tavata sinut ja rakastu881761M nainen tiedätkö mitä
Rovaniemellä sataa nyt lunta, just nyt kun lähden pohjoiseen. Älä ota mitään paineita tästä mun ihastumisesta sinuun, ti161391