Viime vuosina on ollut paljon puhetta siitä että kahvin juonnilla on paljon positiivisia vaikutuksia terveyteen. Olen miettinyt että onko kahvi itsessään terveellistä vai voisiko siihen liittyvät hyödyt selittyä sillä että kahvin juonti on niin usein sosiaalinen tapahtuma? En mä ainakaan yksinäisenä jaksa ruveta keittelemään kahvia itselleni, vaikka pidänkin sen mausta, eikä kahvilassakaan ole kiva istua yksin. Joisin varmasti paljon enemmän kahvia jos mulla olisi enemmän sosiaalista elämää.
Kahvin juojien parempi terveys
Mr. Miestissi
5163
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kahvin kofeiini parantaa niin lähimuistia kuin korjaa muistihäiröitä. Suomalaistutkimuksen mukaan 3-5 kuppia kahvia päivittäin juovilla eläkeläisillä on noin 60 prosenttia pienempi riski saada dementia kuin kahvia karttaneilla ikätovereilla.
Kahvin juonti suojaa diabetekselta.
Kuppi kahvia päivässä vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen 10 prosentilla, 3-5 kuppia puolittaa riskin. Kahvin suurkuluttaja on vielä paremmassa suojassa. Suoja johtuu siitä, että kahvi parantaa aterian jälkeistä verensokeritasapainoa niillä, joilla on taipumus diabetekseen.
Kahvi suojaa Parkinsonin taudilta.
Parkinsonin tauti on etenevä neurologinen sairaus, jota ei voi ehkäistä, kuitenkin kahvinjuojilla on todettu vähemmän Parkinsonin tautia kuin kahvia juomattomilla. Kahvin juonti saattaakin jonkin verran vähentää sairastumisvaaraa, mutta asian selvittämiseksi vaaditaan lisätutkimuksia.
Viisi kuppia kahvia päivässä suojaa aivoja.
Aivohalvauksen riski vähenee jopa 20 prosenttia, kun juo viisi kuppia kahvia päivässä. Määrän lisääminen ei pienennä eikä suurenna riskiä.
Toisia iltakahvi piristää, toisia nukuttaa.
Yhdessä kupillisessa kahvia on noin 90 milligrammaa kofeiinia. Pari kupillista kahvia piristää, sillä kofeiini aktivoi keskushermostoa. Iltakahvin vaikutus on kuitenkin yksilöllistä: toisten nukahtamista se vaikeuttaa, toisiin sillä ei ole vaikutusta. Lisäksi henkilöt, jotka nauttivat kahvia säännöllisesti, eivät reagoi kofeiinin vaikutuksiin yhtä herkästi kuin epäsäännöllisesti nauttivat. Unihäiriöistä kärsivien kannattaa yleensä välttää illalla kahvia ja muita kofeiinipitoisia juomia.
Kahvi suojaa sydäntä, mutta...
Päivittäin kahvia juomalla sydän- ja verisuonitautien riskiään voi mahdollisesti pienentää jonkin verran, mutta sairastumiselta ei välty vain kahvin avulla. Yhdessä muutenkin sydänterveellisten elintapojen kanssa kahvi voi kuitenkin olla yksi sydän- ja verisuonitaudeilta suojaava tekijä.
Viisi kuppia kahvia päivässä juova saa parhan suojan sydäninfarktia vastaan. Sama määrä suodatinkahvia päivässä ei myöskään nosta merkittävästi verenpainetta.
Kohtuullinen kahvin juonti ei uusien tutkimusten mukaan näytä myöskään lisäävän sydämen rytmihäiriöitä terveillä eikä sydänpotilailla.
Sen sijaan tiedetään, että pannukahvi nostaa haitallista LDL-kolesterolipitoisuutta veressä ja että kofeiini lisää homokysteiinin määrää. Edellisellä on ja jälkimmäisellä saattaa olla yhteyksiä sydän- ja verisuonisairauksiin.
"Sen sijaan tiedetään, että
pannukahvi nostaa haitallista
LDL-kolesterolipitoisuutta veressä"
Se onkin mielenkiintosta ja tukee myös mun hypoteesia että vaikutusten taustalla onkin sosiaalisuus. Pannukahvia on kätevämpi tehdä yhden hengen annos kuin suodatinkahvia eli yksinäiset juo sitä enemmän kun muut.
Mitään mekanismia mihin tuo perustuisi ei ole tiedossa. Myöskään ei ole mitään varmuutta syyseuraussuhteesta ainoastaan korrelaatiosta. Lisäksi tutkimukset varmaankin biasoituneita teollisuuden rahan ja kulttuurin vaikutuksesta.
Ei kannata. Kofeiini lisää ahdistusta jos liikaa sitä nauttii.
Se hyvä puoli aamukahvissa on että sillä saa hyvin vatsan turvotuksen pois ja edellisillan ahminnat paskottua sen avulla hyvin (koska aineenvaihdunta)
Ajatteletko kaikesta, että kun olet yksin niin enpä viitsi kahvia keitellä? Itselle ei tulisi mieleenkään etten keittäisi itselleni kahvia ja juon sitä vieläpä likaakin ja keitän kahvit muutaman kerran päivässä. Kai yksinäiselläkin jotain iloja tarvii olla!!