"Erilaiset brändätyt dieetit toimivat jokseenkin yhtä tehokkaasti - jos niitä jaksaa noudattaa. Tällainen oli tulos amerikkalaisesta tutkimuksesta, jossa vertailtiin erilaisten ruokavalioiden seurauksia."
"Koehenkilöiden paino putosi lähes saman verran vähärasvaisella ja vähän hiilihydraatteja sisältävällä ruokavaliolla. Enemmän eroja syntyi siitä, sisältyikö laihdutusohjelmaan henkistä tukea tai liikuntaa."
http://www.tiede.fi/artikkeli/uutiset/mika_vain_dieetti_laihduttaa
Koska laihdutus auttaa ylipainoisia 2-tyypin diabeetikkoja, on hyvä tietää ettei tarvitse kitkutella millään epäterveellisellä LCHF-dieetillä, vaan mikä tahansa (mielellään monipuolinen) ruokavalio jossa syödään alle kulutuksen käy, jos sitä vain noudattaa.
"Koehenkilöiden paino putosi lähes saman verran vähärasvaisella ja vähän hiilihydraatteja sisältävällä ruokavaliolla. Enemmän eroja syntyi siitä, sisältyikö laihdutusohjelmaan henkistä tukea tai liikuntaa."
http://www.tiede.fi/artikkeli/uutiset/mika_vain_dieetti_laihduttaa
Koska laihdutus auttaa ylipainoisia 2-tyypin diabeetikkoja, on hyvä tietää ettei tarvitse kitkutella millään epäterveellisellä LCHF-dieetillä, vaan mikä tahansa (mielellään monipuolinen) ruokavalio jossa syödään alle kulutuksen käy, jos sitä vain noudattaa.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Niinhän tuo meni että kun vähennät hiilihydraatit minimiin ja syöt muutoin normaalisti niin ylipainoisella paino putoaa helposti tuon 25 kg vuodessa ensimmäisenä vuonna ja sitten pudotus alkaa tasoittumaan normaalitasoon.
Tämä on tutkittu satoja kertoja tieteellisestikin, mutta kun sitten suomessa THL myötäpuolisineen sotkee kaikki asiat.
"Conclusions and Relevance: Significant weight loss was observed with any low-carbohydrate or low-fat diet. Weight loss differences between individual named diets were small. This supports the practice of recommending any diet that a patient will adhere to in order to lose weight."
http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1900510
Niinhän tuo meni että: "Erilaiset brändätyt dieetit toimivat jokseenkin yhtä tehokkaasti - jos niitä jaksaa noudattaa."
http://www.tiede.fi/artikkeli/uutiset/mika_vain_dieetti_laihduttaa
Mutta saipahan joku hyvät tutkimusapurahat kun tutki asiaa joka jo tiedettiin.
Oli kuitenkin hyvä että tämä tuli uusajattelijankin tietoon.
Kyllä Uusajattelija kaikki tietää kun vain osaa katsella VP? blogia ja hankkii muutaman asiaan liittyvän tietokirjan.
Miten sitten saataisiin tietoa 1000 henkisen THL organisaation kalloihin, sillä siellä palaa rahaa miljardin verran eikä ulos tulee muuta kuin selityksiä ja väärää tietoa.
Tuossa olisi rakennemuutoksen ja saneerauksen paikkaa, sillä kyllä tuon tietämättömyyden pystyy osittamaan pienempikin porukka.
Diabetesliittokin voisi alkaa kuuntelemaan jäsenkunnan tarpeita jo lopettaisi tuo THL pokkuroinnin kertaheitolla. Kyllä maailmalta löytyy tietoa ilman THL ällääkin.