Miten saisin lopetettua syömisen

Helppo keino on tuhlata kaikki rahat johonkin turhaan että ei ole rahaa sitten käydä kaupassa (jätä sen verran että saa edes jotain ruokaa ostettua )

Vaikea sitten ostaa mässyä jos ei ole rahaa.

Tai sitten voit antaa ylimääräisen mässyrahan vaikkapa Unicefille tai Kirkon ulkomaan apuun tms hyväntekeväisyyteen. Laihdut ja samalla joku nälkäänäkevä saa mässyrahoillasi ruokaa. Perfect!

Aloita liikuntaharrastus niin poltat kaloreita ja itsellä tulee samalla myös syötyä kevyemmin koska en halua tuhota liikunnan saavutuksia.
yleensä jos ei liiku niin tulee myös syötyä enemmän ja jos liikkuu niin on varovaisempi siinä mitä syö.

Yksinäisyys, stressisyöminen, ahdistus...
Jos otat Jeesuksen sydämeen, niin kaikki muuttuu todennäköisesti hyvin nopeasti!
Kannattaa kokeilla :)

Jumala rakastaa sinua

Jos olet mies, ajattele niitä melonitissejä jotka saat jos lihot oikein kunnolla. Siitä saa motivaatiota vaikka mihin!

Jätä sokeri kokonaan ruokavaliosta pois, myös piilosokeri. Rankkaa aluksi mutta ainoa keino päästä siitä irti. Sokeri ja kokaiini aktivoivat samoja mielihyväalueita aivoissa eli sokeri on huume.

älä osta mässyä kaupasta, tai osta erilaista mässyä... eli osta vaan ruokaa mikä pitää valmistaa, vähentää mässäilyä kun se ruoka pitää ensin kuoria, pilkkoa, ja hauduttaa uunissa... ei voi mässäillä irtokarkkia, jos ei osta irtokarkkia.

Tai jos sulla on jokin juttu, jota varten haluat säästää, ja laitat mässyrahat säästöpossuun sen sijaan että ostat syötävää.

Tai sitten joku juttu joka on mielenkiintoisempi kuin syöminen. En nyt sano, että pelaaminen on hyvästä, mutta omasta kokemuksesta jos innostun pelaamaan niin unohdan syödä.

Ja mässäilyn korvikkeena käy myös juominen. Ja en siis tarkoita alkoholia tai limuja, vaan vaikka teetä! Jos tekee mieli suklaata, juo kaakaota. Jos tekee mieli hedelmäkarkkia, juo pari kuppia marjateetä jne.

Hei ! Yritä laihduttaa.

Kun ja jos olet laihtunut, elämäsi muuttuu paremmaksi. Virkistyt kummast. Itsetunto kohoaa kun vaatteet alkaa löystyä ja saa mahtumaan niitä hyvännäköisiä vaatteita päälle.

Muutenkin se olotila on paljon parenpi. Saatat jopa päästä liikkeelle ja tavata muitakin ihmisiä kuin itsesi. masennus helpottaa ja sitä jaksaa ajatella positiivisesti elämästä jne.

Kannattaa yrittää ainakin. Alussa vaikeaa mutta kun alkuun pääsee niin vot...

Lopeta ensin mässyttely ja osta kunnon ruokaa ja tee sitä ruokaa sillä se nälkä lähtee eikä mussuttelulla. Jos pitää mussutella osta porkkanoita juo vettä pari kolme litraa päiväss, lenkkeile, osta kuntopyörä jne.

Ihan varmasti kannattaa. Odotettavissa parenpi elämä.

syö vaikka porkkanoita tai appelsiineja, paljon terveellisempiä ja saa ahtaa minkä ikinä jaksaa, ilman pelkoa liiasta lihomisesta... tai ala juomaan suruusi niinkuin minä teen... tosin siinä samalla retkahtaa mättämään mässyäkin...

Itselle hirveään makean nälkään ja mussutteluun auttoi sokerin ja vehnän minimointi. Annoin itselleni luvan syödä mitä muuta tahansa. Makeanhimo häipyy parissa päivässä, ihme kyllä. Maitorahka mehukeitto keinomakeutuksella auttoi. Runsaasti proteiinia ja myös rasvaa, koska se on ihmiselle elintärkeää ja elimistö pyrkiin varastoimaan sitä, jos siitä on puutetta. Siis se hyvä rasva, jota saa vaikka lohesta! Ensin ei kannata alkaa laihduttamaan, vaan päästä sokeri-addiktiosta eroon. Sitten voi miettiä kaloreita. Paljon vihanneksia ja syötä niitä ennen kuin tulee nälkä! Mussutteluun vaikka porkkanaa ja kermaviilidippiä. Kymmenen kiloa lähti, enkä juuri nälkää nähnyt. Tsemppiä!
t.50v nainen