Reaktiokyky

Joku tyyppi

En tiedä kuuluuko tämä tänne, mutta harrastan karatea ja haluaisin kehittää omaa reaktiokykyä ja koordinaatiota, olisiko mitään harjoituksia millä voisin kotioloissa harjoitella treenien ulkopuolella noita asioita?

16

4015

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • antrooppinen_periaate

      Koordinaatiota voi harjoitella tietenkin liikkeitä ja liikesarjoja tekemällä. Mitä rauhallisemmin teet, sen parempi. Tasapainoharjoitukset kuuluvat tähän, esim. potkut yhdellä jalalla seisten eri suuntiin.

      Reaktiokykyä voit harjoittaa esim. mielikuvaharjoituksilla. Nämä voit yhdistää vaikka niin, että ensin harjoittelet jotakin tiettyä puolustautumista/hyökkäystä hitaaaasti ja rauhallisesti, jonka jälkeen lähdet liikkeelle perusasennosta "Nyt se alkaa!" -tilanteesta eli teet saman mahdollisimman nopeasti, esim. torjunnan ja vastaiskun.

      Monenlaista muutakin löytyy. Pudota vaikka paperiarkki tms. ja koeta napata se ilmasta.

      • Jido

        on täyttä soopaa.Torjuntoja ei ehdi tehdä.
        Parempi opetella liikkumaan ja suojaamaan itseään niin, että pystyy tarvittaessa lyömään, potkinmaan tai käymään iholle. Miksi kamppailutilanteessa ei torjuntoja näe.
        Siksi koska niitä ei ehdi tekemään.
        Tämä on selvää, sillä ihmisen reaktionopeus ei riitä siihen. Kun lyönti on lähtenyt, se pitää havaita ja siihen menee aikaa juuri sen verran, että lyönti ehtii perille. Siksi on parempi ottaa lyönti suojaukseen ja lyödä välittömästi takaisin. Voihan sitä plokeja harjoitella, ne toimivat nakkikioskiheijareihin jotka näkee jo kilometrin päähän. Sellaisiin kai ne plokit on tarkoitettukin. Karaten ja Taekwondon plokit on juuri tarkoitettu helposti havaittaviin lyönteihin jotka tulevat kaukaa.

        Voit olla erimieltä, mutta suosittelen tekemään testin. Parin kanssa vastakkain lyöntietäisyydellä. Pari lyö varoittamatta ennalta ilmoittamattoman sarjan eripuolille kehoa ja yrität plokkailla. Et onnistu.


      • Kapu
        Jido kirjoitti:

        on täyttä soopaa.Torjuntoja ei ehdi tehdä.
        Parempi opetella liikkumaan ja suojaamaan itseään niin, että pystyy tarvittaessa lyömään, potkinmaan tai käymään iholle. Miksi kamppailutilanteessa ei torjuntoja näe.
        Siksi koska niitä ei ehdi tekemään.
        Tämä on selvää, sillä ihmisen reaktionopeus ei riitä siihen. Kun lyönti on lähtenyt, se pitää havaita ja siihen menee aikaa juuri sen verran, että lyönti ehtii perille. Siksi on parempi ottaa lyönti suojaukseen ja lyödä välittömästi takaisin. Voihan sitä plokeja harjoitella, ne toimivat nakkikioskiheijareihin jotka näkee jo kilometrin päähän. Sellaisiin kai ne plokit on tarkoitettukin. Karaten ja Taekwondon plokit on juuri tarkoitettu helposti havaittaviin lyönteihin jotka tulevat kaukaa.

        Voit olla erimieltä, mutta suosittelen tekemään testin. Parin kanssa vastakkain lyöntietäisyydellä. Pari lyö varoittamatta ennalta ilmoittamattoman sarjan eripuolille kehoa ja yrität plokkailla. Et onnistu.

        Entäpä jos on jo kadulla tehnyt blokin ja vastaiskun useempaankin otteeseen ihan oikeissa ip-tilanteissa?


      • jujutsuka
        Jido kirjoitti:

        on täyttä soopaa.Torjuntoja ei ehdi tehdä.
        Parempi opetella liikkumaan ja suojaamaan itseään niin, että pystyy tarvittaessa lyömään, potkinmaan tai käymään iholle. Miksi kamppailutilanteessa ei torjuntoja näe.
        Siksi koska niitä ei ehdi tekemään.
        Tämä on selvää, sillä ihmisen reaktionopeus ei riitä siihen. Kun lyönti on lähtenyt, se pitää havaita ja siihen menee aikaa juuri sen verran, että lyönti ehtii perille. Siksi on parempi ottaa lyönti suojaukseen ja lyödä välittömästi takaisin. Voihan sitä plokeja harjoitella, ne toimivat nakkikioskiheijareihin jotka näkee jo kilometrin päähän. Sellaisiin kai ne plokit on tarkoitettukin. Karaten ja Taekwondon plokit on juuri tarkoitettu helposti havaittaviin lyönteihin jotka tulevat kaukaa.

        Voit olla erimieltä, mutta suosittelen tekemään testin. Parin kanssa vastakkain lyöntietäisyydellä. Pari lyö varoittamatta ennalta ilmoittamattoman sarjan eripuolille kehoa ja yrität plokkailla. Et onnistu.

        kukin käsittää torjunnalla. Nyrkkeilyssä torjutaan mielestäni paljonkin ja torjuntoja näkee yleensä joka matsissa. Vain helvetin tyhmä ja lahjaton nyrkkeilijä ei torju ja niiden pläsistä näkee sen päällepäin. Torjuntoja on mielestäni esim. väistöt sivulle, alas tai taakse ja samalla pidetään kädet suojauksessa. Usein väistöön liitetään vastaisku ja se tehdään joko yhtäaikaa väistön kanssa tai sitten heti sen jälkeen ja se on joskus hyvä paikka iskeä. Parhaiden nyrkkeilijöiden ei tarvitse pitää edes suojausta käsillä, kun osaa liikkua hyvin ja se on jo torjunnan aatelia. Alin matseja seuraamalla tajuaa tyhmäkin, mitä on iskun torjunta, nyrkkeilyssä parhaimmillaan ja miten vastustajan iskusta viedään paras teho pois. Malli käy muihinkin lajeihin. Siinä on mielestäni monelle budokalle jne. miettimistä, "joustavan pajunvarsiteorioiden" Länsimaisena, älyyn perustuvana vastineena. Ei tarvitse mennä vuorille vuosikausiksi mietiskelemään. Järkevä mies hankkii Alin videoita ja opettelee nöyränä väistöjä, jne. niistä. ( Siinä sivussa näkee miten lyödään) Tai ottaa muutaman nyrkkeilyoppitunnin.
        Karaten perustorjunnat on useat käsittänyt aivan väärin. Pitäisi jaksaa käydä keltaisenvyön tasoa vähän enemmän ja hankkia karatekokemusta hieman enemmän, jotta tietää mikä on perustekniikkaa ja mikä on matsitekniikkaa. Ei niitä perustorjuntablokeja kukaan sellaisenaan matsissa varmaankaan käytä. Itse olen pitänyt niitä lähinnä käsivarsien karaisuliikkeinä ja niitä tekemällä lihakset kehittyy siihen suuntaan, mihin ne pitää karatea harjoittelemalla kehittyäkin ja liikkeistä tulee särmikkäät, kuten kunnon karatekalla on, jos hän kerran harrastaa karatea. Tosin jotkut torjunnat toimii mielestäni pienellä variaatiolla aivan käytännössäkin ja ei niitä kukaan tee matsatessa niin kulmikkaasti, kuin perustekniikkaa harjoitellessaan. Karatematseissa on aika pieniliikkeiset torjunnat ja lähinnä ne on käytännössä väistöjä vain ja siihen yhdistettyjä vastaiskuja. Monet karatekat suosii vastaiskua suoraan vastustajan lyöntiin, eikä näitä blokeja moni viljele.


      • antrooppinen_periaate
        Jido kirjoitti:

        on täyttä soopaa.Torjuntoja ei ehdi tehdä.
        Parempi opetella liikkumaan ja suojaamaan itseään niin, että pystyy tarvittaessa lyömään, potkinmaan tai käymään iholle. Miksi kamppailutilanteessa ei torjuntoja näe.
        Siksi koska niitä ei ehdi tekemään.
        Tämä on selvää, sillä ihmisen reaktionopeus ei riitä siihen. Kun lyönti on lähtenyt, se pitää havaita ja siihen menee aikaa juuri sen verran, että lyönti ehtii perille. Siksi on parempi ottaa lyönti suojaukseen ja lyödä välittömästi takaisin. Voihan sitä plokeja harjoitella, ne toimivat nakkikioskiheijareihin jotka näkee jo kilometrin päähän. Sellaisiin kai ne plokit on tarkoitettukin. Karaten ja Taekwondon plokit on juuri tarkoitettu helposti havaittaviin lyönteihin jotka tulevat kaukaa.

        Voit olla erimieltä, mutta suosittelen tekemään testin. Parin kanssa vastakkain lyöntietäisyydellä. Pari lyö varoittamatta ennalta ilmoittamattoman sarjan eripuolille kehoa ja yrität plokkailla. Et onnistu.

        Jos lyönti tulee aivan "ihon pinnasta", niin tietenkään ei ehdi torjua. Ainoa keino on väistää tai yrittää saada kädet vaan jotenkin eteen, mikä ei ehkä sekään enää onnistu.

        Mutta jos ip-tilanteita ajatellaan, niin niitä "nakkikiskaheijareitahan" siellä eniten viljellään. Keskiverto väkivaltahemmo tuskin tulee nyrkkeilijä tavoin päälle tiukoin ja nopein lyöntisarjoin...

        JOS on aikaa, niin torjunta tai väistö. Jos ei, niin väistö. Mietipä noita iskuva siltä kannalta, että jos iso lyöjä tulee hirveällä massalla ja voimalla päälle tai käyttää patukkaa tms. niin ei sellaista oikein voi ottaa blokkiin - paitsi yhden kerran.


      • Spike-wannabe
        Jido kirjoitti:

        on täyttä soopaa.Torjuntoja ei ehdi tehdä.
        Parempi opetella liikkumaan ja suojaamaan itseään niin, että pystyy tarvittaessa lyömään, potkinmaan tai käymään iholle. Miksi kamppailutilanteessa ei torjuntoja näe.
        Siksi koska niitä ei ehdi tekemään.
        Tämä on selvää, sillä ihmisen reaktionopeus ei riitä siihen. Kun lyönti on lähtenyt, se pitää havaita ja siihen menee aikaa juuri sen verran, että lyönti ehtii perille. Siksi on parempi ottaa lyönti suojaukseen ja lyödä välittömästi takaisin. Voihan sitä plokeja harjoitella, ne toimivat nakkikioskiheijareihin jotka näkee jo kilometrin päähän. Sellaisiin kai ne plokit on tarkoitettukin. Karaten ja Taekwondon plokit on juuri tarkoitettu helposti havaittaviin lyönteihin jotka tulevat kaukaa.

        Voit olla erimieltä, mutta suosittelen tekemään testin. Parin kanssa vastakkain lyöntietäisyydellä. Pari lyö varoittamatta ennalta ilmoittamattoman sarjan eripuolille kehoa ja yrität plokkailla. Et onnistu.

        Eli siis kyllä torjunnan ehtii tekemään, mutta niiden pitää olla selkäytimessä että ne ehtii tekemään, tämä tapahtuu n. 250 000 toiston jälkeen. Eli siis kun vaikka jäällä liukastut, niin korjaat asentosi miettimättä, joskus jopa huomaamatta asiaa, tämä tapahtuu siksi että asennon korjaus on iskostunut selkäytimeen. Sama asia pätee torjuntoihin, jos olet harjoitellut torjuntoja vain n. 4000 kertaa, osaat kyllä tehdä sen, mutta kun lyönti tulee, sinun pitää ajatella että nyt torjut, ja silloin olet auttamattomasti myöhässä, kun se on selkärangassa, torjunta vain tulee kun sinua lyödään. Mutta olen silti väistämisen puolella, sillä torjunta torjuu yhden hyökkäyksen, mutta väistö eliminoi kaikki mahdolliset hyökkäykset siitä suunnasta, plus väistöllä voi siirtyä sellaiseen paikkaan mistä pystyy hyvin iskemään.
        Nääki jutut tuli nyt iha amatöörin suusta, en ole mikään aiheen asiantuntija, mutta tuollaisen käsityksen olen asiasta saanut.


    • ninja

      koordinaatiota voit harjoitella esim. siten, että teet potkuja hyyyyyvin hitaasti yrittäen pitää liikeradat mahdollisimman puhtaina. voit myös pysähtyä potkuasentoon joksikin aikaa. useat potkut on vaikeampia tehdä hitaasti kuin nopeasti.

    • jujutsuka

      Nimenomaan tälläisia keskustelun aiheita tänne kaivataan.
      Kotona sun kannattaa tehdä esim. koordinaatioharjoituksena hitaitapotkuja, kuten tuossa joku jo mainitsi, koska ne kehittää lajissa tarvitsemia lihaksia myös. Toisaalta ne taas hidastaa, jos niitä hieroo pelkästään ja potkujen palautukset menee vituiksi. Nopeutta saa kotona kevyeen, liikkuvaan säkkiin vetämällä, keskittyneesti yksittäisiä potkuja ja lyöntejä. Kunnon tauko välillä, keskittyminen ja täysillä veto. Väliin muutama hitaampi rento veto. Suosittelen kunnon alkulämmittelyä, ennen kun alat vetää täysillä. Parin kanssa pistareilla pelailu on taas aivan omaa luokkaa reaktioharjoitteena, mutta kyllä säkki käy hyvin, kun jaksaa keskittyä suoritukseen. Jos sulla ei ole säkkiä, nosta vaikka sohva seinää vasten ja lataa siihen, mutta sitä ei saa heilumaan säkin tavoin.
      Koti treeneiksi suosittelisin kyllä enemmän sellaisia oheisharjoitteita, joita ei teillä salilla tehdä. Esim. menet maastoon pikku lenkille ja vedät mäkivetoja täysillä. Se kehittää yleistä nopeutta. Lisäksi suosittelen, levytangolla tempausliikettä, sopivan painoisilla raudoilla. Tämä kehittää koko kroppaan räjähtävää voimaa. Penkkipunnerrukset jne. on aivan perseestä tempaukseen verrattuna, kun hankitaan räjähtävää voimaa ja nopeutta. ( Yleisurheilijat ja esim. pikamatkojen uimarit suosii tempausliikettä)

      • pari pointtia

        Ihan hyviä neuvoja, mutta tästä olen kyllä eri mieltä "Kotona sun kannattaa tehdä esim. koordinaatioharjoituksena hitaitapotkuja... snip ...Toisaalta ne taas hidastaa, jos niitä hieroo pelkästään ja potkujen palautukset menee vituiksi."
        Olen huomannut, että hitaasti tehty harjoite (esim lyönti tai potku) ennemminkin tuo lisää nopeutta. Tai ainakin niitä saa hieroa sitten todella paljon ennen kuin hidastavaa vaikutusta alkaa tulla.

        Tätä hidasta harjoittelua käytetään paljon esim tai chissä, jossa muodollista harjoitetta voidaan tehdään korostetun hitaasti, vaikka liike itsepuolustuksellisessa tilanteessa tehtäisiin nopeasti.

        Ilmaan potkuja kannattaa IMO tehdä vain hitaaasti.


      • Kapu

        Kyllä penkkipunnerruksiakin voi tehdä räjähtävästi ja sillä saa myös lisää nopeutta.
        Toki Tempaus on mainio liike


      • Joku tyyppi
        Kapu kirjoitti:

        Kyllä penkkipunnerruksiakin voi tehdä räjähtävästi ja sillä saa myös lisää nopeutta.
        Toki Tempaus on mainio liike

        Kiitoksia avusta, kokeilen noita kaikkia ja sitten katon mitä rupeen tekeen enemmän, eiköhän se siitä sitten lähde kehittymään.


      • jujutsuka
        pari pointtia kirjoitti:

        Ihan hyviä neuvoja, mutta tästä olen kyllä eri mieltä "Kotona sun kannattaa tehdä esim. koordinaatioharjoituksena hitaitapotkuja... snip ...Toisaalta ne taas hidastaa, jos niitä hieroo pelkästään ja potkujen palautukset menee vituiksi."
        Olen huomannut, että hitaasti tehty harjoite (esim lyönti tai potku) ennemminkin tuo lisää nopeutta. Tai ainakin niitä saa hieroa sitten todella paljon ennen kuin hidastavaa vaikutusta alkaa tulla.

        Tätä hidasta harjoittelua käytetään paljon esim tai chissä, jossa muodollista harjoitetta voidaan tehdään korostetun hitaasti, vaikka liike itsepuolustuksellisessa tilanteessa tehtäisiin nopeasti.

        Ilmaan potkuja kannattaa IMO tehdä vain hitaaasti.

        asiaa. Tarkoitin tuolla hieromisella, tosiaan sitä, kun on tullut vastaan "hienoa" tekniikkaa omaavia kavereita, mutta ne ei saa koskaan tehoja irti, kun ne on aina vetänyt hitaasti ne potkut ja lyönnit. Palautus jää aina kesken ja potkuissa jalka leijuu komeasti pitkiä aikoja ilmassa. On aivan turhan helppo kaapata tällaisen kaverin jalka syliin, kaataa maahan ja pistää vähän kikkiä perään. Yleensä, kun joku saa muutaman kerran jalasta kiinni saa se aivot toimimaan siten, että se jalka seuraavalla kerralla ei jää roikkumaan sinne ylös. Oikeat liikeradat kannattaa etsiä ja opetella ja ne löytyy ehkä parhaiten juuri kuten sanoit, hitaasti tekemällä. Kannattaa vaikka videoida. Jos tekee huonolla tekniikalla aina täysillä voi olla varma, että leikki loppuu lyhyeen, paikat ei kestä ja aina särkee jotain paikkaa. Se on lisäksi aivan hirveää katseltavaa, kun paskalla tekniikalla kohelletaan.
        Mutta nopeutta ja räjähtävyyttä ei suorituksiin saa, muuten kuin tekemällä suorituksia nopeasti ja räjähtävästi. Tämä on mielestäni aivan itsestään selvyys. Pelkästään hitaasti ja pääsääntöisesti hitaasti tekemällä ei saa nopeutta, sen sijaan saa roppakaupalla hitautta. Ilmaan lyömistä suosittelen nopeuden hankinnassa ehdottomasti. Monella karatesalilla ei ole säkkejä jne. ja siellä vedetään perustekniikassa aina ilmaan ja voi vain sanoa, että nopeita kavereita sieltä löytyy. Tosin ilmaan täysillä vedettäessä mielestäni saa kyllä paikat ja nivelet paljon herkemmin rikki, kuin esim. säkkiin vedettäessä ja siinäkin täytyy pitää joku järki.


      • Joku tyyppi
        jujutsuka kirjoitti:

        asiaa. Tarkoitin tuolla hieromisella, tosiaan sitä, kun on tullut vastaan "hienoa" tekniikkaa omaavia kavereita, mutta ne ei saa koskaan tehoja irti, kun ne on aina vetänyt hitaasti ne potkut ja lyönnit. Palautus jää aina kesken ja potkuissa jalka leijuu komeasti pitkiä aikoja ilmassa. On aivan turhan helppo kaapata tällaisen kaverin jalka syliin, kaataa maahan ja pistää vähän kikkiä perään. Yleensä, kun joku saa muutaman kerran jalasta kiinni saa se aivot toimimaan siten, että se jalka seuraavalla kerralla ei jää roikkumaan sinne ylös. Oikeat liikeradat kannattaa etsiä ja opetella ja ne löytyy ehkä parhaiten juuri kuten sanoit, hitaasti tekemällä. Kannattaa vaikka videoida. Jos tekee huonolla tekniikalla aina täysillä voi olla varma, että leikki loppuu lyhyeen, paikat ei kestä ja aina särkee jotain paikkaa. Se on lisäksi aivan hirveää katseltavaa, kun paskalla tekniikalla kohelletaan.
        Mutta nopeutta ja räjähtävyyttä ei suorituksiin saa, muuten kuin tekemällä suorituksia nopeasti ja räjähtävästi. Tämä on mielestäni aivan itsestään selvyys. Pelkästään hitaasti ja pääsääntöisesti hitaasti tekemällä ei saa nopeutta, sen sijaan saa roppakaupalla hitautta. Ilmaan lyömistä suosittelen nopeuden hankinnassa ehdottomasti. Monella karatesalilla ei ole säkkejä jne. ja siellä vedetään perustekniikassa aina ilmaan ja voi vain sanoa, että nopeita kavereita sieltä löytyy. Tosin ilmaan täysillä vedettäessä mielestäni saa kyllä paikat ja nivelet paljon herkemmin rikki, kuin esim. säkkiin vedettäessä ja siinäkin täytyy pitää joku järki.

        Tuosta säkkiin vetelemisestä, korjaa jos oon väärässä.. Jos siihen säkkiin lyö kunnolla, niin siinähän jäykistyy hartiat joka taas sitten pitemmän päälle hidastuttaa vaan reaktiota ja muutenkin liikkuvuutta reilusti. Meidän tyylisuunnassa kyllä mennään myös Tai chi:ta, luomaan pehmeyttä, että tekniikka ei ole liian kova eikä pehmeä vaan siltä väliltä...


      • jujutsuka
        Joku tyyppi kirjoitti:

        Tuosta säkkiin vetelemisestä, korjaa jos oon väärässä.. Jos siihen säkkiin lyö kunnolla, niin siinähän jäykistyy hartiat joka taas sitten pitemmän päälle hidastuttaa vaan reaktiota ja muutenkin liikkuvuutta reilusti. Meidän tyylisuunnassa kyllä mennään myös Tai chi:ta, luomaan pehmeyttä, että tekniikka ei ole liian kova eikä pehmeä vaan siltä väliltä...

        Se on tosiasia, että jos siihen säkkiin takoo apinanraivolla kokoajan, lyönnit ei kun hidastuu ja paikat menee jumiin. Tarkoitin tuolla reaktioharjoituksella sitä, kun on kunnon lämmöt päällä, voi liikkuvaan säkkiin vetää ikäänkuin "kyttäämällä sopivia paikkoja" ja sitten terävä lyönti. Liikkuvaa säkkiä voi ehkä käyttää kotona reaktioharjoitteena. Kaverin kanssa reaktioharjoitteet sujuu jo paljon paremmin ja tehokkaammin mielestäni.
        Noin niin kuin yleisesti, kun säkkiin vedellään yksittäisiä iskuja ja sarjoja, niin kannattaa vetää suhteellisen rennosti ja sarjojen viimeisiin esim. sitten vähän painoarvoa, ei joka lyöntiin. Eli rentoja vetoja ja väliin muutama terävä isku. Tunnettu tosiasia on että esim. kilpailukaudella ei treeneissä kannata hakata tuntitolkulla ja vetää apinanraivolla sitä säkkiä, koska se tunnetusti hidastaa. "Raskaita" iskuja voi tehdä sitten peruskuntokaudella. Ja jos nopeutta haluaa kannattaa vedellä säkin sijasta enemmän pistareihin ja väliin varjonyrkkeilyä.


      • Joku tyyppi
        jujutsuka kirjoitti:

        Se on tosiasia, että jos siihen säkkiin takoo apinanraivolla kokoajan, lyönnit ei kun hidastuu ja paikat menee jumiin. Tarkoitin tuolla reaktioharjoituksella sitä, kun on kunnon lämmöt päällä, voi liikkuvaan säkkiin vetää ikäänkuin "kyttäämällä sopivia paikkoja" ja sitten terävä lyönti. Liikkuvaa säkkiä voi ehkä käyttää kotona reaktioharjoitteena. Kaverin kanssa reaktioharjoitteet sujuu jo paljon paremmin ja tehokkaammin mielestäni.
        Noin niin kuin yleisesti, kun säkkiin vedellään yksittäisiä iskuja ja sarjoja, niin kannattaa vetää suhteellisen rennosti ja sarjojen viimeisiin esim. sitten vähän painoarvoa, ei joka lyöntiin. Eli rentoja vetoja ja väliin muutama terävä isku. Tunnettu tosiasia on että esim. kilpailukaudella ei treeneissä kannata hakata tuntitolkulla ja vetää apinanraivolla sitä säkkiä, koska se tunnetusti hidastaa. "Raskaita" iskuja voi tehdä sitten peruskuntokaudella. Ja jos nopeutta haluaa kannattaa vedellä säkin sijasta enemmän pistareihin ja väliin varjonyrkkeilyä.

        Joo, tuli sitten vasta myöhemmin aateltua ettei siihen aivan täysiä tarvisi vedellä, ei oo kyllä nyrkkeilysäkkiä, kaverin kanssa joskus harjoteltiin puhallusputkella ja herneillä, että pitää väistää ennenkuin osuu. Meillä ei oo kisoja, eli sitä perinteistä karatea mitä sen pitäiskin olla, omasta mielestäni.


    • 7. kyu

      Yksi parhaita keinoja on mielikuvaharjoittelu, jossa liikkeen suorittaminen siirretään tiedostamisen tasolta tiedostamattomalle. Tällöin oikea suoritus tulee kuin itsestään "flow" tilaa muistuttaen. Tiedostavalle tasolle annetaan tällöin enemmän aikaa strategisten päätösten tekemiselle ja tuntuu siltä, kuin vastustajan hyökätessä olisi aikaa siemaista kupponen kahvia. Tiedostamaton reagointi tarkoittaa "tyhjää mieltä", johon jokainen taistelija pyrkii. Yi Quan on metakognitiivisena menetelmänä hyvä harjoitusmuoto saada aikaan hyvä lihassupistumisen nopea vastekyky.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      643
      7929
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      456
      2211
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      229
      2120
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      143
      1691
    5. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1228
    6. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1216
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      99
      1098
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      833
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      55
      748
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      6
      727
    Aihe