Paniikkikohtaukset

LittleDevil

Ovatko paniikkikohtaukset normaaleja tai yleisiä? Kuinka monella niitä esiintyy? Itse olen muutaman kerran tällaisen saanut tilanteessa, jossa minut on jätetty yksin esim. junaan, ympärillä on ollut paljon ihmisiä ja minua on stressannut mm. kiire tai muut asiat. Kohtauksen aikana sydän hakkaa, hengitys ahdistuu ja muutenkin tuntuu puristavalta rintakehän kohdalla. Tekee mieli juosta pois.
Kannattaako käydä juttelemassa esim. psykologille? Voiko ongelma pahentua tai alkaa esiintyä useammin. Voinko jotenkin helpottaa oloa kohtauksen aikana? Eniten huolestuttaa onko se normaalia, että näin käy, koska olen nuori 16 v.? Jollain omia kokemuksia?

4

1052

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pk.

      heips!
      olen 16 vuotias ja kärsinyt jo noin puolisen vuotta liikajännittämisestä ja paniikkikohtauksista. luulisin niiden olevan melko yleisiä!
      syön lääkkeitä, mutta aina eivät nekään tehoa ja olen myös miettinyt psykologin juttusia. oletko kokeillut EFT -menetelmää? se ainakin minulla poistaa aika hyvin ahdistusta.

      tsemppiä jatkoon!

    • tyttö

      Kohtaukset vain pahenevat ainakin minulla.Mutta nyt olen aloittanut vertaistukiryhmässä,jossa kaikki ryhmän jäsenet ovat jännittäjiä.Ryhmä on ilmainen.Ja suosittelen sinullekkin.Minulle ainakin auttaa.

    • LittleDevil

      Niin mikä se EFT-menetelmä on? En kuitenkaan usko pystyväni toimimaan vertaistukiryhmässä, koska siellä on muitakin ihmisiä.. (: Jotain kuitenkin aion tehdä, koska rajottavat elämää melko paljon...

      • joo

        EFT :n ohjeet löydät pari lehtee taakkepäin. siinä on kyllä otsikko "EFT-hoito-ohje" ja sen on kirjoittanut ihan psykologi. se on siis sellainen ahdistusta poistava itsehoitomenetelmä, perustuu akupunktion pisteisiin. kannattaa kokeilla!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      106
      4572

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      29
      3393

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2380

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      39
      1418

    5. Minulla on käsitys

      Ettet ole kovin se k s uaalinen ihminen.
      Ikävä
      36
      1343

    6. Harmittaako sinua yhtään?

      Tuntuuko pahalta ollenkaan?
      Ikävä
      38
      1196

    7. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      14
      1102

    8. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      159
      1026

    9. On varmaan turn off

      Mutta olen tosi kokematon.
      Ikävä
      27
      978

    10. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      944
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt