Mikä siinä on että kun on joku mitätön homma, esim nyt töissä että pitää tämä päivä tehdä toista tehtävää ku normaalisti, ja vaikka osaan tämän uudenki homman ja teen sitä samojen ihmisten kanssa ku aina, niin kauhea jännitys ja tärinä päällä, myös huimaa ja jotenkin sellanen sumuinen olo ja hengittäminen rennosti on mahdotonta. Minulla on ollut ahdistusta ja paniikkeja ja tämä on jäänyt jäljelle. Tosi ikävä vaiva kun ei voi koskaan suunnitella mitään uutta ja mukavaa, esim matkaa ku jo suunnittelu ja ajattelu siitä jännittää. Ja kun jännittää niin rinnassa tai lähinnä vasemmassa kyljessä on sellainen outo tunne, ei kipu, mutta sellanen outo tunne.
Kertokaa jos teillä samanalaisia vaivoja.
Kertokaa jos teillä samanalaisia vaivoja.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ahdistus/paniikkijuttuahan tuo on. Itsellänikin on ollut mut oon aika hyvin päässyt siitä. Kaikki tekeminen joka rentouttaa ja rauhoittaa helpottaa oloa. Jos ajattelee tarkemmin, meillä ei ole mitään mitä tarvisi jännittää. Mut meillä on liian kova itsekritiikki ja joskus löydään liikaa painetta esim. töissä. Kofeiini, alkoholi, limsat, energiajuomat minimiin.
Ihmiselle on tyypillistä, että uudet ennen kokemattomat asiat jännittävät. Toiset kokee sen lievempänä kun taas joillekin meinaa iskeä paniikki.
Hei Timoteii
Kurjaa, että kaikki uudet jutut ilmenevät tällä hetkellä ikävänä, eikä kutkuttavan uteliaana jännityksenä sinulle.
Kun luin lyhyen viestisi, minulle jotenkin tuli mieleen sana epäonnistuminen. Onko niin, ettet ole 'sinut' epäonnistumisen kanssa vaan vaadit itseltäsi virheettömyyttä? Miten suhtaudut mokaamiseen ja virheisiin? Voisiko sinun elämäntehtäväsi tällä hetkellä ollakin antaa itsellesi iloisesti lupa mokata. Ei haittaa, vaikka uudessa työhommassa tekisitkin asiat välillä 'väärinpäin' tai unohtaisit jonkun yksityiskohdan. Ei haittaa, vaikka kätesi vapisevat. Jos opettelisit tuota Ei haittaa, vaikka.. - asennetta. Jos antaisit itsellesi enemmän lupaa kuin vaatimuksia? Osuuko yhtään oikeaan?
Rentoutta ja huojennusta elämääsi toivottaen
Meiju, diakoni
Kiitos maiju viestistäsi. Luulen että oireissani on kyse siitä että jännitän alkaako mua jännittämään, ja silloinhan se jännitys tulee varmasti. Käytätkö Maiju sä muuten sukkahousuja?