Vakava masennus , helpottamaan päin. Paniikkihäiriö, ei helpotusta. Näitä sairastanut liki 10 v.
En juurikaan pysty kotipihaa pidemmälle yksin mutta pystyn sentään edes pihaan menemään, se tuntuu hyvältä kyllä.
Mietin vaan , miten te ihmiset jotka ette pysty ulkona käymään pärjäätte yksin ? Haluaisin erota omituisesta avioliitostani . Se onkin oma lukunsa sitten se. Saan pienintä mahdollista kelan kuntoutustukea tai eläkettä ,mikä nimitys nyt ois se oikea. En pysty hoitaan asioitani kodin ulkopuolella... Mulla ei ole mitään ja koppa sairas, miten pärjäisin yksin ?
Mielen vanki
Tahtoo pois
1
82
Vastaukset
- 34534524
Hyvä, että masennus helpottaa. Sen pitäisi vähän auttaa paniikkiinkin, kun päässä on enemmän positiivisia ajatuksia.
Elämäntavat on kyllä myös hyvä pitää kunnossa. Syö terveellisesti ja muista liikunta. Itsellä ainakin paljon auttaa kun aloin juoksemaan. Ensin talon ympäri, sitten aina vähän kauemmas jne. Siihen tottuu, ja kun juostessa kehossa on päällä juuri ne paniikin fyysiset oireet (korkea syke, tihentynyt hengitys jne) niin kohtauksen saaminen on oikeastaan epätodennäköisempä liikkuessa. Keho ikäänkuin liikunnan kautta tottuu paniikin fyysisiin oireisiin.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tehokas tapa hoitaa paniikkihäiriötä. Kannattaa semmoiseen hankkiutua, jos mahdollista. Lääkitys on myös mahdollinen vaihtoehto.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 271408
Minun oma kaivattuni
Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka611271Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha91215Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?281157Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.291155Tervehdys!
Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot641067Pelastakaa Lapset: Netti ei ole turvallinen paikka lapsille - Erätauko-tilaisuus to 25.4.2024
Netti ei ole turvallinen paikka lapsille, mutta mitä asialle voi vanhempana tehdä? Torstaina 25.4.2024 keskustellaan ne131053Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan331048Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se71043Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61032