Eroon ahmimiskierteestä?

Binggeee.

Olen pari kuukautta laihduttanut terveellisellä ruokavaliolla, 1400 kalorilla päivässä ja liikunnalla. Olen iloinen kroppani muutoksiin. Ja olen voinut hyvin, ensimmäistä kertaa laihdutan terveellisesti. No nyt kuitenkin neljän päivän ajan olen syönyt yhteensä 1,5 kg suklaata. Olen tunnesyöppö, se on syynä. Suklaata himoitsen kai serotoniinin takia. Pakko lopettaa, pystyn siihen, mutta miten voisin unohtaa taas suklaan ja ruoan miettimisen koko ajan? Olen pystynyt siihen kaksi kuukautta, joten minun pitäisi pystyä nyt. On kivempaa, kun ei koko ajan ajattele ruokaa... Ideoita..?

1

134

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • exbinge

      Tryphtofaania, serotoniinin ja melatotoniinin esiaste saa myös kalkkunasta, jäävuorisalaatista ja kaurasta. Minusta tuo kertoo että olet pitänyt itseäsi liian tiukilla, liian pitkään. Taukoa diettaamisesta suosittelisin sinulle.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      97
      4399

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      29
      3273

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2360

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1368

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      999

    6. Harmittaako sinua yhtään?

      Tuntuuko pahalta ollenkaan?
      Ikävä
      32
      996

    7. Minulla on käsitys

      Ettet ole kovin se k s uaalinen ihminen.
      Ikävä
      25
      990

    8. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      153
      985

    9. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      914

    10. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      862
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt