Kärsin siitä, etten ikinä saa mitään aikaiseksi. Pitäisi tehdä joitain asioita, kuten siivota, pestä pyykkiä ja tiskata, koska voin paremmin siistissä ja puhtaassa kodissa, ja lisäksi haluaisin tehdä joitain asioita, kuten aktivoida erään mukavan harrastuksen, josta olen aina saanut paljon iloa.
Mutta ei huvita. En saa motivaatiotani tarpeeksi vahvaksi tehdäkseni yhtään mitään. Mikään hetki ei vain tunnu oikealta aloittaa. Olen koko ajan ahdistunut, kun joudun jatkuvasti siirtämään aloittamisen myöhemmäksi. Kun ei vaan ikinä pysty.
Kyse ei edes ole väsymyksestä, vaan pelkästään motivaation heikkoudesta. En varmaan enää ikinä saa mitään aikaiseksi.
Tämä on oman masennukseni ydin.
Mutta ei huvita. En saa motivaatiotani tarpeeksi vahvaksi tehdäkseni yhtään mitään. Mikään hetki ei vain tunnu oikealta aloittaa. Olen koko ajan ahdistunut, kun joudun jatkuvasti siirtämään aloittamisen myöhemmäksi. Kun ei vaan ikinä pysty.
Kyse ei edes ole väsymyksestä, vaan pelkästään motivaation heikkoudesta. En varmaan enää ikinä saa mitään aikaiseksi.
Tämä on oman masennukseni ydin.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Sama homma, ei vaan saa aikaiseksi mitään vaikka fyysisesti pystyisikin. Mielessä vaan pyörii ajatus, että miksi tekisin yhtään mitään kun oon jo surkea luuseri enkä saa millään motivaatiota muuttamaan sitä tosiasiaa... Toisaalta tuntuu hyvältä olla tekemättä mitään ja toisaalta hävettää ja ahdistaa kun ei vaan saa mitään irti mistään ja olla möllöttää vaan. Hitto et mä vihaan itteeni... ja toisaalta en. Taidan olla vaan laiska itsesäälissä vellova tyhjäntoimittaja surkimus.
Sama myös täällä. Pitäisi valmistua tänä vuonna, mutta en yksinkertaisesti vain saa mitään aikaiseksi. Oon vaikka kuinka monta kertaa tehny lukusuunnitelmia ja muita, aikaakin on järjestynyt mutta aina vaan tulee sellane olo ettei vois vähempää kiinnostaa kaikki menee kuitenkin perseelleen joten miksi vaivautua. Nää kaikki tekemättömät jutut jää kuitenki kaihertaa ja stressaan jatkuvasti. En ees tiedä miten oon vajonnu näin alas, ennen kuitenkin olin tunnollinen ja huolehdin asioista. Nyt makoilen viikkokausia kotona tekemättä yhtää mitään. Tulevaisuus ei todellakaan näytä valoisalta ja haluttavalta.
Hyväksykää se tekemättömyys, mutta tehkää se tietoisesti.
http://hyvinvointiajaterapiaa.com/mindfulness-eli-hyvaksyva-tietoinen-lasnaolo/
Tämä asenne, etten ikinä varmaan saa aikaiseksi, pankaa pois. On hyä juttu että mielessä on jopa kiva harrastus.
Oma neuvoni on että tehkää joka päivä vaikka edes pientä kodissanne. Järjestelkää jokin pieni yksityiskohta, viekää ylimääräisiä roskia ulos, peskaa erä pyykkiä. Siitä itselle mielessä plussaa, että sainhan tuon jutun kuitenkin tehtyä.
"Jos tuntuu siltä, ettei saa mitään aikaseksi, niin tehkää jotain"
Saatanan typerät juntit, koko palsta täynnä näitä
Ja kaikki vaikeudessa olevat koittaa kokoajan lähtä siitä pienestä, mutta ei se pieni riitä, jos riittäisi, ei kukaan olisi tässä tilanteessa