miten sais motivaatiota tohon laihduttamiseen ku ei millään jaksais..mut on pakko ku oon vähälle ajalle lihonu ihan hirveesti..en tiedä mitä tehdä..ees mistä aloittaa ja miten aloitan laihdutuksen...aaargh..tää on vaikeeta! en jaksa enää tätä..
miten motivaatiota
typerä(kö)
5567
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mieti ensin onko edes järkeä.... jos oikeesti on, niin aloita hitaasti ja hyvällä mielellä, eli lenkille hölkkäämään joka päivä 1h ja illalla jotain muuta liikuntaa puolisen tuntia, osta kuntonyrkkisäkki. Hikeä pintaan ja vähennät turhia makeisia.
Jos ei herkuista eroon pääse ja masentaa niin muistakaa tämä sääntö:
" Ei ole olemassa liikasyömistä, vaan on olemassa liian vähäistä liikkumista "
rääkkiä teettää laihdutus, olipa keino mikä hyvänsä.
" Ei ole olemassa liikasyömistä, vaan on olemassa liian vähäistä liikkumista "
Päinvastoin , ei liikkuminen ole laihtumisen ehto , vaan syödään kulutusta vähemmän .
" rääkkiä teettää laihdutus, olipa keino mikä hyvänsä. "
Ei se mitään rääkkiä ole , helevetin heleppoa kun sen oivaltaa .
- 25 kg / 11 kk ilman ylimääräistä liikuntaa , samaa ruokaa syöden kuin ennen , mutta vähemmän .
" Ei ole olemassa liikasyömistä, vaan on olemassa liian vähäistä liikkumista "
Päinvastoin , ei liikkuminen ole laihtumisen ehto , vaan syödään kulutusta vähemmän .
" rääkkiä teettää laihdutus, olipa keino mikä hyvänsä. "
Ei se mitään rääkkiä ole , helevetin heleppoa kun sen oivaltaa .
- 25 kg / 11 kk ilman ylimääräistä liikuntaa , samaa ruokaa syöden kuin ennen , mutta vähemmän .
Kyllä se sisäinen motivaatio löytyy, joskus !
Ilse asettelin kymppirajoja itselleni. Kun paino nousee yli 70, aloitan... muutaman vuoden kulttua raja oli jo 80:ssä. Ja 83 - 85 olikin ihan sallitua, sillä suurin osa siitähän on vaan nestettä. Kun viisari värähti jo todella liki 90:ntä, TIESIN vain että nyt on mitta täynnä. Jotenkin vaan oli selviö, että tämä elämäntapa tuhoaa vain itseä, nyt on homma n muututtava totaalisti ! Sitä voi syödä myös itsensä terveeksi. Nyt on paino huvennut 3 kk:ssa jo 76:n lukemiin, ja hassua kyllä; ruuasta nautiskellen. Painonvartijoiden ideologia kyllä toimii; kun nälättää syö paljon oikeita ruokia (esim. 500 g sekavihanneksia); kun ei nälätä, nauti sitten mitä vaan, mutta pieniä määriä. Kaloripitoiset tuotteet ovat muuttuneet minulle nautintoaineiksi. Vatsa täytetään sitten muilla ruoka-aineilla.
Parempihan se liikunta on.. tuolla omalla konstillani " ei ole olemassa ylensyöntiä, on olemassa liian vähäistä liikuntaa ".. olen saanut painoani pois 12kg /2kk syömällä samalla tavalla kuten ennenkin. repikää siitä.