Iltalehdessä on tänä aamuna neuvo, että "alakouluikäisen lapsen kohtuullinen sokeriannos on 15 palaa päivässä". Mitä kuvottavaa tekstiä, kohtuullinen annos on NOLLA sokeripalaa päivässä. Siis puhtaana valkoisena sokerina. Mitä marjoista, hedelmistä ja normaalista ruoasta saa niin se riittää. Hedelmämehukin on epätervettä, hedelmän sokeri tulee nauttia hedelmän mukana eikä erikseen puserrettuna.
Mutta sokeroidut jugurtit, limsat, murot, karkit, yms... POIS niin lapsilta kuin aikuisiltakin.
Jos vanhemmat rakastavat lapsiaa ja ajattelevat näiden parasta niin ei mitään sokeroitua vaikka kersa kuinka kitisisi.
Mutta sokeroidut jugurtit, limsat, murot, karkit, yms... POIS niin lapsilta kuin aikuisiltakin.
Jos vanhemmat rakastavat lapsiaa ja ajattelevat näiden parasta niin ei mitään sokeroitua vaikka kersa kuinka kitisisi.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Virallisen suosituksen mukaan ihminen saa saada korkeintaan 10E% sokerista. Tuo on aikuisella noin 250 kcal eli 60 g sokeria. Parempi olisi kylläkin puolittaa tuo maksimimäärä. 15 sokeripalaa on noin 40 g sokeria.
Kyseessä ei siis ole kohtuullinen määrä vaan maksimimäärä ja henkilölle, joka ei saa liikaa energiaa ravinnostaan.
On ero sokerilla ja sokerilla. Puhdistettu valkoinen sokeri on myrkkyä jo pieninäkin annoksina kun sen sijaan marjojen ja hedelmien mukana saatuna sokeri on jotenkin eri juttu. Se on tutkittua tietoa. Kokonaisuus sokerin saannissakin ratkaisee.
Tämänaamuinen yleinen uutisointi koski sitä kuinka paljon saadaan piilosokeria terveellisiksikin luultujen ruokien mukana.
Ei kannata uskoa ihan kaikkea mitä keltainen lehdistö levittää tietona muka. On tuo 15 palaa lapselle kyllä aivan älytön neuvo. Syylliset vastuuseen.