Jos käyn 4-5 kertaa viikossa puntilla(treenaan ihan täysiä ja haluan lisää lihasmassaa) ja 2-3 kertaa viikossa thai treeneissä niin kärsiikö lihasmassan kasvu siitä? en haluaisi olla todellakaan hoikka.
Bodaus/Thai-nyrkkeily
Mac
41287
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
... kenen puntilla käyt? Laihan kaverin kannattaa pitää housuja, joissa on leveämmät puntit. Jos sellaiset yrittää viedä suoraan kaverin jalasta, niin thainyrkkeilystä ei lie haittaa. Suosittelen malttia.
Kai se jonkinverran kärsii, varsinkin jos treenaat kaikkiaan 6-8 kertaa viikossa niin luulisi vaikuttavan ainakin palautumiseen. Lisää lepoa.
kärsii. Lihasten palutumisien kanssa sinulla tulee ongelmia. Molemmat on lajeja, jotka vaatii kunnon palautuksen, jos niitä treenaa tosissaan. En tiedä miten sinulla esim. thai-hommat sujuu, jos on esim. edellisenä iltana vetänyt reidet tukkoon kyykyssä. Itseltä ei oikein sujuisi. Puntti hommaan täytyy suunnitella kunnollinen ohjelma, silleen, että lihakset saa levätä välillä ja joka päivä ei treenaa samoja lihaksia.
Ps. oletko suunnittelemassa tätä homma vai onko treenit jo käynnissä?
Joo elikkä vasta suunnittelen tätä systeemiä. Oon mä pari kertaa kokeillu sillain että aamulla punttisalille ja illalla thai treeneihin. Ei mulla sillain seuraavana aamuna paikat ollu kipeinä vaikka molemmissa treeneissä vedin aika täysiä, mutta kyllä se varmaan jos sitä pitämmän aikaa tekisi niin alkaisi vähän jo tuntua.