Laihdutus ja mielenterveys

3+1

Onko täällä ketään jotka ovat laihduttaneet mielenterveys ongelmien kanssa? Onko elämä kovinkin rankkaa laihdutuksen ja noiden ongelmien kanssa?
Mikä auttoi jaksamaan?
Kiitos vastauksista.

2

209

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Puntaripää

      Laihduttaminen onnistui mt-ongelmaisena parhaiten elämäntaparemontin tekemällä. Eli vähentää herkuttelua, korvaa herkut hedelmillä ja marjoilla, lisäämällä kasviksia, kuitua ja proteiiniä ruokavalioon. Muutokset eivät saa olla liian nopeita tai suuria. Omasta kokemuksesta niin sanoa, väsymys on pahin ongelma mt-ongelmaisena laihduttaessa. Ei saisi olla nälkäinen eikä liian väsynyt. Liikuntaa ei kannata ottaa yliannosta vaan muutama kunnon lenkki viikossa on tarpeeksi.
      Laihdutus tulee tapahtua pikkuhiljaa, ei mahdollisimman paljon painoa pois lyhyessä ajassa. Näin minä ainakin oletan laihduttaa.

      • erert

        Jos psyykemyrkyt aiheutti lihavuuden, heivaamalla ne helvettiin lähtee läskitkin. Loogista, eikö?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ihana on nähdä edes ohimennen

      Mitenköhän mies sua voisi lähestyä❤️? Oon lääpälläni suhun mutta en uskalla lähestyä vaikka vilkuilet ja huomaan että su
      Ikävä
      153
      7790

    2. ymmärrätkö miksi minua sattui?

      Vinkki, jätit tekemättä jotain.
      Ikävä
      61
      4360

    3. Mies, mua jotenkin kiinnostaa

      Että osaatko sä ollenkaan höllätä? Ootko aina kuin persiille ammuttu karhu. Pohtimassa muiden vikoja?
      Ikävä
      140
      3983

    4. Aamu on aina iltaa viisaampi.

      Hyvää huomenta rakas. Ajattelen sinua taas ja yritän keksiä keinoja luoksesi. Satuttaa, kun unohdan sinua joka päivä ene
      Ikävä
      23
      3902

    5. Moi kuumis.

      Just ajattelin sua. Oot mun rauha, turva ja lämpö. Olet monia muitakin asioita, mut noita tartten eniten. Pus.
      Ikävä
      42
      3300

    6. Saattaisimme olla yhdessä

      Vaarallinen yhdistelmä. Käsitin, että meillä molemmilla on samanlaista historiaa... Siitä huolimatta haluaisin kokeilla
      Ikävä
      38
      3208

    7. Juuri sinut kainaloon haluaisin nyt

      Sydän sykkii vain sinulle Sinä olet se jota kaipaan Sinä olet se josta uneksin Jos sinun rinnallesi jäädä saan Tän koko
      Ikävä
      25
      3195

    8. Miten hyvin tunnet kaivattusi?

      Mikä hänessä kiehtoo? Asiallisia vastauksia kiitos. 🙋🏻‍♂️
      Ikävä
      48
      2913

    9. Milloin olisi sinun ja kaivattusi

      Kaunein päivä? Kamalin hetki? Miksi? Kumpaa pyrit muistelemaan? Kumpi hallitsee mieltäsi?
      Ikävä
      42
      2721

    10. Oletko joutunut kestämään

      Mitä olet eniten joutunut kestämään?
      Ikävä
      49
      2484
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt