Olen tässä miettinyt että kun vajaatoiminnan hoidon edetessä turvotus yms. nestekertymät alkavat pikkuhiljaa katoamaan niin moniko teistä vaikuttaa asiaan itse esim. ruokavaliossaan? Oletteko lisänneet terveellisen ravinnon osuutta ja kuinka tarkasti seuraatte päivittäistä ruokavaliotanne? Ja ylipäätään millaisia kokemuksia teillä on asiasta?
Itse nyt ajattelin tuntuvasti muuttaa ruokatottumuksia terveellisempään kun kerran tautikin on diagnostoitu ja ongelmia on ollut mm. tuon painon kanssa.Voittohan sekin on jo että ylipäätään tietää mikä elimistössä on vikana, sen verran monta vuotta oli tullut tietämättään sairastettua!!
Olisi mukava kuulla teidän muiden vajaatoiminnasta kärsivien omakohtaisia kokemuksia kun tämä on ainankin itselleni aivan uusi asia. Valoisaa joulunodotusta:)
Itse nyt ajattelin tuntuvasti muuttaa ruokatottumuksia terveellisempään kun kerran tautikin on diagnostoitu ja ongelmia on ollut mm. tuon painon kanssa.Voittohan sekin on jo että ylipäätään tietää mikä elimistössä on vikana, sen verran monta vuotta oli tullut tietämättään sairastettua!!
Olisi mukava kuulla teidän muiden vajaatoiminnasta kärsivien omakohtaisia kokemuksia kun tämä on ainankin itselleni aivan uusi asia. Valoisaa joulunodotusta:)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Silloin kun itse sain diagnoosin, en tiennyt vaivasta mitään. Ei ollut myöskään tätä mahtavaa tietolähdettä, Internetiä. Olin täysin lääkärin antamien tietojen varassa, jota tuli suunnilleen nollan verran. Sitä paitsi olin niin huonossa kunnossa, että nyt ihmettelen olinko ylipäätänsä elossa.
Kävin sitten jossakin vaiheessa kirjastossa katselemassa tietoja, mutta kyllä se oli vähäistä. Tietoa on tullut vasta Internetin myötä.
Mutta ruokavaliosta: olen pyrkinyt syömään terveellisesti jo ennen diagnoosia, kun kuvittelin, että sillä saan kurjan olon pois. Ikä on muutenkin lisännyt järkeä - tai siis niin luulen - joten olen nyt jättämässä kaikkea terveydelle haitallista pois. Kahvi jäi pois muutama aika sitten, saa nähdä jäikö pysyvästi. Yritän pysytellä kasvis-kala-ruisleipä-linjalla.
Tällaista täällä. Hyvä että sait diagnoosin, kyllä elämä helpottuu lääkityksen myötä.
Vuosia olen ollut lääkityksellä, eikä mielestäni vastaa ns elimistön omaa hormonia. Olen fiksannut jonkun verran ruokailutottumuksia terveellisempään ja kevyempään suuntaan ja on kannattanut.
kannattaa rukata ruokailutottumuksiaan jos tuntuu että parantamisen varaa on :) oli sairas tai ei
Liian tiukkapipoinen ei kannata ainakaan alussa olla silloin helposti lipsuu
Tuonne "Kaalista?"-nimiseen viestiketjuun olen laittanut pari linkkiä joilla voi pistäytyä katsomassa. Siellä on tietoa ruokavalion rukkaamisesta ja toisesta löytyy ruokaohjeita
Itse noudatan erittäin löysää "hyvähiilarista" ruokavaliota ja otan kromilisää purkista makeannälkään:)
Mulla ei paino-ongelmia ole mutta ne vajiksesta kärsivät joiden tiedän enemmän tai vähemmän "alakarppimaista" linjaa noudattavan tuntuvat hyötyvän siitä
hei ja kiitos viesteistä:)
juu, tietämättäni olen vajaatoiminnasta kärsinyt jo useita vuosia, mutta en sitten osannut vaivoja toisiinsa yhdistää, selvisi vasta kun oli vihdoin ja viimein mentävä lääkärille sietämättömän olon takia, joka mm. väsymys haittasi jo normaaleja arkirutiineja, työssäkäyntiä ja vapaa-ajalla ei jaksanut lenkille yms.
Olen aina ollut enemmän tai vähemmän liikunnallinen ja pitänyt painon aisoissa, kertarysäyksellä nousi sitten yli 10 kg lisää ja ei kertakaikkiaan heilahtanut mihinkään vaikka ruokavaliota mahdollisimman terveellisesti noudatin..kieltämättä masenti ja johti omalla kohdallani jonkinlaiseen välinpitämättömyyteen tai turtuumiseen, ajattelin että se nyt vain johtuu jostain..
Nyt on sitten helpottanut kun alkoi lääkitys ja vaikka toipumisessa menee aikansa olen intoa täynnä,kun tiedän että vika ei ole vain "omien korvien välissä" niinkuin joku joskus minulle mainitsi.
Uskon että terveellisellä ruokavaliolla voi vaikuttaa moneenkin asiaan ja nyt oman terveys on aivan uudessa valossa. Kaikkea hyvää teille:)