Arvatkaapa miten ahdistaa

Ei tietoisesti ainakaan mistään. Mutta onko perimässä se syy miksi uni loppuu kesken? Äitini oli lyhyt uninen, mutta niinpä oli hänen elämänsäkin :(. Nukkui miten sattui, ja ne ns. päikkärit ei ollu kuvioissa mukana. Sydän teki topin, se räjähti, kertoi tieto mikä hänen jälkeensä tuli.

tähän aikaan kirjoitti:

Ei tietoisesti ainakaan mistään. Mutta onko perimässä se syy miksi uni loppuu kesken? Äitini oli lyhyt uninen, mutta niinpä oli hänen elämänsäkin :(. Nukkui miten sattui, ja ne ns. päikkärit ei ollu kuvioissa mukana. Sydän teki topin, se räjähti, kertoi tieto mikä hänen jälkeensä tuli.

Mä herään töihin tahan aikaan. Nouse ylös,juo kahvia, aloita päivän askareet, Älä nuku päikkäreitä, Ulkoile päivästä, syö terveellisellä normaalilla tavalla

Jos nukut yli 6 h yössä ja tunnet itsesi kuitenkin virkeäksi herätessä ja jaksat päivän hyvin ilman uneliaisuus piikkejä niin tuo on sun luonnollinen unentarve määrä.

Unettomuuden/masennuksen oireeksi aamuyöstä herääminen katsotaan jos aikaisemmin tarvitsit pidemmät unet ja olet herätessä selvästi uupunut, väsynyt, liian vään selkeästi nukkunut. Päivällä puhti meinaa loppua kesken, meinaat nukahdella päivän aikana, et jaksa, olet unen vähäisyyden takia jaksamaton ja itkuinen. (yliväsynyt)

melatonin 3 mg uneen kirjoitti:

Mä herään töihin tahan aikaan. Nouse ylös,juo kahvia, aloita päivän askareet, Älä nuku päikkäreitä, Ulkoile päivästä, syö terveellisellä normaalilla tavalla

Jos nukut yli 6 h yössä ja tunnet itsesi kuitenkin virkeäksi herätessä ja jaksat päivän hyvin ilman uneliaisuus piikkejä niin tuo on sun luonnollinen unentarve määrä.

Unettomuuden/masennuksen oireeksi aamuyöstä herääminen katsotaan jos aikaisemmin tarvitsit pidemmät unet ja olet herätessä selvästi uupunut, väsynyt, liian vään selkeästi nukkunut. Päivällä puhti meinaa loppua kesken, meinaat nukahdella päivän aikana, et jaksa, olet unen vähäisyyden takia jaksamaton ja itkuinen. (yliväsynyt)

Ei mitään masennuksen oireita.
Joskus viikonloppuisin saatan kyllä vetää semmoset 10 tunnin yöunet, hölmö olo sen jälkeen, tokkurainen, mutta hetkessä virtaa täynnä. Se kaikki tekemättömät/haluttomuudesta johtuneet rästihommat on kuin lasten leikkiä ;).

Melatonia kyllä tarkoitus kokeilla, mutta arveluttaa se että unentarve lisääntyy niin paljon että häiritsee muuta elämää.

tähän aikaan kirjoitti:

Ei mitään masennuksen oireita.
Joskus viikonloppuisin saatan kyllä vetää semmoset 10 tunnin yöunet, hölmö olo sen jälkeen, tokkurainen, mutta hetkessä virtaa täynnä. Se kaikki tekemättömät/haluttomuudesta johtuneet rästihommat on kuin lasten leikkiä ;).

Melatonia kyllä tarkoitus kokeilla, mutta arveluttaa se että unentarve lisääntyy niin paljon että häiritsee muuta elämää.

Tuo ei ole varsinainen unilääke, mutta mulla se on auttanut nukahtamaan oikeaan aikaan. Heräilyä kesken unien esiintyy silti ja aamusta herään aikaiseen. Ei auta mulla aamuyön heräilyyn. Mulle ei jää uneliasta oloa koko päiväksi tuosta lääkkeestä.

melatonin 3 mg uneen kirjoitti:

Tuo ei ole varsinainen unilääke, mutta mulla se on auttanut nukahtamaan oikeaan aikaan. Heräilyä kesken unien esiintyy silti ja aamusta herään aikaiseen. Ei auta mulla aamuyön heräilyyn. Mulle ei jää uneliasta oloa koko päiväksi tuosta lääkkeestä.

Varsinaiset unilääkkeethän tyypillisesti tekee aamuväsystä ja tokkuraisuutta. Ei käy minun elämänkuvioihin, vastuu monista asioista joten ei voi tokkuraisena päivää viedä eteenpäin. Ei ne vastuut stressaa, ne on olleet vuosia jo elämässäni mukana.

tähän aikaan kirjoitti:

Varsinaiset unilääkkeethän tyypillisesti tekee aamuväsystä ja tokkuraisuutta. Ei käy minun elämänkuvioihin, vastuu monista asioista joten ei voi tokkuraisena päivää viedä eteenpäin. Ei ne vastuut stressaa, ne on olleet vuosia jo elämässäni mukana.

Noissa linkeissä tusta melatoniinista unilääkkeenä jotain. Itselläni ei tosiaan ilmaannu päivä uneliaisuutta lääkkeen takia mutta tuolla näytti ekassa linkissä olevan melatoninin haittavaikutuksena uneliaisuus.. Melatoninia saa 1 mg:nä ilman reseptiä mutta se ei niin tehokasta kuin reseptillä saatava 3mg. Kannattaa apteekista (tai käydä lääkärissä) kysyä tuosta lisää koska jos käytät muitakin lääkkeitä tai sulla on perussairauksia niin ne vaikuttaa siihen saatko syödä tuota lääkettä ilman vaaraa.

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=lam00073

http://www.potilaanlaakarilehti.fi/tiedeartikkelit/melatoniini-edistaa-unta-vain-vahan/#.VIpsP3vQOY4

melatonin 3mg uneen kirjoitti:

Noissa linkeissä tusta melatoniinista unilääkkeenä jotain. Itselläni ei tosiaan ilmaannu päivä uneliaisuutta lääkkeen takia mutta tuolla näytti ekassa linkissä olevan melatoninin haittavaikutuksena uneliaisuus.. Melatoninia saa 1 mg:nä ilman reseptiä mutta se ei niin tehokasta kuin reseptillä saatava 3mg. Kannattaa apteekista (tai käydä lääkärissä) kysyä tuosta lisää koska jos käytät muitakin lääkkeitä tai sulla on perussairauksia niin ne vaikuttaa siihen saatko syödä tuota lääkettä ilman vaaraa.

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=lam00073

http://www.potilaanlaakarilehti.fi/tiedeartikkelit/melatoniini-edistaa-unta-vain-vahan/#.VIpsP3vQOY4

Joskus tulee otettua melatoniinia mut unet muuttuu ihan sekaviksi sen jälkeen

Kuin jotain lsdeetä kirjoitti:

Joskus tulee otettua melatoniinia mut unet muuttuu ihan sekaviksi sen jälkeen

Tarkoitat varmaan unessa nähtyjä unia. Mulla jo valmiiksi niitä. Ihmiset jotka olleet kuolleina vuosia, tulleet minun uniini. Hakevat varmasti heidän elinaikanaan tuntemattomiksi jääneitä henkilöitä mukaansa. Toivottavasti eivät löydä. Ne on karmeita, mutta mihinkä niistä unista pääsee, ei niitä voi valita.

tähän aikaan kirjoitti:

Tarkoitat varmaan unessa nähtyjä unia. Mulla jo valmiiksi niitä. Ihmiset jotka olleet kuolleina vuosia, tulleet minun uniini. Hakevat varmasti heidän elinaikanaan tuntemattomiksi jääneitä henkilöitä mukaansa. Toivottavasti eivät löydä. Ne on karmeita, mutta mihinkä niistä unista pääsee, ei niitä voi valita.

Niin tarkoitan just uni unia, mut hyi olkoon mitä (valveunia?) sä näet! :-o

Kuin jotain lsdeetä kirjoitti:

Joskus tulee otettua melatoniinia mut unet muuttuu ihan sekaviksi sen jälkeen

Melatoniinin eli pimeähormoni
Nukahtamis- tai yöhormoniksi kutsuttu melatoniini

http://yle.fi/uutiset/kenelle_unihormoni_melatoniini_sopii_ja_kenelle_ei/6919291

Melatoniini ei ole mikään opamoxin, Diapamin, tenox (bentson) kaltainen rauhoittava. Tuo on ihmiskehon omaa hormonia jota ihmiskeho erittää käpyrauhasesta. Ei siis mikään varsinainen unilääke. Itse luonnehtisin samaan sarjaan kuin mäkikuisman "masennuslääke" Luontaistuote siis.

http://fi.wikipedia.org/wiki/Melatoniini

Kuin jotain lsdeetä kirjoitti:

Niin tarkoitan just uni unia, mut hyi olkoon mitä (valveunia?) sä näet! :-o

Ei ne ole valveunia. Ihan sikeässä unessa ne hyökkää. Yleensä herään niiden jälkeen siihen että puhun jotain, puhun jotain sekavaa mitä en itsekkään ymmärrä vaikka istun sängyn reunalla. Ei ole muita kuulemassa, mutta oletettavasti kuulijakaan ei ymmärtäisi mitä höpötän. Ei ole todella kivoja unia :(.

melatonin 3mg uneen kirjoitti:

Melatoniinin eli pimeähormoni
Nukahtamis- tai yöhormoniksi kutsuttu melatoniini

http://yle.fi/uutiset/kenelle_unihormoni_melatoniini_sopii_ja_kenelle_ei/6919291

Melatoniini ei ole mikään opamoxin, Diapamin, tenox (bentson) kaltainen rauhoittava. Tuo on ihmiskehon omaa hormonia jota ihmiskeho erittää käpyrauhasesta. Ei siis mikään varsinainen unilääke. Itse luonnehtisin samaan sarjaan kuin mäkikuisman "masennuslääke" Luontaistuote siis.

http://fi.wikipedia.org/wiki/Melatoniini

Tiedän nuo kemialliset lääkkeet, ja niiden vaikutukset, kuuluvat päivieni rutiiniin, ei itselle kuuluvana lääkityksenä, vaan toisten elämää seuratessa.

Hyvää päivän jatkoa, alkaa päivän kiireisimmät hetket. Tosin nyt kirjojen ja opettajia kiusatessa tyhmillä kysymyksillä ;o).
Joskus vaan pitää yrittää edes parantaa omaa tieto/taitoa, jatkaa ja laajentaa sitä mitä jo aiemmin on tiedossa.

tähän aikaan kirjoitti:

Ei ne ole valveunia. Ihan sikeässä unessa ne hyökkää. Yleensä herään niiden jälkeen siihen että puhun jotain, puhun jotain sekavaa mitä en itsekkään ymmärrä vaikka istun sängyn reunalla. Ei ole muita kuulemassa, mutta oletettavasti kuulijakaan ei ymmärtäisi mitä höpötän. Ei ole todella kivoja unia :(.

Aika pelottavaa :( Olen huomannut omalla kohdalla sen että usein toistuvat unet on viestejä alitajunnalta, ongelmia jotka tulisi ratkaista, ehkä ne tarkoittaa samaa sullekin. Oletko ehkä loukannut jotain henkilöä niin pahasti että unesi vaativat sinua tilille tai elätkö elämää minkä tiedät olevan sinulle vahingollista? Tukahdutettuja unelmia, pelkoa kohdata tulevaisuus? Kun selvität itsellesi että mikä ongelma sun tulee ratkaista niin veikkaampa että unet muuttuu mukavammiksi.

tähän aikaan kirjoitti:

Tiedän nuo kemialliset lääkkeet, ja niiden vaikutukset, kuuluvat päivieni rutiiniin, ei itselle kuuluvana lääkityksenä, vaan toisten elämää seuratessa.

Hyvää päivän jatkoa, alkaa päivän kiireisimmät hetket. Tosin nyt kirjojen ja opettajia kiusatessa tyhmillä kysymyksillä ;o).
Joskus vaan pitää yrittää edes parantaa omaa tieto/taitoa, jatkaa ja laajentaa sitä mitä jo aiemmin on tiedossa.

Tarkoitin Kommentin tuolle joka vertasi melatoniinia LSD:hen kun sai ihme unia.
Tätä "lääkettä" melatoniini on ihmiskehossa koko ajan. Se ei ole mikään hallusinogeeni.

tähän aikaan kirjoitti:

Ei tietoisesti ainakaan mistään. Mutta onko perimässä se syy miksi uni loppuu kesken? Äitini oli lyhyt uninen, mutta niinpä oli hänen elämänsäkin :(. Nukkui miten sattui, ja ne ns. päikkärit ei ollu kuvioissa mukana. Sydän teki topin, se räjähti, kertoi tieto mikä hänen jälkeensä tuli.

Älä etsi ulkoisia syitä. Syyt löytyy sisältä. Joillekin on annettu geenit jotka oikeuttaa lyhyempään elämään.

Todella kiusallista tämä aamuyön heräily.
Nukahdan nkyisin välittömästi kun menen sänkyyn, siis ei nukahtamisvaikeutta, mutta tämä pirullinen herääminen aamuyöstä, alkaa todella riepomaan.

Stressiä ei ole, ei uniapneaa, mutta joku sylttää.
Jospa tuo melatoni pitäs ottaa kokeiluvaiheeseen.
Liikunta ja ulkoilu on jokapäiväistä. Ei erikseen tarvitse kumpaakaan tehdä, sillä olosuhteet missä asun vaatii jo sitä.

On muuten aivan karmea vesi-/räntäsade. Musta maa, luntakin oli, mutta jo pari viikkoa sitten se suli, ja sen jälkeen vain räntää tai vettä satanut.

tähän aikaan kirjoitti:

Todella kiusallista tämä aamuyön heräily.
Nukahdan nkyisin välittömästi kun menen sänkyyn, siis ei nukahtamisvaikeutta, mutta tämä pirullinen herääminen aamuyöstä, alkaa todella riepomaan.

Stressiä ei ole, ei uniapneaa, mutta joku sylttää.
Jospa tuo melatoni pitäs ottaa kokeiluvaiheeseen.
Liikunta ja ulkoilu on jokapäiväistä. Ei erikseen tarvitse kumpaakaan tehdä, sillä olosuhteet missä asun vaatii jo sitä.

On muuten aivan karmea vesi-/räntäsade. Musta maa, luntakin oli, mutta jo pari viikkoa sitten se suli, ja sen jälkeen vain räntää tai vettä satanut.

https://www.google.fi/search?q=melatoniini diabetes&oq=melatoniini diabetes&aqs=chrome..69i57.8399j0j1&sourceid=chrome&es_sm=93&ie=UTF-8 itse lopetin aikoinani melatoniinin käytön diabetes-riskin kasvun takia.

Oisko ens yöksi mahdollista päästä silitettäväksi ;), mutta ei niin rajusti että päästä luu näkyy, ja sitten ei millään koivulla, olen allerginen koivuhaloille ;o).

tähän aikaan kirjoitti:

Oisko ens yöksi mahdollista päästä silitettäväksi ;), mutta ei niin rajusti että päästä luu näkyy, ja sitten ei millään koivulla, olen allerginen koivuhaloille ;o).

En ole koskaan kuullut että pään silittelyyn olisi käytetty koivua :D Ehkä Koivua(Saku) voisi käyttää siihen mutta mutta olitko sinä nyt sitten m vai n?

Vai Halosta(Tarja)? kirjoitti:

En ole koskaan kuullut että pään silittelyyn olisi käytetty koivua :D Ehkä Koivua(Saku) voisi käyttää siihen mutta mutta olitko sinä nyt sitten m vai n?

En Tarja, mutta nainen. No ei mua koskaan ole millään paistinpannullakaan silitetty ;o), eikä Koivullakaan, vaikka kivahan se vois olla jos joku Koivu silittelis ;).

tähän aikaan kirjoitti:

En Tarja, mutta nainen. No ei mua koskaan ole millään paistinpannullakaan silitetty ;o), eikä Koivullakaan, vaikka kivahan se vois olla jos joku Koivu silittelis ;).

Vai n, no sitten taidan jättää silittelyt väliin :D Olisi vähintäänkin erikoista

Nainen minäkin kirjoitti:

Vai n, no sitten taidan jättää silittelyt väliin :D Olisi vähintäänkin erikoista

Hupsssss ;o). No todella jää väliin, mutta eipä tule pattejakaan päähän ;o).
Hyvää alkanutta päivää, ja kaikkea kivaa päivän kuvioihin ;).

tähän aikaan kirjoitti:

Hupsssss ;o). No todella jää väliin, mutta eipä tule pattejakaan päähän ;o).
Hyvää alkanutta päivää, ja kaikkea kivaa päivän kuvioihin ;).

Kiitos ja samaa sulle :D