Olen kärsinyt masennuksesta jo vuosia. Välillä enemmän välillä vähemmän. Syitä masennukseen tällä hetkellä löytyy (huono parisuhde, raha asiat, vuoden aika yms) mutta vaikka asiat olisivat kuinka hyvin ei ole päivääkään ettei masentaisi. En ole surullinen kun masentaan, vaan masenukseni oireet ovat lähinnä sitä että mikään ei tunnu miltään. Ruoka ei maistu millekkään. Seksi ei tunnu miltään. Musiikki ei kuullosta hyvältä. Ajatus ei kulje, pää on ihan sumussa. Väsyttää ja herääminen on erittäin vaikeaa. Hermostun pienistä. Nykyään on alkanut ihan *ituttamaan jatkuvalla syötöllä kun mikään ei tunnu miltään.
En ole koko aikaa masentunut. Välillä päivä alkaa/tai on hetkiä että on normaali ja energinen olo. Ei vituta mikään ja ajatus luistaa. Minusta tulee erittäin sosiaalinen. Tuntuu että pystyn tekemään iha mitä vaan ja alan heti miettimään miten saisin tän olon pysymään kokoajan. Se on niin mahtava tunne ku ei masenna yhtään ja ajatus on kirkas. Mutta sitten silmänräpäyksessä ilman mitään syytä tai yhtään varoittamatta tulee päälle taas se vaihde että mikään ei tunnu miltään.
Teen aina mahdollisimman paljon asioita kun ei masenna koska olen paljon tehokkaampi ja pystyn keskittymään moninkertaisesti paremmin. Minulla olisi paljon visoita mitä voisin tehdä ja kun alan niitä toteuttamaan ilman masennusta saan aikaan vaikka mitä. Sitten kun alkaa masentamaan ja aivot lyövät tyhjää ja koitan jatkaa asioita mitä tein aikaisemmin niin eihän se onnistu enään. Tiedän itsekkin että minusta olisi vaikka mihin jos vaan saisin tämän masennuksen kuriin.
Kilpirauhasarvoni olivat normaalia alemmat pari vuotta sitten ku kävin ne selvittämässä. Eivät tehneet asialle mitään. Nyt pari kuukautta sitten kävin uudelleen verikokeissa ja arvot olivat normaalit. Epäilen että vajaatoiminnan kanssa tällä masennuksellani voisi silti olla jotain tekemistä.
Mitä teen asioille? En halua mitään masennuslääkkeitä.
En ole koko aikaa masentunut. Välillä päivä alkaa/tai on hetkiä että on normaali ja energinen olo. Ei vituta mikään ja ajatus luistaa. Minusta tulee erittäin sosiaalinen. Tuntuu että pystyn tekemään iha mitä vaan ja alan heti miettimään miten saisin tän olon pysymään kokoajan. Se on niin mahtava tunne ku ei masenna yhtään ja ajatus on kirkas. Mutta sitten silmänräpäyksessä ilman mitään syytä tai yhtään varoittamatta tulee päälle taas se vaihde että mikään ei tunnu miltään.
Teen aina mahdollisimman paljon asioita kun ei masenna koska olen paljon tehokkaampi ja pystyn keskittymään moninkertaisesti paremmin. Minulla olisi paljon visoita mitä voisin tehdä ja kun alan niitä toteuttamaan ilman masennusta saan aikaan vaikka mitä. Sitten kun alkaa masentamaan ja aivot lyövät tyhjää ja koitan jatkaa asioita mitä tein aikaisemmin niin eihän se onnistu enään. Tiedän itsekkin että minusta olisi vaikka mihin jos vaan saisin tämän masennuksen kuriin.
Kilpirauhasarvoni olivat normaalia alemmat pari vuotta sitten ku kävin ne selvittämässä. Eivät tehneet asialle mitään. Nyt pari kuukautta sitten kävin uudelleen verikokeissa ja arvot olivat normaalit. Epäilen että vajaatoiminnan kanssa tällä masennuksellani voisi silti olla jotain tekemistä.
Mitä teen asioille? En halua mitään masennuslääkkeitä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
En voi luvata, että auttaa masennukseesi, mutta ota d-vitamiinia ravintolisänä jos et vielä sitä tee. Sen puutteella on oikeasti yhteys mielialaongelmiin, googlaa vaikka aiheesta lisää.
Myös e-epaa voit kokeilla. Joillakin se on auttanut.
Tee paperille listaus, minkä jälkeen alkaa masentaan, voit löytää siitä syy?
Opettele myös ajatustesi hallintaa, sekin voi auttaa.
Mulla sama fiilis päällä, olo tuntuu niin yksinäiseltä ja saamattomalta. Kauheita ajatuksiakin jo pyörinyt päässä. Puoliso on enemmän ja enemmän töissä (en ole varmastikaan kovin hyvää seuraa)ja enemmän ja enemmän jää minun hoidettavaksi. Kun vaan jaksaisi. Päivä kerrallaan mentävä ja toivottava että kyllä se tästä helpottaa.