Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Nuoren harjoitteluohjelma

    Kerro, miten 14-vuotias poika voi harjoitella painonnostoa, kuinka usein ja minkälaisilla painoilla. Voiko harjoitella liikaa? Kerro myös onko nettisivua ko. aiheesta.
    2175
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Voi hyvin aloittaa, saliharjoitelun oikeestaan aika kivastikkin. Vielä kuitenkin kannattaa pysytellä sopivissa painoissa ja varsinkinvälttää toistaiseksi kovia maastavetoja ja kyykkyjä. Aikanaan kun kasvusi saavuttanut kokonais määränsä on aika rupee veivaan kunnolla. Treenaa kuitenkin säännöllisesti se on meinaan kaiken a ja o, minimisään 4 kertaa viikkoon, ajan myötä kerratki siita kovenee. Itse treenaan vielä lähes joka päivä , mutta onhan noita vuosia jo takanakin, jotenka podissa aika on valttia ja se kuinka treenaa.

    Äänestä

    • Moi
      Katso www.fit24h.fi

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Painonnostaja kirjoitti:

    Kerro, miten 14-vuotias poika voi harjoitella painonnostoa, kuinka usein ja minkälaisilla painoilla. Voiko harjoitella liikaa? Kerro myös onko nettisivua ko. aiheesta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu