Olen maaliskuussa 19 vuotta täyttävä nuori aikuinen. Käyn psykiatrisella polilla sekä kouluni kuraattorilla puhumassa asioistani. Tilanteeni siis pähkinänkuoressaan: olen lähes koko ajan ahdistunut, päivän normaalit askareetkin vaativat ponnisteluja, päätöksenteko on lähes mahdotonta eikä minun ole hyvä olla yksin eikä muiden ihmisten kanssa. Myös itsetuhoista käyttäytymistä on. Olen useasti vihainen niin itselleni kuin muullekin maailmalle.
Unta en saa yöllä paljoakaan. Melatoniinin avulla saan useimmiten nukahdettua helpommin, mutta jo parin tunnin päästä alkaa jatkuva heräileminen - sikäli kuin unta enää saan. Päivisin olen väsynyt ja keskittyminen on haastavaa.
Taustoistani sen verran, että olen entinen koulukiusattu ja kärsinyt mm. seksuaaliseen suuntaumukseeni (lesbo), lievään ylipainooni ja pukeutumistyyliini liittyvää kiusaamista. Olen ainut lapsi ja asun vielä yhdessä vanhempieni kanssa. Seurustelusuhteita on ollut muutama, vaikkei enää pitkään aikaan.
Kysymykseni kuuluukin seuraavasti:
Onko muita, joilla menee samantapaisesti?
Miten voitte sietää tunteitanne purkamatta vihaa itseenne fyysisesti?
Miten saatte untanne paremmaksi?
Kiitos mahdollisesta avuata ja tsemppiä kanssaeläjille!
Unta en saa yöllä paljoakaan. Melatoniinin avulla saan useimmiten nukahdettua helpommin, mutta jo parin tunnin päästä alkaa jatkuva heräileminen - sikäli kuin unta enää saan. Päivisin olen väsynyt ja keskittyminen on haastavaa.
Taustoistani sen verran, että olen entinen koulukiusattu ja kärsinyt mm. seksuaaliseen suuntaumukseeni (lesbo), lievään ylipainooni ja pukeutumistyyliini liittyvää kiusaamista. Olen ainut lapsi ja asun vielä yhdessä vanhempieni kanssa. Seurustelusuhteita on ollut muutama, vaikkei enää pitkään aikaan.
Kysymykseni kuuluukin seuraavasti:
Onko muita, joilla menee samantapaisesti?
Miten voitte sietää tunteitanne purkamatta vihaa itseenne fyysisesti?
Miten saatte untanne paremmaksi?
Kiitos mahdollisesta avuata ja tsemppiä kanssaeläjille!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hei, Hyvä että päätit kirjoittaa tilanteestasi tänne. Joskus jo pelkkä ajatusten kirjoittaminen voi helpottaa oloa. Toivottomalta tuntuvan elämäntilanteen pohtiminen yksin on kuitenkin raskasta. Tällaisessa tilanteessa ulkopuolinen tuki on tärkeä voimavara. Asioista keskusteleminen auttaa jäsentämään omia ajatuksia ja tarjoaa uusia näkökulmia, mikä usein helpottaa jaksamista.
Jos haluat keskustella tilanteestasi puhelimitse, voit aina soittaa Valtakunnalliseen kriisipuhelimeen. Puhelun voi soittaa nimettömänä ja se maksaa operaattorin veloittaman puhelumaksun verran. Valtakunnallisen kriisipuhelimen numero on 010 195 202. Puhelin päivystää arkisin klo 9-07, viikonloppuisin ja arkipyhinä 15-07.
Jos taas haluat jutella kasvotusten, ympäri Suomea toimii kriisikeskuksia, joihin voit varata ajan ja tulla keskustelemaan paikan päälle. Kriisikeskusten yhteystiedot löytyvät osoitteesta: http://www.mielenterveysseura.fi/sos-kriisikeskus/kriisikeskusverkosto/alueelliset_kriisikeskukset. Käynnit eivät maksa mitään.
Jos haluat mieluummin kertoa ajatuksistasi ja tuntemuksistasi lisää kirjoittamalla, voit ottaa meihin yhteyttä Tukinetin kautta (www.tukinet.net). Tukinetissä pääset keskustelemaan kahden kesken tukihenkilön kanssa. Tukinet -live päivystää joka arkipäivä 15-19. Tukinetissä on myös foorumeita, joista on mahdollista löytää vertaistukea ihmisiltä, jotka ymmärtävät tilannettasi oman kokemuksensa kautta. Kiireellisessä tilanteessa voit ottaa yhteyttä paikkakuntasi psykiatriseen päivystykseen. Lähimmän psykiatrinen poliklinikan yhteystiedot löydät etsimällä netistä hakusanalla "psykiatrinen päivystys paikkakuntasi" tai "psykiatrinen poliklinikka paikkakuntasi".
Vuoroveto-kriisikeskus / Helene
Hei, Hyvä että päätit kirjoittaa tilanteestasi tänne. Joskus jo pelkkä ajatusten kirjoittaminen voi helpottaa oloa. Toivottomalta tuntuvan elämäntilanteen pohtiminen yksin on kuitenkin raskasta. Tällaisessa tilanteessa ulkopuolinen tuki on tärkeä voimavara. Asioista keskusteleminen auttaa jäsentämään omia ajatuksia ja tarjoaa uusia näkökulmia, mikä usein helpottaa jaksamista.
Jos haluat keskustella tilanteestasi puhelimitse, voit aina soittaa Valtakunnalliseen kriisipuhelimeen. Puhelun voi soittaa nimettömänä ja se maksaa operaattorin veloittaman puhelumaksun verran. Valtakunnallisen kriisipuhelimen numero on 010 195 202. Puhelin päivystää arkisin klo 9-07, viikonloppuisin ja arkipyhinä 15-07.
Jos taas haluat jutella kasvotusten, ympäri Suomea toimii kriisikeskuksia, joihin voit varata ajan ja tulla keskustelemaan paikan päälle. Kriisikeskusten yhteystiedot löytyvät osoitteesta: http://www.mielenterveysseura.fi/sos-kriisikeskus/kriisikeskusverkosto/alueelliset_kriisikeskukset. Käynnit eivät maksa mitään.
Jos haluat mieluummin kertoa ajatuksistasi ja tuntemuksistasi lisää kirjoittamalla, voit ottaa meihin yhteyttä Tukinetin kautta (www.tukinet.net). Tukinetissä pääset keskustelemaan kahden kesken tukihenkilön kanssa. Tukinet -live päivystää joka arkipäivä 15-19. Tukinetissä on myös foorumeita, joista on mahdollista löytää vertaistukea ihmisiltä, jotka ymmärtävät tilannettasi oman kokemuksensa kautta. Kiireellisessä tilanteessa voit ottaa yhteyttä paikkakuntasi psykiatriseen päivystykseen. Lähimmän psykiatrinen poliklinikan yhteystiedot löydät etsimällä netistä hakusanalla "psykiatrinen päivystys paikkakuntasi" tai "psykiatrinen poliklinikka paikkakuntasi".
Vuoroveto-kriisikeskus / Helene