Onko täälä muita...

En ole harrrastanut liikuntaa koko raskausaikana. Olen ollut koko ajan liian kipeä. Toki kävelen ulkona paikasta a paikkaan b, mutta silloinkin mun täytyy kävellä niin hitaasti, etten laskisi sitä liikunnaksi.

minä lenkkeilin ja joogasin aktiivisesti ennen raskautta, mutta minulla alkoi heti rv 3 niin kova kuvotus ja pahoinvointi, että kaikki liikunta loppui oikeastaan siihen, sillä fyysinen ponnistelu oksennutti melkein heti. pahoinvointia kesti viimeisen kolmanneksen alkuun ja sitten alkoivat niin pahat liitoskivut, että venyttely ja kävelykin sattui tosi paljon. en liikkunut oikeastaan muuten kuin uimalla n. kerran viikossa ja toki lyhyviä kauppamatkoja yms.

liikunnan puute ei näkynyt raskausaikana, mutta ensimmäiset 6kk vauvan syntymän jälkeen olin aivan sairaan huonossa kunnossa (mulle tehtiin sektio ja sain sen jälkeen vaikean komplikaation ja lisäksi leikkaushaava umpeutui kokonaan vasta 8vkoa sektiosta, joten liikunta jäi ekoilta kuukausilta kokonaan).

en päässyt hoitamaan aktiivisesti kuntoa vasta kuin n. 4kk synnytyksestä ja nyt poika on 10kk ja vieläkin oon huonossa kunnossa. kaikki energia menee pojan hoitamiseen, käyn toki vaunulenkeillä, mutta siinä kaikki liikunta. eli oon siis käytännössä ollut 19kk ilman kunnon treeniä ja nyt se näkyy lihas- ja nivelsärkynä, jaksamattomuutena ja vaikeana olona. vauvallani on astma ja nyt en edes pääse ulos vaunulenkille, kun näillä pakkasilla saa astmakohtauksia koko ajan.

yritän sanoa, että jos vaan millään jaksat, niin tee hyvä ihminen jotain. liikkumattomuudesta tulee kierre ja jos jotai ongelmia tulee synnytykseen ja vauvan terveyteen liittyen, niin kunto romahtaa äkkiä ja se taas ei auta yhtään vauvavuoden rasitukseen, vaan hyvä kunto auttaa jaksamaan sen paremmin. älä toista mun virhettä, vaan liiku vaikka mikä olisi - edes jonkin verran!