tein testin jannittaa.com ja tuloshan oli : Jännittämisestäsi on merkittävää haittaa
Joten aika muuttaa asioita ja huomenna voisin esim yrittää lähteä kävelylle kaupungille näin ensi alkuun...
paskat! minä lähden samantien. Kun luette tätä minä olen jo ulkona ottamassa ensiaskelia kohti parempaa elämää. Olen vihdoinkin kyllästynyt tähän paskaan,
Nyt riitti
kyllästynyt
8
124
Vastaukset
- Jännitän aina
Olen yrittänyt itse olla sosiaalinen, kävellä kaupungilla . TULOS: AINA JÄNNITTÄÄ. JOKA IKINEN KERTA JÄNNITTÄÄ.
AINA.
Eikä siitä pääse koskaan eroon.
EI KOSKAAN!!!!!!!!! - kyllästynyt
Moi, tulin juuri takaisin ja pakko sanoa että tuntuu kuin olisin ylittänyt suuren esteen pääsemällä ulos asti.
Saattaa tuntua vähäpätöiseltä mutta lähtö ei ollut itsestäänselvyys. Noin kymmenen kertaa tartuin oven kahvaan ja olin luopumassa aikeesta. Silti pääsin matkaan,
Tekemällä julkinen ilmoitus tälle palstalle jotenkin helpotti lähtöä ja nosti kynnystä luovuttamiselle. Huomenna tarkoituksena uusia tämä temppu ja pikkuhiljaa siirtyä kohti seuraava estettä.- Selvisit
Onneksi olkoon.
- Muuta asennetta
Hyvä ohje; Älä tee lähtemisestä mitään suurta asiaa; laitat vaan ulkovaatteet suoraan päälle ja vähän käväset ulkona - vaikka heti herättyä.
Ota vaikka tavoitteeksesi mennä ostamaan jostain vähän kauempaa joku tarjouksessa oleva tuote ja sano itsellesi, että nyt haen tuon tuotteen vaan tuolta ja ajettele samalla, että se on oikein hauska asia, ei ikävä asia ollenkaan.- rankkkkaa...
Mua olen alkanut kans tehdä vähän noin joka päivä mutta pelottaa ihan hirveästi lähteä ulos. Ihmisiä joka paikassa, oon ihan hiestä märkä paniikissa kun olen kaupan sisällä ja myyjjä kattoo siihen malliin että onko tuo paennut jostain vankilasta. I HATE THIS.
Haluaisin vaan kökkiä kaikki päivät kotona, koska ulosmeno ahdistaa niin hirveästi. :(
- do it right now
Tuo on hyvä neuvo, jos koet tarpeelliseksi tehdä jotain mitä et meinaa saada aikaiseksi niin tee se samantien kun ajattelet sen tekemistä, älä lykkää huomiselle koska kerkeät muuttaa vielä mieltäsi.
- sociallyawesome
Yksi suurin asia mikä on vähentäny mun jännittämistä vois sanoa melkein 100% on kun pitää leuan/suun rentona esim. kun menee kaupungille kävelylle. Joskus tein näin ja yllättäen tajusin että hei mua ei jännitä kun pidän suuta vähän auki kun menen esim. kauppaan. Myöhemmin sitten luin artikkelin missä oli ihan todettu tieteellisesti, että toi rentouttaa kehoa. Outoa mutta toimii. Kokeilkaa siis ihmeessä. Tässä myös artikkeli jos ette usko. :D
http://www.prevention.com/mind-body/emotional-health/reduce-stress-these-2-minute-solutions?s=10
Kattokaa 10.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 813464
Hakkarainen: persut Venäjän ja Pohjois-Korean tiellä
Hakkarainen entisenä persujen kärkipoliitikkona tietää, mitä puhuu. https://www.is.fi/politiikka/art-2000010422614.html2002012Ilouutinen! Anniina Valtonen heitti jymy-yllätyksen - Tämä ei jätä kylmäksi!
Ohhoh, tämäpä ylläri! Anniina Valtonen sai puolisonsa kanssa lapsen viime vuoden lopulla. Lue lisää: https://www.suomi2261948Fuengirola.fi: Kohuissa rypenyt Jari Sillanpää, 58, harvinaisessa haastattelussa: "Minä haluan..."
Ex-tangokuningas on kertonut kuulumisiaan Espanjan Aurinkorannikolta. Että ei muuta kuin elämässä etiäpäin, Jari Sillanp271578Ootko muuten vieläkään hiffannut
Että en kuulu sinun maailmaasi? On meissä samaa, ja samaa aaltopituutta oli, mutta tunsin oloni usein hyvin vaivautuneek1661415Miten nyt sanoisin
tämän sinulle. Oletko mielessäni päivittäin, kysyin itseltäni ja vastaus oli, kyllä olet. Yllätyin, päädyin oudoille tei881415- 521119
- 971058
- 55864
- 59850