Vähän noloa selittää mutta on ollut nyt muutaman päivän ummetusta (rv 20), vaikka olen syönyt suht terveellisesti ja juonut paljon vettä! Eniten pelottaa se että eilen kamalalla voimalla äkistäessäni ... alkoi sattua alavatsaan ja kipuilu kesti tunnin. Onhan kaikki nostelukin kiellettyä niin miksei tällainenkin ole "vaarallista"?? Kyllähän siinäkin vatsaa joutuu jännittämään ja paljon!!
Olen lähdössä parin päivän päästä ulkomaille ja nyt pelottaa miten vatsa siellä sitten toimii kun on eri bakteerikantakin! Onko kokemuksia joistain sallituista lääkkeistä (maitohappobakteerit esim.) tai ruuista mitä kannattais syödä että vatsa toimii? Kiitokset jos osaatte auttaa!
Olen lähdössä parin päivän päästä ulkomaille ja nyt pelottaa miten vatsa siellä sitten toimii kun on eri bakteerikantakin! Onko kokemuksia joistain sallituista lääkkeistä (maitohappobakteerit esim.) tai ruuista mitä kannattais syödä että vatsa toimii? Kiitokset jos osaatte auttaa!
Vastaukset 16
Vanhimmat
Olen kärsinyt myös jossain vaiheessa ummetuksesta, mutta kuitupitoinen ruoka auttoi.Paljon siis puuroa ja ruisleipää ja Bran flakes muroja. Tai apteekista pellavarouhetta. Kyllä taas maha toimii!
Jostain luin, ettei pellavansiementä suositella raskaana oleville. Tarkista, jos ajattelit kokeilla.
Nuo ruokavalio-jutut auttavat, samoin liikunta. Minulla vatsa tekee stopin, jos liikunta, esim. kävely, on jäänyt minimiin.
Olen syönyt aamuisin ja iltaisin kaurapuuroa, siirtynyt vallan kokojyväruisleipään, paljon hedelmiä ja tietysti juonut riittävästi... eli näillä keinoilla ei ummetusta ole ollut, vatsa toimii keskimäärin kahden päivän välein, usein jopa päivittäin. Raskauden puolenvälin jälkeen huomasin että suolisto ei oikeastaan taida toimiakkaan enää niinkuin aikaisemmin ja alkoi ikävästi toimintaväli olemaan 3-4 päivää, mutta säännöllinen kuitupitoinen ruoka on kyllä aika mahtava juttu! Suosittelen!!
ite oli just ulkomailla ja ennenkin olen aina syönyt idoformin maitohappobakteereja ja ne riittää, muutenkin syön niitä nykyään (rv 24) päivittäin niin mahakin toimii pikkasen paremmin. Muuta et tarvi ulkomaille..
Minulla ei tepsinyt, vaikka syön kuitupitoista ruokaa, juon paljon vettä ja syön hedelmiä. Jotenka ostin apteekista Duphalac- jauhetta, jota käytän päivittäin. Pakko, nimittäin ummetus on niin paha! Ja neuvolasta tarkistin, niin sitä voi huoletta käyttää päivittäin.
Hei! Olen nyt rv:lla 16. Ummetusta mullakin on ollut jo pari viikkoa. Itseänikin on huolestuttanut tuo pöntöllä pinnistely, mutta maha ei siitä ole kyllä tullut toisaiseksi kipeäksi.
Syön joka aamu mysliä jugurtin kera. Alkuraskaudesta ilmeisesti auttoi ja maha toimi hyvin. Enää ei auta edes mysli. Syön päivittäin myös hedelmiä. Ilmeisesti minunkin mentävä apteekkiin.
Minäkin luin jostain, että pellavansiemeniä ei suositella raskaana oleville muistaakseni listeriavaaran vuoksi.
Luumuista voisi olla apua, mutta niitä pitäisi varmaan syödä aika paljon.
Ei pellavansiemenet ole pannassa listeriavaaran takia, vaan taustalla on muu syy. Siemenet sisältä jotain ainetta, joka ei ole masuvauvalle hyväksi. Näin asiantunteva kommentti siis minulta:) Ei mutta jotain tuonne päin se oli.
Kokeile luumunektaria! Mulla auttoi edellisen raskauden jälkeen ummetukseen ja luumut on hyviä terveellisiä popsia pitkin päivää!
Liikunta on mielestäni parhaimpia "lääkkeitä" ummetukseen ruokavalion ohella!!
Jos luumut ei tehoa eikä maistu, niin tuore lakristi pehmentää mahan nopeasti minulla ainakin. Vatsa tahtoo nyt tässä puolessa välissä kovettua välillä ihan yhtäkkiään. Tuohon matkustamiseen kysyisin melkein jo neuvolasta tai lääkäriltä vinkkiä.
Tämä tieto Espoon kaupungin kotisivuilta:
Pellavansiemenissä on korkea kadmium- ja syaanivetypitoisuus, joten niitä ei suositella lainkaan raskauden eikä imetyksen aikana.
Lakritsissa ja salmiakissa on korkea glykyrritsiinipitoisuus (!) joten sitä suositellaan syötäväksi kohtuudella eli alle 50 g/kerta.
Mulle ummetukseen on myös auttanut kuivatut luumut ja reipas kävely, kuitupitoinen ruoka yleensäkin ja säännöllinen ruokailurytmi.
Toki toki, kohtuudella syötävä. Johan nuo määrät ilmoitetaan neuvolasta saatavissa ohjeissakin. Sitäpaitsi tuo 50 gr on aika hyvä kohtuus, olit raskaana tai et. (capslocki pois päältä!) Ja luumut ei vaan kaikille auta. Nimimerkillä kokeiltu on.
Kokeilkaapa apteekista saatavaa Levolac-"liuosta". On ihan turvallinen myös raskaana oleville ja imettäjille. Mulla ainakin on toiminut hyvin!
Ainoa toimiva (ainakin minulla). Viime raskauden aikana tuli kokeiltua kaikki poppakonstit mutta ainoa apu tuli Levolacista! Suosittelen!!!
Ei Levolackaan kaikille auta. Minulle tuli siitä vain runsaat ja tappavan hajuiset ilmavaivat. Yli viikon jaksoin, mutta nyt pitäisi keksiä jotain uutta! Eivät muuten auttaneet mitkään muutkaan edellä mainitut keinot.
Weetabixejä aamupalaksi kaksi kipalesta johan toimii vatsa hyvin! Minulla on auttnut ja muutenkin tervellistä!! Erittäin suositeltavaa!