jos illalla söisi pienen palan lohta niin kokonaispuputus jää alle 800 kcl. Toki pyöräily myös normisti vielä pienentämään.
561 kcl + 3 kcl = 2 dl mustaa kahvia kohta
jessss.
26112
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 26
Vanhimmat
nainen laittaa itseään peuhaus-kuntoon.
joka tuon uskookin, vai?
Tuolla et pysy tajuissasi edes päivää, saatikka siihen päälle se pyörällä kuntopyörällä ajo.
Saahan tänne kaikkea skeidaa naputella, uskokoon ken tahtoo.
Ihan mahdollista pysyä tajuissaan. Itse elin 300 kalorilla päivässä kaksi viikkoa ja olin koko ajan tajuissani. Tuon kahden viikon jälkeen lihoin kuitenkin korkojen kera, koska hormonitoiminta oli muuttunut sen verran. Jos haluaa laihduttaa pysyvästi, ainoa vaihtoehto on muuttaa elämäntapoja. Tällöin ei tarvitse kokea nälkää tai voimattomuutta, mutta paino lähtee.
Kokonaispuputus.
Mä riutuisin noin olemattomilla kalorimäärillä näkymättömiin.
Onko sulla joku ravintolisä/diettivalmiste
"pääruokana"?
Vai jätätkö yhden numeron edestä pois? :)
ei ole mitään tuollaisia lisäravintoja. Eikä jää numero edestä pois.
Kun aletaan kerran laskemaan, niin lasketaan sitten kunnolla ja vimosen päälle.
Ja, panokuntoon tarkoitus, YEAHHHH todellakin:) Uskoo ken haluaa.
Edelleen, hyvin jaksaa. Itseasiassa täynnä virtaa.
olemaan valmis testailemaan?
Nesteet tärkeämpiä kuin kilokaloorit
Ortoreksia?
Hoito ja paraneminen
Ortoreksia on helppohoitoisempi kuin muut syömishäiriöt, ja siitä voi parantua pelkällä itsetutkiskelulla tai juttelemalla asiasta jonkun kanssa.[1]
Hei, olen ***** ja olen ortorektikko :)
Huh huijaa.
yhtä kaukana oikeasta ortoreksiasta kuin etelänapa pohjoisnavasta.
tommosta nälkäkuuria ollenkaan. Ihmisen pitää syödä ja paljon, jotta jaksaa taapertaa.
ei ole mikään nälkäkuuri. Edelleenkään.
taas laihtua vatsanahkastaan
Polje pyörällä ilman penkkiä;)
ei passaa, menis pelkäks ogasmiksi koko kuntoilu.
Pieni vinkki laihduttaminen liian nopeasti ei ole hyvä kropalle ja syö vitamiineja tolla tahdilla muuten tulee puutostiloja.
ja vielä se tolla tahdilla lähtee myös lihakset ei pelkästää rasvat.
EIKU SYÖMÄÄN!
Painonpudotus tuolla tavalla ei ole järkevää ja muistakaa jos haluaa kasvattaa lihaksia ja pudottaa painoa pitää syödä suht paljon, mutta terveellisesti.
SYÖKÄÄ KANAA
Kannattaa syödä protskuja muttei liikaa ja muutakin terveellistä ja suht rasvatonta: kanaa, kalaa, vihanneksia...
Syömishäiriö mikä syömishäiriö, jos jatkat tuota pitkään.
Minäkin laskin huvikseni päivän energiansaantini ja se on 2831 kcal:ia eli vähän enemmän kuin sinulla. Pyrin syömään vähintään 3000 kaloria päivittäin, mutta tänään jäi vähän vajaaksi.
heh heh, kyllä toi onnistuu.. Silti kokemuksesta vaan sanon. Elin samalla tavalla puolisen vuotta.. No lauantaisin söin aina n. 2000kcal jotta jaksoin, mutta muut päivät n. 800kcal. Totuus on, että et laihdu oikeastaan kovin laihaksi sillä tavalla. Olin itse hoikka kyllä, mutta en ns. laihan näköinen. Lihakset eivät kuluneet, vaan kehittyivät ja nehän painavat (kun siis liikkuu kaiken aikaa, itse olin himourheilija).
Vitamiinit kandee syödä, muuten tulee kamalasti mustelmia ja heikkoutta ja muuta paskaa.. Mieshän se oli syy, että jaksoin tuota ja toki olinkin peuhaamiskunnossa..
Nyt tarttis taas tehdä (mies kiikarissa) jotakin, mutta en koskaan onnistu vetämään alle 1600kcal nykyisin.. Aika hidasta se kiinteytyminen sillä tavalla, mutta varmaan jaksan paremmin näin liikkuakin.