Eli olisin kiinnostunut kuulemaan minkä tyyppisiä harjoituksia kuuluu tähän lajiin, kuinka "kovaa" tekniikoita toteutetaan harjoitellessa ja jos varusteita tarvitaan, niin mitä?
Krav Maga-harjoitukset
3
1163
Vastaukset
- Jacqui
Peruskurssilla harjoittelu on kevyttä aerobista tekniikkaharjoittelua.
Ensin lämmitellään, jonka jälkeen siirrytään tekemään tekniikoita.
Lopputunnista "venytellään",eli jos ei muuten jo ole tunnilla tullut hiki pintaan, niin tässä ainakin tulee.
Eli suoraan sanottuna lopputunnista vedetään täysillä.
Kaikki riippuu tietysti omasta kunnostasi, peruskurssilla tehdään harjoituksia oman kunnon mukaan.
Peruskurssilla on tarkoituksena oppia tekemään tekniikat oikein, eikä suinkaan kovaa.
Sitten kun omat taidot kehittyvät voi siirtyä kovempaan harjoitteluun.
Tämä tietysti jos parisi suostuu myös tähän, eli yksin ei pidä alkaa siellä sooloilemaan, ettei satu vahinkoja.
Peruskurssilla ainoat suojat, jotka tarvitset on alasuojat, varsinkin jos olet mies.
Muuten varustus on normaali; verkkarit ja t-paita.
Painikengät eivät ole pakolliset, eikä niitä kannata hankkia ellei jatka lajia.
Myöhemmillä tasoilla tulee sitten enemmän pakollisia varusteita, mutta niistä sinun ei vielä kannata huolehtia.
Toivottavasti auttoi, muut lisätköön jos on jotain lisättävää =) - Pro
Harjoituksissa treenataan tekniikoita aika kovaa verrattuna moneen muuhun lajiin, mutta kipuun tottuu kyllä pikkuhiljaa. Alasuoja kannattaa hankkia aikalailla alkuvaiheessa. Säärisuojat on myös hyvä hankkia sillä sääriin tulee paljon iskuja ja se ottaa kipeää mikäli ei ole tottunut. Sääret kyllä rustoittuvat ajan myötä. Nyrkkeily- tai vapaaottelu hanskat olisi myös hyvä olla. Hammassuojastakaan ei ole haittaa. Alkuun kyllä riittää pelkät alasuojat.
- abc
Kiitos vastauksista. Selkeytti omia mielikuvia KM:stä. Nyt vielä tutustumaan muihin lajeihin ja sitten vaan päätöksiä tekemään. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persujen vaalilupaus oli euron bensa
Nyt puhutaan jo kolmen euron bensasta. Kyseessä on Suomen historian törkein vaalipetos.922127Vain vasemmistohallitus saa minut menemään töihin
Änkyräkapitalistien sortaessa kansaa en laita rikkaakaan ristiin. Elän mielummin Kelan tuilla, ja jos niitä leikataan, n332070Maataloustuet perittävä korkojen kera takaisin
Yrittäjiltä jotka ovat myyneet tuotantoaan ulkomaille. Veronmaksajan kustantama tuki on tarkoitettu elintarvikkeiden hi501835Topi osti Askon
Hieno mies. Pelastaa työpaikkoja. Kiitokset myös emännälleen, joka pitää isännän virkeänä. https://www.is.fi/taloussan751360- 861251
Kastaa ja upottaa on eri sanat
Kastaa ja upottaa on eri sanat ja niillä on eri merkitys. Eikä Jeesusta haudattu upottamalla maahan kaivettuun kuoppaan2191141Uskomatonta touhua!
Ei olis uskonut että kateus yrittäjää kohtaan menee noin pitkälle. TTP:ssa irrotettu sähköjohto jäätelöaltaasta. Kaikki311060Oliko se oikeasti epäselvää
sinulle että olin ihastunut sinuun? (Ymmärrän että siitä on aikaa, eikä voi olettaa että kaikkea muistaisi tai että men561003- 67936
Miksi eduskuntatalon portaille sytyttään tänään 8 645 kynttilää?
Oikeus elämään ry järjestää lauantaina 21.3.2026 tapahtuman, jossa Eduskuntatalon portaille sytytetään 8 645 kynttilää.282895