Krav Maga-harjoitukset

Peruskurssilla harjoittelu on kevyttä aerobista tekniikkaharjoittelua.
Ensin lämmitellään, jonka jälkeen siirrytään tekemään tekniikoita.

Lopputunnista "venytellään",eli jos ei muuten jo ole tunnilla tullut hiki pintaan, niin tässä ainakin tulee.
Eli suoraan sanottuna lopputunnista vedetään täysillä.
Kaikki riippuu tietysti omasta kunnostasi, peruskurssilla tehdään harjoituksia oman kunnon mukaan.

Peruskurssilla on tarkoituksena oppia tekemään tekniikat oikein, eikä suinkaan kovaa.
Sitten kun omat taidot kehittyvät voi siirtyä kovempaan harjoitteluun.
Tämä tietysti jos parisi suostuu myös tähän, eli yksin ei pidä alkaa siellä sooloilemaan, ettei satu vahinkoja.

Peruskurssilla ainoat suojat, jotka tarvitset on alasuojat, varsinkin jos olet mies.
Muuten varustus on normaali; verkkarit ja t-paita.
Painikengät eivät ole pakolliset, eikä niitä kannata hankkia ellei jatka lajia.

Myöhemmillä tasoilla tulee sitten enemmän pakollisia varusteita, mutta niistä sinun ei vielä kannata huolehtia.

Toivottavasti auttoi, muut lisätköön jos on jotain lisättävää =)

Harjoituksissa treenataan tekniikoita aika kovaa verrattuna moneen muuhun lajiin, mutta kipuun tottuu kyllä pikkuhiljaa. Alasuoja kannattaa hankkia aikalailla alkuvaiheessa. Säärisuojat on myös hyvä hankkia sillä sääriin tulee paljon iskuja ja se ottaa kipeää mikäli ei ole tottunut. Sääret kyllä rustoittuvat ajan myötä. Nyrkkeily- tai vapaaottelu hanskat olisi myös hyvä olla. Hammassuojastakaan ei ole haittaa. Alkuun kyllä riittää pelkät alasuojat.