Eli olisin kiinnostunut kuulemaan minkä tyyppisiä harjoituksia kuuluu tähän lajiin, kuinka "kovaa" tekniikoita toteutetaan harjoitellessa ja jos varusteita tarvitaan, niin mitä?
Krav Maga-harjoitukset
3
1134
Vastaukset
- Jacqui
Peruskurssilla harjoittelu on kevyttä aerobista tekniikkaharjoittelua.
Ensin lämmitellään, jonka jälkeen siirrytään tekemään tekniikoita.
Lopputunnista "venytellään",eli jos ei muuten jo ole tunnilla tullut hiki pintaan, niin tässä ainakin tulee.
Eli suoraan sanottuna lopputunnista vedetään täysillä.
Kaikki riippuu tietysti omasta kunnostasi, peruskurssilla tehdään harjoituksia oman kunnon mukaan.
Peruskurssilla on tarkoituksena oppia tekemään tekniikat oikein, eikä suinkaan kovaa.
Sitten kun omat taidot kehittyvät voi siirtyä kovempaan harjoitteluun.
Tämä tietysti jos parisi suostuu myös tähän, eli yksin ei pidä alkaa siellä sooloilemaan, ettei satu vahinkoja.
Peruskurssilla ainoat suojat, jotka tarvitset on alasuojat, varsinkin jos olet mies.
Muuten varustus on normaali; verkkarit ja t-paita.
Painikengät eivät ole pakolliset, eikä niitä kannata hankkia ellei jatka lajia.
Myöhemmillä tasoilla tulee sitten enemmän pakollisia varusteita, mutta niistä sinun ei vielä kannata huolehtia.
Toivottavasti auttoi, muut lisätköön jos on jotain lisättävää =) - Pro
Harjoituksissa treenataan tekniikoita aika kovaa verrattuna moneen muuhun lajiin, mutta kipuun tottuu kyllä pikkuhiljaa. Alasuoja kannattaa hankkia aikalailla alkuvaiheessa. Säärisuojat on myös hyvä hankkia sillä sääriin tulee paljon iskuja ja se ottaa kipeää mikäli ei ole tottunut. Sääret kyllä rustoittuvat ajan myötä. Nyrkkeily- tai vapaaottelu hanskat olisi myös hyvä olla. Hammassuojastakaan ei ole haittaa. Alkuun kyllä riittää pelkät alasuojat.
- abc
Kiitos vastauksista. Selkeytti omia mielikuvia KM:stä. Nyt vielä tutustumaan muihin lajeihin ja sitten vaan päätöksiä tekemään. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1496280
- 461705
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes381364- 451008
Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä
Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.320991Kolari Klaukkala
Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se45903Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!
Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l13889Kevyt on olo
Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <384866Toivoisin, että lähentyisit kanssani
Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä14857Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan
Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni75845