Eli otsikosta selvii jo aika paljon: sopiiko raskaus ja jooga yhteen? Oon ny toisella kuulla vasta mut mietin et sitku kuukausiin tulee enemmän, et onks siit jotain haittaa vauvalle? Kiitos vastauksista jo etukäteen! :)
raskaus ja jooga?
joogailijaaa
1
85
Vastaukset
- exjooki
Jos olet aiemmin harrastanut astanga joogaa,voit jatkaa,mutta aloittamista ei suositella. Harjoitus olisi tehtävä ilman hyppyjä ja on joitakin kiellettyjä asanoita, jotka vaikuttavat kohtuun ja joissa puristetaan kasaan koko vatsan alue ja kohtu.Myöskin päälläseisonta on kielletty. Kannattaa tietenkin tarkistaa nuo oppaista tai koululta. Vaikka yleensä suositellaankin lantionpohjan lihasten treenaamista, muistan jostain lukeneeni, että jatkuva bandhojen pitäminen saattaa haitata synnytystä. Jossain saattaa olla tarjolla leppoisampia mamma-jooga ryhmiä, joissa varmasti tehdään sopivia asentoja. Ainakin lantiota avaavat asennot ovat varmasti suositeltavia. Mitään vatsallaan tehtäviä ei voi eikä pysty tekemään:D. Itsellä on jäänyt koko harjoittaminen lähes kokonaan. Alkuun liian paha kuvotus ja väsymys, sittemmin muita liikunnallisia esteitä ja nivelvaivoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2762530Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."772433SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis201639- 1201598
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis531518Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj651397- 1341376
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711250Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.821059Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli741049