Eli otsikosta selvii jo aika paljon: sopiiko raskaus ja jooga yhteen? Oon ny toisella kuulla vasta mut mietin et sitku kuukausiin tulee enemmän, et onks siit jotain haittaa vauvalle? Kiitos vastauksista jo etukäteen! :)
raskaus ja jooga?
1
<50
Vastaukset
- exjooki
Jos olet aiemmin harrastanut astanga joogaa,voit jatkaa,mutta aloittamista ei suositella. Harjoitus olisi tehtävä ilman hyppyjä ja on joitakin kiellettyjä asanoita, jotka vaikuttavat kohtuun ja joissa puristetaan kasaan koko vatsan alue ja kohtu.Myöskin päälläseisonta on kielletty. Kannattaa tietenkin tarkistaa nuo oppaista tai koululta. Vaikka yleensä suositellaankin lantionpohjan lihasten treenaamista, muistan jostain lukeneeni, että jatkuva bandhojen pitäminen saattaa haitata synnytystä. Jossain saattaa olla tarjolla leppoisampia mamma-jooga ryhmiä, joissa varmasti tehdään sopivia asentoja. Ainakin lantiota avaavat asennot ovat varmasti suositeltavia. Mitään vatsallaan tehtäviä ei voi eikä pysty tekemään:D. Itsellä on jäänyt koko harjoittaminen lähes kokonaan. Alkuun liian paha kuvotus ja väsymys, sittemmin muita liikunnallisia esteitä ja nivelvaivoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta882313- 522019
Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu881853Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt23184850+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin101638- 771562
hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo261437Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en411400Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv61392- 731370