Eli otsikosta selvii jo aika paljon: sopiiko raskaus ja jooga yhteen? Oon ny toisella kuulla vasta mut mietin et sitku kuukausiin tulee enemmän, et onks siit jotain haittaa vauvalle? Kiitos vastauksista jo etukäteen! :)
raskaus ja jooga?
1
62
Vastaukset
- exjooki
Jos olet aiemmin harrastanut astanga joogaa,voit jatkaa,mutta aloittamista ei suositella. Harjoitus olisi tehtävä ilman hyppyjä ja on joitakin kiellettyjä asanoita, jotka vaikuttavat kohtuun ja joissa puristetaan kasaan koko vatsan alue ja kohtu.Myöskin päälläseisonta on kielletty. Kannattaa tietenkin tarkistaa nuo oppaista tai koululta. Vaikka yleensä suositellaankin lantionpohjan lihasten treenaamista, muistan jostain lukeneeni, että jatkuva bandhojen pitäminen saattaa haitata synnytystä. Jossain saattaa olla tarjolla leppoisampia mamma-jooga ryhmiä, joissa varmasti tehdään sopivia asentoja. Ainakin lantiota avaavat asennot ovat varmasti suositeltavia. Mitään vatsallaan tehtäviä ei voi eikä pysty tekemään:D. Itsellä on jäänyt koko harjoittaminen lähes kokonaan. Alkuun liian paha kuvotus ja väsymys, sittemmin muita liikunnallisia esteitä ja nivelvaivoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olit niin lähellä
Taas söpis olit siinä ihan käden etäisyydellä❤️ Jos sinä ja minä olisimme olleet kahden, olisin hypännyt sun kaulaan. Sa694072Kun me näemme taas
Siihen on viikkoja, korkeintaan kuukausia. Jännite välillemme vetää meidät ennemmin tai myöhemmin toistemme läheisyyteen212321Elokapinan mielenosoitussarja alkaa
Varma kesän merkki on, kun planeetastamme huolestuneet ihmiset alkavat pitää tilaisuuksia muistuttaakseen ihmisiä siitä,4471994Eipäs sitten ryypätä kesälomalla
Työnantaja voi antaa potkut, vaikka olisi ryypännyt 2-4 viikkoa sitten. Vaikka olenkin raivoraitis, niin en kannata tuo1651861Pysyä yhdessä vai ei
En tiedä, ollaan asuttu samassa asunnossa kohta joku 5 vuotta. Olisi sanomista vähän kaikesta mutta eniten itseä ottaa p931194- 1081186
Marinin hallitus onnistui työllisyystoimissa
https://www.kauppalehti.fi/uutiset/marinin-hallitus-saavutti-tavoitteensa-merkittava-onnistuminen-tyollisyydessa-tuore-m2361125Tänään oli
Noiiiiin 🤏 vähällä ettei tapahtunut jotain mieletöntä. Valitettavasti olosuhteet esti. Odota hetki vielä 😘33957En halua sua enää
joten ihan turhaan tulet "esiintymään" mun näkö- ja kuulopiiriin. Ärsyttää vain kun omat tekemiset häiriintyy, kun en ha37844Ukrainan häviö pitää tunnistaa ja tunnustaa
Venäjä ei ole vain maa, jolla on suuri hyvin koulutettu ja varusteltu armeija, joka on osoittanut tehokkuutensa Ukraina173785