raskaus ja jooga?

joogailijaaa

Eli otsikosta selvii jo aika paljon: sopiiko raskaus ja jooga yhteen? Oon ny toisella kuulla vasta mut mietin et sitku kuukausiin tulee enemmän, et onks siit jotain haittaa vauvalle? Kiitos vastauksista jo etukäteen! :)

1

62

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • exjooki

      Jos olet aiemmin harrastanut astanga joogaa,voit jatkaa,mutta aloittamista ei suositella. Harjoitus olisi tehtävä ilman hyppyjä ja on joitakin kiellettyjä asanoita, jotka vaikuttavat kohtuun ja joissa puristetaan kasaan koko vatsan alue ja kohtu.Myöskin päälläseisonta on kielletty. Kannattaa tietenkin tarkistaa nuo oppaista tai koululta. Vaikka yleensä suositellaankin lantionpohjan lihasten treenaamista, muistan jostain lukeneeni, että jatkuva bandhojen pitäminen saattaa haitata synnytystä. Jossain saattaa olla tarjolla leppoisampia mamma-jooga ryhmiä, joissa varmasti tehdään sopivia asentoja. Ainakin lantiota avaavat asennot ovat varmasti suositeltavia. Mitään vatsallaan tehtäviä ei voi eikä pysty tekemään:D. Itsellä on jäänyt koko harjoittaminen lähes kokonaan. Alkuun liian paha kuvotus ja väsymys, sittemmin muita liikunnallisia esteitä ja nivelvaivoja.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olit niin lähellä

      Taas söpis olit siinä ihan käden etäisyydellä❤️ Jos sinä ja minä olisimme olleet kahden, olisin hypännyt sun kaulaan. Sa
      Ikävä
      69
      4072
    2. Kun me näemme taas

      Siihen on viikkoja, korkeintaan kuukausia. Jännite välillemme vetää meidät ennemmin tai myöhemmin toistemme läheisyyteen
      Ikävä
      21
      2321
    3. Elokapinan mielenosoitussarja alkaa

      Varma kesän merkki on, kun planeetastamme huolestuneet ihmiset alkavat pitää tilaisuuksia muistuttaakseen ihmisiä siitä,
      Maailman menoa
      447
      1994
    4. Eipäs sitten ryypätä kesälomalla

      Työnantaja voi antaa potkut, vaikka olisi ryypännyt 2-4 viikkoa sitten. Vaikka olenkin raivoraitis, niin en kannata tuo
      Maailman menoa
      165
      1861
    5. Pysyä yhdessä vai ei

      En tiedä, ollaan asuttu samassa asunnossa kohta joku 5 vuotta. Olisi sanomista vähän kaikesta mutta eniten itseä ottaa p
      Parisuhde
      93
      1194
    6. Oletko mielikuvasi kaivatusta muuttunut

      Lähiaikoina? Jos, mihin suuntaan? Miten ja miksi?
      Ikävä
      108
      1186
    7. Marinin hallitus onnistui työllisyystoimissa

      https://www.kauppalehti.fi/uutiset/marinin-hallitus-saavutti-tavoitteensa-merkittava-onnistuminen-tyollisyydessa-tuore-m
      Maailman menoa
      236
      1125
    8. Tänään oli

      Noiiiiin 🤏 vähällä ettei tapahtunut jotain mieletöntä. Valitettavasti olosuhteet esti. Odota hetki vielä 😘
      Ikävä
      33
      957
    9. En halua sua enää

      joten ihan turhaan tulet "esiintymään" mun näkö- ja kuulopiiriin. Ärsyttää vain kun omat tekemiset häiriintyy, kun en ha
      Ikävä
      37
      844
    10. Ukrainan häviö pitää tunnistaa ja tunnustaa

      Venäjä ei ole vain maa, jolla on suuri hyvin koulutettu ja varusteltu armeija, joka on osoittanut tehokkuutensa Ukraina
      Maailman menoa
      173
      785
    Aihe