Taas nähtiin viikonloppuna kisat missä suurin voittaja oli vaaka. Mahtaa painijalla olla voittamaton olo kun vastassa on useita kiloja kevyempiä vastustajia. Luulisi, että voittokin maistuu paremmalta jos vastassa olisi saman kokoisia painijoita. Voiko olla hyväksi vielä kasvavalle nuorelle (tai jopa aivan lapselle) pudotella painoansa jopa useita kiloja? Valmentajat ja vanhemmat vähättelevät asiaa ja ovat muka tietämättömiä. Eivät siis kehtaa myöntää. Tietävät varmasti, että raju painonpudotus ei voi olla hyväksi, sehän voi olla pahimmassa tapauksessa hengenvaarallista. Mitähän lääkärit ovat asiasta mieltä?
No, kaikesta huolimatta, onnittelut mitalisteille. Suuren työn teitte. (Varsinkin jo paljon ennen kisoja.)
No, kaikesta huolimatta, onnittelut mitalisteille. Suuren työn teitte. (Varsinkin jo paljon ennen kisoja.)
Vastaukset 29
Vanhimmat
parempi ettei kasvuikäiset tiputa painoa...söisivät vaan kunnolla ruokaa ja joisivat.,.
5% pudotus nesteistä ei kuitenkaan ole kenellekkään pahitteeksi
Tämähän on ikuisuuskysymys. Vaikka tietoa jaetaan ja terveellisestä laihdutuksesta puhuttaisiin kunka paljon tahansa, löytyy meiltä aina pieni marginaalinen joukko painijoita, jotka laihduttavat siitä huolimatta. Ainut keino olisi USA:n high schoolissa käytetty menetelmä, mutta se on aika työläs ja kallis.
Siinä systeemissä otetaan painijan rasvaprosentti, paino ja nestetasapaino kauden alussa kaikilta kauden aikana painivilta painijoilta. Näiden lukemien perusteella määritellää jokaiselle alin sarja missä kukin saa painia.
Edellisen vastaajan mielipiteeseen nähde olen eri mieltä. Rasvojen poltto ei ole vaarallista, jos arsvavarastoissa on jotain poistettavaa. Sen sijaan nestepoisto on aina kehitystä heikentävä toimenpide ja yli 5% kokoluokassa terveysriski ja 10% luokassa siinä on jo kuolemanvaara. Tiedossa on, että nesteenpoisto yhdistettynä sienilääkekuuriin on hengenvaarallinen pienemmässäkin määrässä. Tästä on esimerkkinä kaksi outoa kuolemantapausta USA:ssa 2000 -luvun alussa. Tutkimukset johtivat molemmissa tapauksissa siihen, että lopullinen syy oli tämä yhdistelmä.
Jos painista pitäisi mainita jokin haittapuoli, olisi se ehdottomasti juuri tämä painonpudotus.
MUTTA: niin kauan kun on painoluokkaurheilua olemassa, niin kauan on myös laihduttamista.
JOS: Joku keksii paremman idean laittaa urheilijat järkevästi toisiaan vastaan, niin ilmoittakoot sen heti meille kaikille!
Me vanhemmat ja erityisesti valmentajat olemme vastuussa etenkin nuorten painijoiden tekemisistä. Siksi onkin erittäin tärkeää, että menestystä ei haeta hinnalla millä hyvänsä. Itse esim. keskeytin kahden pojan painon alentamisen viikonlopun SM-kisoihin kun homma ei ollut enää tervettä... Poikien sisu olisi kyllä riittänyt loppuun asti, mutta minun ei. = Jokin järki tässäkin on oltava.
Olen kuullut mm. sellaisesta ideasta, että painijat punnittaisiin esim. kuukauden välein. Huono idea. Silloin he vain laihduttaisivat vielä useammin.
Hannun esittämään systeemiinkin liittyy haittapuolensa: Siihenkin painijat voivat varautua etukäteen painoa pudottamalla.
Meillä valmentajilla pitää olla koko ajan homma ns. hanskassa. Olen muutaman kerran todennut poikien jopa salaa laihduttavan ennen tärkeitä kisoja. Näissä tapauksissa auttaa jos homma on avointa ja valmentaja on koko ajan painijan rinnalla. Silloin ylilyöntejä ei tässä suhteessa pääse käymään.
Pieni painonpudotus on ihan ok - suuri jopa vaarallista.
Jokatapauksessa, niinkuin Hannu sanoi, tämä on ikuisuuskysymys. Se joka keksii tähän järkevän ratkaisun ansaitsee painin nobel-palkinnon !!!
Keskustelu asiasta jatkukoon...
itse en aikoinani aloittanut painia osittain syystä että oisin joutunu painonpudotus kierteeseen ja suuriin treenimääriin. Korostan että siinä ei ole mitään vikaa jos löytää omasta motivaatiosta treenata niin kovaa ja paljon.
Painonpudotuksesta sen verran että olen normaalista 55 kg. kävin intin viime vuonna jolloin erään viikon aikana lukuisissa suojeluharjotuksissa joka sisälsi sadepuvussa seisomista 30 asteen auringon pahteessa nestehukan takia paino laski 48 kgn. Ei ollu kovin terveen tuntunen olo pari pyörtymistä lähellä silmien sumenemista ynnä muuta.
Siinä minun mainitsemassani systeemissä ei voi sinun kuvailemallasi tavalla hämätä alkutesteusta, koska, jos olet laihduttanut jo testipunnitukseen, niin silloin todennäköisesti:
- rasvapronsentti on jo tippunut
- ja jos on nesteistä vetänyt, näkyy se virtsakokeessa.
Rasvapronsentin ja virtsakokeen antaman nestetasapainon mukaan juuri määritellään, mikä on alin mahdollinen sarja johon voi osallistua.
no ei se ny nii kauhiaa oon...jos pari kertaa pudottaa vuodes esim.2 kg nii ei vahinkoa elimistölle tee.mutta aina se olis paree jos kasvava nuori ei oikee pudottaas sitä painoo.
Suomessa painoa pudotetaan muutama kerta vuodessa, joten siitä ei liene terveydellisiä riskejä. Saksan liigoissa ja Amerikassa painonpudostus on käsittääkseni lähes viikottaista, joten olemme siinä mielessä onnekkaassa tilanteessa, että tietääkseni painoa ei pudoteta kovinkaan paljoa muihin kilpailuihin kuin SM-kilpailuihin.
Aivan.
Bundesliigassa joka viikko tai useammin.
Pohjois- Ameriikassa 12 vuotiaasta eteenpäin joka viikko tai useammin.
että tämä on hankala kysymys. Olenkin siitä kiinnostunut, että miten painijat sen ottavat. Tuntuuko mitali yhtä arvokkaalta, kun sen on saanut voittamalla 3-5kg kevyempiä. Kaikki eivät suinkaan pudottele painojaan. Sen voi todeta vaikka seuraamalla pienempien kisojen tuloksia. Siellä nämä huiput ovat aina yksi tai jopa kaksi sarjaa isompia.
Itse en usko, että noista kuiviksi treenatuista urheilijoista on mahdollista poistaa painoa 10% turvallisesti. Se onnistuu varmasti 100 kiloiselta mörssäriltä, mutta että 40 kiloiselta..
Vaikka olen lähes samaa mieltä kanssasi niin pakko kuitenkin sanoa, että 10% laihdutus on ihan sama 100kg:lle kuin 40kg: 100kg mies ottaa tällöon 10kg pois ja 40kg mies tai poika 4kg.
Kyllä mitali/pistesija SM-kisoista tuntuu aina yhtä arvokkaalta, koska sarjojen kärki painijat ovat varmasti kaikki tasailleet painoja kisoja varten.
Kohtuullinen kilpailumenestys on tärkeätä myös painijoiden motivaation suhteen, sillä painissa heittopussina olo saattaa lopettaa lupaavasti alkaneen harrastuksen nopeasti. Siksi olisi hyvä katsoa minkä tasoisia poikia muun muassa SM-kisoihin vie.
Koska painonpudotus vaatii luonnetta, mitä kilpaurheilussa vaaditaan, niin tässäkin asiassa jyvät erottuu akanoista.
Kaiken kaikkiaan painonpudotus on kasvattava kokemus, kunhan sen tekee järkevässä mittasuhteessa. Siinä oppii muun muassa itsekuria, mitä huipulle pääsy muutenkin vaatii. Painonpudotuksen jälkeen osaa myös nauttia pienemmistä asioista kuin ennen.
Ja jottei tämä menisi ihan painonpudotuksen ylistyspuheeksi niin tässäkin asiassa järjen pitää pysyä mukana ja siinä on vastuu valmentajilla ja vanhemmilla!
Lopuksi kaikille mukavia hetkiä tämän monipuolisen ja hyvän lajin parissa!!!
Kyllähän totuus on se, että painonpudotus on ja tulee aina olemaan osa tätä lajia. On selvää, ettei monessakaan maassa fyrkat riitä minkäänlaisiin kalliisiin alkutestausmenetelmiin jota jenkeissä käytetään. Ja jos halutaan arvokisoissa palkintopallilla seistä, niin painoa on kyllä tiputeltava ja toisinaan todella paljonkin. Tottakai tässäkin asiassa tulee välillä ylilyöntejä, niin kuin muissakin elämän asioissa. Onneksi näistä ylilyönneistäkin välillä opitaankin jotain.
esimerkiksi kaveri painaa normaalisti 70 kiloa ja haluaa painia 60 kiloisissa. Eli 10kiloa. Rasvaprosentti on vaikkapa harjoituskaudella 10 ja rasvoja poistataan 5 prosenttia, eli 3,5 kiloa.
Sitten painot on 66,5 kiloa ja rasvaprosentti 5.
Ruokaa lähtee vatsasta syömättä olemisella kilo ja painot on 65,5
sitten on enää 5,5 kiloa nestettä. Siinä menee alle 2 vuorokautta.
Pakko pudottaa painoa jos tahtoo pärjätä. Laji on kova ja se kuuluu painiin. Vaihtoehtona on myös reenata kahta kovempaa ja olla niin kova ettei isommatkaan pärjää.
Painonpudotus ja alituinen tarkkailu on suurin syy monelle äidille, miksi tyttöpainijoita on suhteellisen vähän. Tähän asiaan törmää alituiseen, kun mainostaa tyttöpainia. Pelätään syömishäiriöita, vaikka mikään painijoiden ongelma se ei olekaan juuri huoltajien tiiviimmän seurannan vuoksi. Onneksi! Tytöillä kuitenkin on harvoin ikäkausisarjoja ja jos olet iso kokoinen pikkutyttö voit joutua viisikin vuotta vanhemman ja kokeneemman kanssa samaan sarjaan. Se kyllä syö motivaatiota. Ja herättää painonpudotus ajatuksia, vaihtoehtona on yksinkertaisesti vain lopettaa koko harrastus.
Omat painijani ovat pieniä kirppuja joille ei löydy kokoisiaan sarjoja eikä tunnu mielekkäältä lähteä esim poikien sm-kisoihin, jossa alimpaan 32kgn sarjaankin löytyy painonpudottajia, kun oma paino on 28kg.
Eipähän tähän ongelmaan taida mitään lääkettä minultakaan löytyvä. Toiset vain osuu parempaan saumaan eikä into yksin riitä...
vain rauhassa muutama vuosi ja toivon, että painijasi jaksavat myös. Se kannattaa muutaman vuoden päästä kun saavat luonnostaan pienikokoisina olla sarjansa vanhimpina kokeneimpia. Nytkin joissakin sarjoissa näkyy näitä nestoreita, jotka ovat huomattavasti ikäisiään pienempiä. Liekö sitten jatkuvalla painon pudottamisella saatu jonkinlainen kehityksen viivästymä aikaan?
Kunhan vaan jaksaa painia, niin kyllä sitä rupeaa tulostakin tulemaan. Tiputti sitten painoa tai ei.
Mun mielestä on epäreilua kun jotkut menestyvät paremmin koska he pudottavat painoa. Toisaalta ei musta ole myöskään reilua, että jotkut nostelee puntteja ja ovat siten vahvempia kuin muut saman sarjan painijat. Ei sekään ole oikeudenmukaista, että jotkut ovat harjoitelleet enemmän kuin muut ennen kilpailuja. Lisäksi enemmän harjoitelleilla on usein vähemmän rasvaa kuin vähemmän harjoitelleilla, ja näin he pääsevät alempaan sarjaan. Ja sepä vasta epäreilua onkin.
Lisäsks mun mielestä saunominen on dopingia siinä missä nestetankkauskin. Lisäksi harjoittelumäärille pitäisi asettaa jokin raja, kuten on hemoglobiinillekkin asetettu, jotta kaikki olis painimatolla yhdenvertaisessa asemassa.
Lisäksi olen kuullut, että Alavudella on painija, jolla on helkutin pitkät kädet. Häntä ei musta saisi päästää kisoihin ollenkaan!!!
Niin ja Tampereella on yks poika niin nopee, ett sille pitäis laittaa nilkka- ja rannepainot matsiin niin hitaammatkin pärjäis! :)
Olympialaisissa oli taas niin karvanen painija, että siitä ei saanut otetta ja voitti siksi sarjansa.
ja ne pietarin painijat haisee niin pahalle, että ne pitäis pakottaa joka kisa ja reeni suihkuun.
mä luin nyt vast tän...viel parempi!!! :):):)
PITTÄÄ SITÄ PAINUA PUROOOTTAA JOS TAHTOO PÄRJÄTÄ
Hyvä Hyvä Raimo noin sitä pittää kannustaa!
ONKO KELLÄÄN SELLAISIA?
Mihin tällaisia tarinoita tarvitaan?
Viihdykkeeksikö tarinatuokioihin?
Näin painista enempää titämättömille
Ilmeisesti painijat pystyvät tiputtamaan painoa aika paljon esim. viimeisen vuorokauden aikana.
Kiinnostaisi tietään vähän tarkemmin miten esim. viimeisten kilojen pudotus tehdään?? Ainakin osassa painonpudotusohjeita on mainittu esim. Metalax, joten
kiinnostaisi, että onko sen käyttö sallittu esim. painissa.
??????