mä olen kärsiny paniikkokohtauksista jo toista vuotta. nyt ne on hallinnassa cipralexilla...toistaiseksi. nimittäin mä saan kauheita paniikkikohtauksia autoa ajaessani. jännitän niin että hiki virtaa ja sydän hakkaa, ilma tuntuu loppuvan ja pelkään koska menetän täysin hallinnan ja aja kolarin tai aiheutan muuta vaaraa. mistä saisin apua? aivanko tavallisesta terapiasta vai järjestääkö joku autokoulu tai muu vastaava jotain kursseja jonka avulla pääsisin eroon pelostani? autolla kun on pakko ajaa työmatkat.
paniikki iskee!
nora
1263
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Koita keskittää ajatuksesi johinkin konkreettiseen. Esim. käsiisi auton ratissa. Älä ajattele mitään muuta, toki huomioi liikenne:)
Paniikkikohtauksia pystyy hallitsemaan. Hieman opettelua se vaatii ja hermoja (mielen lujuutta) mutta onnistu, jos ei täydellisesti paniikkiin mene ts. toimintakyvyttömäksi. Joo, helppo sanoa, mutta olen itse oppinut hallitsemaan ne. Nyt ei ole vuosiin tullut enää. Kun meinaa tulla, keskitän mieleni ja kohtaus menee ohi. Ainakaan en ole ikinä tarvinnut lääkkeitä, että minulla toimiva juttu.