Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Paniikki iskee kokeissa!?

    Olen aikamoinen jännittäjä..
    mutta kokeissa on välillä kauheaa. Kielten kokeet menevät hyvin, sillä tiedän hallitsevani niiden asiat, mutta erityisesti matikan / muut minulle vaikeat aineet, niin niissä kokeissa mulle iskee kamala paniikki.. Tulee jotenkin outo ahdistus, kuumoittava olo ja kädet saattaa alkaa täristä. Muissa yhteyksissä tällaista ei yleensä esiinny; ainoastaan silloin, kun koen, että nyt epäonnistun, enkä osaa.. Yleensä kokeen myötä "paniikki" hiljalleen laskee (tai näin ainakin on aina käynyt) ja sitten pystyn ajattelemaan vaikeita tehtäviä uudestaan. Kaikista kauheinta on, kun pelkään, että jään viimeiseksi luokkaan tekemään koetta, enkä ole saanut mitään aikaiseksi..
    Mitä tämä voisi olla??
    En haluaisi enää tuskailla ensi kokeessa.. Voinko ottaa ennen koetta jotain rauhoittavaa tai jotain muuta, ettei taas iskisi paniikki?
    Mutt aonneksi tällaisia tilanteita on erittäin harvoin...
    3632
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    kengi kunnolla, ei sääliä.

    Äänestä

    ihan normaalia jännittämistä ja EI missään nimessä mitään mielialalääkkeitä.
    Pian et sitten uskalla tehdä mitään ilman niitä pillereitä.

    Yritä rentoutua ja ala esim.harrastamaan joogaa tai muuta missä voit hallita mieltäsi!

    Äänestä

    Minulla ongelmat alkoivat tuolla tavoin,
    lukiossa ensimmäisen kerran; oli koe ja kysymykset kun näin iski kauhea tunne, että en ehdi millään vastata. Olen vähän perfektionisti ja sellaisen
    on pakko onnistua hyvin. Myöhemmin niitä tuli aina silloin tällöin. Ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen jonkin ajan kuluttua tuli ensimmäinen kunnon paniikkikohtaus. Ei tämä niin kauheaa ole ollut, mutta neuvoni on, että mene jonnekin hakemaan keskusteluapua, jotain terapiaa. Ei lääkkeita, mutta
    jotain muuta. Älä anna ongelmasi päästä liian suureksi. Kaikki kyllä järjestyy :)
    Niin ja opettele ymmärtämään itseäsi ..

    tsemppiä !!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Opiskelija.. kirjoitti:

    Olen aikamoinen jännittäjä..
    mutta kokeissa on välillä kauheaa. Kielten kokeet menevät hyvin, sillä tiedän hallitsevani niiden asiat, mutta erityisesti matikan / muut minulle vaikeat aineet, niin niissä kokeissa mulle iskee kamala paniikki.. Tulee jotenkin outo ahdistus, kuumoittava olo ja kädet saattaa alkaa täristä. Muissa yhteyksissä tällaista ei yleensä esiinny; ainoastaan silloin, kun koen, että nyt epäonnistun, enkä osaa.. Yleensä kokeen myötä "paniikki" hiljalleen laskee (tai näin ainakin on aina käynyt) ja sitten pystyn ajattelemaan vaikeita tehtäviä uudestaan. Kaikista kauheinta on, kun pelkään, että jään viimeiseksi luokkaan tekemään koetta, enkä ole saanut mitään aikaiseksi..
    Mitä tämä voisi olla??
    En haluaisi enää tuskailla ensi kokeessa.. Voinko ottaa ennen koetta jotain rauhoittavaa tai jotain muuta, ettei taas iskisi paniikki?
    Mutt aonneksi tällaisia tilanteita on erittäin harvoin...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu