Kärsinkö ahdistuneisuushäiriöstä?

mikävaivaa

Puuh...Kaikki alkoi viime tiistaina, tai oikeastaan jo viime vuoden keväällä kun minulta todettiin autoimmuunisairaus.
Mutta palataan tiistaihin.silmissä pimeni, sydän tykytti, pyörrytti, oksetti, hikoilutti... Pääsin lekuriin ja haettii ongelmaa sydämestä, otettiin kaikki mahdolliset kokeet jne ja kaikki ok.. Pari pv meni hyvin, kunnes sama kohtaus tuli voimakkaampana, silloin tuli myös ylävartaloon kipu ja vapina.
Luin lekurin "epikriisiä" ja siellä mainitaan " ei psyykkeeseen viittaavaa, mutta myöhemmin " voi olla ahdistuneisuuskohtaus.. Kärsinkö mä ahdistuneisuushäiriöstä? Elämäni on aika hektistä koulujen ja kaikenmaailman vapaa-ajalla tapahtuvien asioiden vuoksi. Stressaan usein, mietin mitä muut tekee kun en ole heidän kanssa ( perheenjäsenet) ja viime syksynä olin aika alakuloinen /masentunut. Ruoka ei maistu, nukun hyvin, mutta päivisin olen kuin "haamu" ja elämäni tuntuu jotenkin "epätodelliselta" ja kuplassa elämiseltä.
miten tästä eteenpäin? lääkäriin sain ajan sydämen vuoksi tuonne parin viikon päähän, mutta en tiedä kestänkö tätä olotilaa niin pitkään.. Kun mikään ei tunnu miltään ja kaikki ahdistaa (paitsi iltaisin kun päivän "urakka" on hoidettu ja voi rentoutua )

6

131

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • mikävaivaa

      Ja kun mietitään mikä ahdistaa? kaikki..Ahdistaa kun pitää hoitaa asioita, ahdistaa kun pitää pestä pyykkiä, ahdistaa kun pitää laittaa tiskit.... ahdistaa kun miettii tulevaisuutta.. ei oikein osaa vaan olla ja olla miettimättä asioita...

    • paniikkki

      Sun vois olla ihan hyvä käydä vaikka psykologin kanssa puhumassa ahdistuksesta. Riippuen missä opiskelet, niin se voi olla ihan ilmaistakin. Sun tilanne kuulostaa kovasti siltä, et stressikin ja ehkä siitä johtuva ahdistus vois olla sen takana. :/ Joitain keinoja pitäs keksiä stressin vähentämiseksi ja niistä haluisin tietää itsekkin! En tiiä miten autoimmuunisairautesi mahdollisesti oireilee,ja vielä yhdistettynä stressiin, mutta ehkä työn määrän vähentäminen voisi auttaa jos sulla on paljon stressaavia koulujuttuja. Kovasti tsemppiä! :)

    • joogantapaista

      Rentoutustekniikoita kannattaa harjoitella, useamman kerran päivässä. Sulje silmäs päinmakuulle, rentouta koko vartalo, sulje silmät... tämän teet niin usein kuin voit ja vaikka et voisikaan, ota iisisti. Mihinkään ei ole kiire. Jos on aivosumua, kumarra syvään ja pysyttele pää alaspäin hetken, johan kirkastuu. Lopeta jännittäminen, relaa ihan oikeesti. Venytä kaulaa ja jalkoja ja käsiä. Heti auttaa!

    • työmies82

      Samoista oireista hakeuduin itsekkin työterveyslääkäriin kun ensin alkoi univaikeudet ja sydämen tykytykset ja rintakivut yöllä mihin heräsin.Alkuun viikko sairauslomaa unettomuuteen ja sairauslomalla iski kova paniikkikohtaus;luulin kuolevani ja soitin itselleni ambulanssin.Kielsin itselleni oireet ja vakuuttelin lääkärilleni olevan taas työkunnossa ja sen pitävän minut kunnossa.Jotenkin pakotin itseni takaisin töihin kieltäen pahan oloni ja luulin että tämä oli vaan väsymystä.päivät meni töissä kuin jossain huumeessa lyhyistä ja katkonaisistakin unistakin johtuen.Ahdistukseen aamusti töihin lähtiessä puolikas opamox ja päivällä toinen puolikas.Pelotti ajaa autoa työmatkoilla ja olotila vain paheni kunnes joku aamu herätessäni oli virkeä olo mutta ylös noussessani alkoi päässä heittää ja oli oksettava olo.Silloin romahdin sohvalle ja itkin pahaa oloani ekaa kertaa neljään vuoteen.Tähän saakka aina pakotin itseni töihin vaikka oli sattunut elämässä vaikka mitä,kieltäen kaikki ikävät asiat.kasvatus ollut sellaista että kyllä me vaan pärjätään ja jaksetaan ja heikot sortuu.Nyt neljäs viikko sairauslomalla sekamuotoinen ahdistus ja masennustila.Ehkä jotain toipumisen merkkejä.Älkää pelätkö ja epäröikö hakea apua ongelmiinne ajoissa vaikka kuinka vaikea myöntää itselle yms.

    • Aloittaja1

      Sehän se jännittää että jos jään saikulle niin jääkö siihen ns koukkuum ja pääseekö palamaan normaaliin päivärytmiin ja arkeen kiinni. Koulussa keskittyminen ihan tuskaa kun jatkuvasti miettii omia fiiliksiä ja tuntemuksia, että iskeekö kohtaus vai ei. Niin kauan kun olen liikkeellä tai siis teen jotain niin pystyn olemaan.heti kun pitää istua ja keskittyä niin iskee kamala ahdistus. Onneksi sain lekuriin ajan ba depressiohoitajallekin sain ajan..
      Mieitin että palaisin takaisin töihin ja jättäisin koulun.. jatkuva rahasta stressaaminen syö kanssa aika paljon :(

    • artsi7

      Jos ihmisellä ei ole aktiviteettia riittävästi, mielen pyrkii täyttämään synkät ajatukset. Oman vaikean ahdistushäiriöni olen näin saanut lähes oireettomaksi kahden vuoden aikana:

      Liikunta: laittaa mielihyvähormonit liikkeelle ja on parasta mielenterveydelle

      Ulkoilu: happi ja luonto rentouttaa/rauhoittaa ja takaa hyvät yöunet

      Palleahengitysharjoitus: oikealla hengitystekniikalla oppii hallitsemaan paniikkia, ja on erittäin rentouttavaa/rauhoittavaa

      Jooga: voi saavuttaa mielen ja kehon tasapainon eli mielenrauhan

      Välimeren ruokavalio: parasta polttoainetta aivoille, sydämelle ja verisuonille

      Sos.kanssakäyminen/ystävät: puhuminen/kuunteleminen purkaa pahaa oloa tehokkaasti

      Muut harrastukset: ovat henkireikiä ja tuottavat mielihyvää

      Rento ja myönteinen elämäntyyli: tuulen suuntaan emme voi vaikuttaa, mutta purjeet voimme säätää

      Terapia: puhuminen auttaa aina kun hyvä kuuntelija löytyy

      (Masennus- ja rauhoittavat lääkkeet): tarvittaessa, jos luonnonkeinot eivät riitä

      Päihteet, sokeri, kahvi ja kaikki muu kiihdyttävä minimiin. Mielenterveysongelmiin löytyy lähes aina syitä - syiden löytämistä ja korjaamista.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      252
      16645
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5361
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2544
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2002
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1741
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      972
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      936
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      28
      842
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      40
      840
    Aihe