Elikkäs oon aina ollu vähän pyöree ja oon tässä alkuvuodesta laihdutellut mutta väärällä tavalla joten kiloja tuli pari lisää:(! Nyt alotan semmosen 10kg pois 3kk,pääsen rantakuntoon! Tarviin nyt teiltä tsemppejä ja kannustuksia paljon,painan 64kg ja olen 166cm pitkä,haluun kuulla myös kritiikkiä koska se saa mut inspiroitumaan
Tarviin teiltä inspiraatiota ja tsemmpejä
AinainenLaihduttaja
6
83
Vastaukset
- wqeeeeeeeeeeeeeeee
syö vähemmän
- Tsemppiä_2015
Hienoa, että aloitat! Tsemppiä! Kropan ph-tasapaino on myös tärkeä. Tutustu ph-jauheeseen.
- tttttty
Kiinnitä huomiota ruokavalioosi, eli suosi kevyitä ja terveellisiä vaihtoehtoja. Kokeile uusia vihanneksia, kasviksia ja hedelmiä sekä uusia kevyempiä tapoja valmistaa ruokaa, voit yllättyä iloisesti! ota tavaksi esim. maistaa jotain uutta hedelmää vaikka kerran viikossa. Korvaa karkit, limut ja muut herkut jollakin kalorittomalla huvilla, vaikkapa ostamalla jotain pientä kivaa itsellesi silloin jos olet sortumassa herkutteluun. Etsi itseäsi miellyttäviä liikuntamuotoja, eli jos vaikka inhoat lenkkeilyä, mene sen sijaan tanssimaan. Älä laske kaloreita tai ole laihdutuskuurilla, vaan tee sen sijaan pieniä pysyviä muutoksia ruokavalioon, esim. jätä pois päivittäinen välipalajugurtti ja syö sen sijaan kipollinen marjoja.
- oikeestilihava
Olet jo valmiikis normaalipainoinen, miksi haluaisit näyttää anorektikolta ?????
- Tsemppiä13
Jos suuret annoskoot ja makeanhimo on ollut ongelma, kannattaa kokeilla Konjak-tuotetta laihduttamisen tueksi. Ei ole mikään ihmeaine, mutta hillitsee kyllä nälkää ja makeanhimoa todella hyvin!
Laihtumiseen ja rasvanpolttoon tosiaan ei mitään oikotietä ole, eikä mitkään laihdutustuotteet tee puolestasi laihtumista. Kaikki lähtee lopulta terveellisestä ruokavaliosta ja säännöllisestä liikunnasta. Osa laihdutustuotteista on kuitenkin ihan oiva apu laihduttamisen alkuaikojen ongelmiin kun itsekuri on ehkä vielä hakusessa!
http://terveysniksit.blogspot.fi/2015/01/konjak-kokemuksia-hitti-vai-huti.html - Jummikkaalikas
Juu,ihmettelen,miksi aloittaja haluaa laihtua kun hän on ilmoittamiensa mittojen mukaan on normaalipainoinen.
Joitakin kehon-osia voi jumppaamalla muotoilla mutta laihduttaa ei pitäisi.
Jos asia vaivaa niin aloita keskivartalojumppa jonka voi ilmaiseksi tehdä kotona.
Teet vatsa- ja selkäjumppaa tasapuolisesti.
Ohjeita on netti täynnä joten googleta.
Tärkeintä on,että pikkuhiljaa lisäät rasitustasoa niin kesää kohti kunto kohoaa väkisin.
Vaikket muuten laihtuisi niin lihasten kiinteytyminen jo sinällään kaventaa vyötäröä.
Mutta tärkein pointti todellakin on se,että syöt vähemmän kuin kulutat.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes1165383Yleltä tyrmäävä uutinen
Ylen uutisen mukaan Raamattu on keksitty n. 2600. Putoaako kristinuskolta pohja kokonaan alta pois? https://yle.fi/a/744361691- 2001203
Pakko kertoa mies
Äitini tietää, että olen ihastunut sinuun. 😳 halusin että hän näkisi sinun kuvan ja pyysin googlaamaan sinua. Kommentti1111163Riitta-Liisa ja Toni Roponen: Ero! Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa.
Riitta-Liisa ja Toni Roponen eroavat. Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa. – Talvi on ollut elämäni synk201139Sinä vain tulit elämääni
Ja joku tarkoitus sillä on ollut. Näyttämään mitä olen ja kuinka arvokas voisin olla. Se muutti ja käänsi elämäni suunna861053Millaisia ajatuksia on kaivatusta ja tilanteestanne tänään?
Kerro omista mietteistäsi tai lähetä terveisiä. Ehkä hän lukee ja lähettää sinulle takaisin omia mietteitään.47951- 64941
- 64896
Onko se niin
Että meillä molemmilla on niin isot egot ettei voi alentua myöntämään kuin tykkää toisesta64846