Omaehtoinen selän kuntoutus, riskipeliä vai?

Ei välttämättä, jos sitä on harrastanut pidempään.
Jo pelkästään se, että selän ja vatsanalueen tukikudoksia on kuntouttanut vuosia, vaikuttaa siihen, ettei uudet selkäkivut tule niin ankarina.

Lannerangassani oli muutoksia jo vuosia sitten. Pelkäsin mennä leikkaukseen, koska muutamalla tutulla ongelmat jopa pahenivat leikkauksen jälkeen.
Itsellä paha notkoselkäisyys, skolioosiksi asti aiheuttaa jatkuvasti kipuja jos selkää rasitetaan. Nyt vähäiset lumityöt riittivät pitempään selkäkipuun.

Olennaista omalle kipeytyneelle lannerankakivulle on että se pitää sekä kävelystä, että pyörälläajosta.