Itselläni on masennus, ollut noin puolivuotta. Nyt on ollut semmoista, että aamulla kun yritän mennä kouluun tulee tunne etten saa happea. Lisäksi rinnassa tuntuu puristava tunne. Välillä sydän lyö tilanteeseen nähden turhan kovaa. Tänään aamulla kädet tärisivät. Erikoisinta on että tämä ilmenee nimen omaan aamuisin kun yritän lähteä kouluun. Lisäksi on semmoinen ahdistava tunne kun on paikassa jossa on muita ihmisiä. Siis esim koulun käytävillä, kaupassa tai kadulla. Tuntuu kun kaikki katsoisivat tuomitsevasti minua.
olenko ahdistunut?
masentunut
379
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Vaikuttavat paniikkihäiriön oireilta, itselläni on ollut samanlaisia.
Olen huomannut aamukahvia juodessani, jos tupakoin samalla, puristava tunne rinnassa pahenee.
Minulla se on mennyt kyllä ohi jos saa olla rauhallisessa ympäristössä.
Koita olla ajattelematta asiaa, liikunta auttaa,jos vatvot mielessäsi asiaa, se vain pahenee.
Koita olla huolestumatta asiasta, et ole ainoa, se on nykyään yllättävän monilla, kun ei voi
olla varma mistään ja se huolestuttaa.
Kuulostaa tosiaan paniikkihäiriön oireilta/julkisten paikkojen pelolta. Onneksi ei ole tappava vaiva, joskin voi olla todella elämää haittaava ja helvetillinen.
Paniikkihäiriössä keho siirtyy "taistele tai pakene" tilaan ilman syytä, jolloin kuvailemasi oireet ilmestyvät. Tässä tilanteessa sen laukaisee kouluun lähtö (ihmisten ilmoille meno, väkijoukkoon meno?). Tästä syntyy oravanpyörä kun keho reagoi paniikilla tiettyihin tilanteisiin ja pelkkä pelko ahdistuksen ilmenemisestä aiheuttaa uuden kohtauksen. Ihminen alkaa usein vältellä kyseisiä tilanteita, jolloin elämästä voi tulla melko hankalaa, varsinkin kun koulussa ym pitäisi käydä.
Kannattaa varata heti äkkiä aika lääkärille, jotta ongelmaan voidaan puuttua ennen kuin se kehittyy sietämättömäksi. Psykoterapia on hyvä vaihtoehto, myös lääkehoitoa on saatavilla mutta kokeile ensin lääkkeettömiä vaihtoehtoja.
Itsellä paniikkihäiriö, tosin ei liity julkisiin paikkoihin tai ihmisiin, laukaisevaa tekijää en itseasiassa edes tiedä mutta kahvin juonti, tupakointi ja krapula aiheuttavat toisinaan oireita. Nyt tosin paniikitonta elämää muutamaa pienempää kohtausta lukuunottamatta takana jo muutama vuosi. Itsellä lääkkeet auttoivat katkaisemaan tuon oravanpyörän (kohtausten pelko -> kohtaus -> lisää pelkoa kohtauksista -> lisää kohtauksia).
on usein täällä, koeta ajatella, että olet hyvä ihminen, et huonompi, kuin muut, siis koeta saada itseluottamusta, jos tuntuu, että joku tuomitsee, ehkä voi tulla joskus ympäristön paineessa tuommoista.