"Kielletyistä" ruoka-aineista vauhkoaminen hämmästyttää. En ole onnistunut löytämään yhtäkään opusta/linkkiä jossa olisi listattuna kaikki kielletyt ruoka-aineet sekä tieteelliset selitykset miksi ao ruoka-aine on kielletty. Olen etsinyt infoa (googlella) kielillä suomi,ruotsi ja englanti mutta lopputulos on hyvin yhtäläinen: sadoittain linkkejä keskustelu-palstoille muttei mitään virallista faktaa.
Voisiko kyseessä olla vain urbaani legenda jota levitetään odottajien keskuudessa?
Joku täällä mainitsikin hetki sitten että esim.Papaijaa ei saisi syödä raskauden aikana koska se voi aiheutta km:n. Mikä aineosa papaijassa on niin vaarallista? Mistä tämä tieto on peräisin?
Otettaisko asiasta selvää? Pistäkäähän vinkkejä ja linkkejä tulemaan!
Voisiko kyseessä olla vain urbaani legenda jota levitetään odottajien keskuudessa?
Joku täällä mainitsikin hetki sitten että esim.Papaijaa ei saisi syödä raskauden aikana koska se voi aiheutta km:n. Mikä aineosa papaijassa on niin vaarallista? Mistä tämä tieto on peräisin?
Otettaisko asiasta selvää? Pistäkäähän vinkkejä ja linkkejä tulemaan!
Vastaukset 16
Vanhimmat
Tässä yksi esimerkki:
Maksaruuat tulevat aina ensimmäisten joukossa esiin näissä keskusteluissa. Maksa on "kielletty" koska se sisältää runsaasti A-vitamiinia.
Löysin aiheesta tälläista -täysin päinvastaista tietoa:
"Vastoin yleistä luuloa A-vitamiini on hyvin tarpeellinen aine raskauden aikana. Odottava äiti tarvitsee sitä noin 20% enemmän, vähintään 5 000 ky (kansainvälistä yksikköä), jotta vitamiiniä riittäisi myös sikiön tarpeisiin. Liian suuret määrät A-vitamiinia (15 000 ky tai enemmän) saattavat eräillä äideillä rasittaa maksaa ja lisätä sikiövaurion riskiä. Samalla kun varoitetaan runsaasta A-vitamiinin käytöstä raskauden aikana, tulisi myös muistaa, että A-vitamiini on sikiön kehityksen kannalta erittäin tärkeä aine, jonka tarve lisääntyy ja tulee turvata raskauden aikana.Laatinut: Kaarlo Jaakkola, kirurgian erikoislääkäri"
Maksaruoat sisältävät huomattavia määriä A-vitamiinia, joka suurina määrinä voi olla haitallista sikiön kasvulle ja kehitykselle. Tämän vuoksi suositellaan, että odottavat äidit välttäisivät maksaruokia ja maksamakkaraa koko raskauden ajan. Myöskään A-vitamiinipitoisia vitamiinivalmisteita, kuten kalanmaksaöljyä, ei tulisi käyttää. A-vitamiinin lisäksi maksa kerää myös raskasmetalleja, jotka saattavat vaikuttaa epäedullisesti sikiönkehitykseen.
(Elintarvikevirasto)
Maksamakkarassa (HK) on noin 7%maksaa ja loput on sitten mitä lie huulia ja perseenreikiä (lips&assholes) joten en söis sitä muutenkaan, huh.
Kun kerran A-vitamiinilla on myös tärkeä osa sikiön kehityksessä niin missä menee raja? Minkä verran maksaa PITÄISI syödä jotta a-vitamiinia saisi tarpeeksi? Kai sitä muuten jostain muustakin safkasta saa kas kun noi sisäelimet ei oikein maistu..
A-vitamiini (retinoli)
Vaikutus / tehtävä: silmän hämäränäkö, suojaa solukalvoja, tehostaa immuunijärjestelmää, toimii antioksidanttina
Puutosoireet: hämäräsokeutta, sarveiskalvomuutoksia, ihon kuivumista, limakalvomuutoksia
Lähteet: hedelmät, vihreät ja keltaiset kasvikset, maito, maksa, juusto, kananmuna
A-vitamiinin vähimmäistarve on
naisilla: 800 mikrog/vrk ja imetyksen aikana 1200 mikrog/vrk
miehillä: 900 mikrog/vrk
Tarve kasvaa raskauden ja imetyksen sekä joidenkin sairauksien aikana, toipilaana ja lisäksi kovassa fyysisessä rasituksessa tai nuorilla voimakkaan kasvuvaiheen aikana. Lisäksi A-vitamiinin tarvetta lisäävät yksipuolinen ravinto tai dieetti sekä laihdutuskuurit.
Suomalaisten keskimääräinen A-vitamiinin saanti ravinnosta on naisilla 1000 mikrog/vrk ja miehillä 1400 mikrog/vrk, mitkä kumpikin ylittävät suositukset paitsi naisilla imetysaikana. Pääasialliset lähteet suomalaisilla ovat ravintorasvat (32 % kokonaissaannista) ja kasvikset (23 %).
Ylimääräinen A-vitamiini varastoituu maksaan ja pitkäaikainen A-vitamiinin yliannostus johtaa A-vitamiinimyrkytykseen. Rajana on 15 mg/vrk aikuisilla ja 6 mg/vrk lapsilla. Myrkytysoireita ovat päänsärky, pahoinvointi, oksentelu, ripuli ja maksan vaurioituminen. Sen sijaan beetakaroteenin runsaskaan nauttiminen ei johda elimistössä myrkytykseen. Kertyessään rasvakudokseen se saattaa ainoastaan aiheuttaa ihon kellertymistä.
Koska A-vitamiini on elimistöön varastoituva vitamiini, liiallinen saanti voi olla haitallista.
(www.tohtori.fi)
Raudan tarve raskauden aikana.
Odotusaikana raudan tarve lisääntyy ja on lopuksi nelinkertainen. Rautaa tarvitaan punasolumassan lisääntymiseen, istukkaan, sikiön rautavarastoihin sekä itse synnytykseen. Äidin rautavarastot palautuvat ennalleen vasta, kun synnytyksestä on kulunut kaksi vuotta.
Kun raskaus alkaa, eivät läheskään kaikkien rautavarastot ole riittävät, vaikka hemoglobiini olisi viitealueella. Noin kolmanneksella naisista kudosrautavarastoja ei ole tai ne ovat vähäiset. (2) Raskaudenaikainen raudanpuute saattaa hidastaa sikiön kasvua ja lisätä ennenaikaisen synnytyksen vaaraa. Näistä syistä yhä useampi asiantuntija suosittelee jokaiselle odottavalle päivittäistä rautahoitoa toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen ajaksi. Ne naiset, joiden rautavarastot ovat tasapainossa, saavat ylimääräistä rautaa. Tämä ei haittaa sen enempää äitiä kuin lasta, kun noudatetaan annostusohjeita.
ja lähteenä oli: http://www.tohtori.fi/itsehoitoapteekki/raut.html
Mule on neuvolas sanottu et rautaa ei saa ottaa ellei ole tosiaan tarve!
" loput on sitten mitä lie huulia ja perseenreikiä (lips&assholes) joten en söis sitä muutenkaan, huh.
Arvaa onko nauru raikunut...=)),hauska veto.
Hei,
Itse olen lukenut ja saanut tietoa raskausajan ei-suositeltavista ruoka-aineista monestakin eri lähteestä(jo neuvolassa annettiin vihkonen). Tässä nyt yksi näin äkkiseltään löytynyt linkki, jossa on maininta mm. papaijasta, http://www.geocities.com/HotSprings/Villa/6162/kehys.html
Myös esim. salmiakkia ja lakritsia ei suositella, koska ne mm.nostavat verenpainetta ja listeriariskin vuoksi mm. tuorejuustot (sinihomejuusto etupäässä) ei ole suositeltavaa. Ja maksaa (a-vitam.) ei ole hyvä syödä ollenkaan, kuten joku on jo ehtinytkin vastata.
Mutta jokainen päättää itse mitä syö - eihän se ole sanottua, että nämä varmuudella aiheuttaisivat esim. keskenmenon, mutta tuskin maalaisjärjen ja asiantuntijoiden kommentit ovat pahastakaan.
eli lista löytyy kohdasta odottajien vaivat ja vinkit...
Suora lainaus linkin etusivulta
"Vinkit ovat siis keskustelijoiden itsensä antamia, ei "alan virallisten asiantuntijoiden".
Uskoisin et suurin osa surffailevista odottelijoista on törmännyt vastaavanlaiseen listaan---jossain keskustelu foorumissa. Mistä pääsemmekin takaisin aiheeseen totta vai tarua? Kiitti kuiteskin vaivannäöstä.
http://www.espoo.fi/xsl_perussivu_alasivuilla.asp?path=1;606;608;32661;35275;35998;36004;51370;51396;51385
...näytti hyviltä. Hirveästi tietoa ja linkkejä eri paikkoihin. Eli espoo.fi -> neuvolat -> äitiysneuvola -> ohjeet -> ruokavalio. Paljon myös muuta mielenkiintoista ohjeistusta.
Kylläpäs oli kattava setti. Ja uskaltaisin veikata että ainakin noihin elintarvikeviraston suosituksiin voipi luottaa..
Minulle sanottiin jo neuvolassa ensimmäistä odotaessani että syö sitä mitä kroppa vaatii. Näin olin ajatellut asiaa jo ennen sitä. Ei ole pula-aikanakaan ollut varaa jättää ruokaa syömättä raskauden takia ja paljon on terveitä lapsia syntynyt. On ihmisiä joilla on mielitekoja raskaus aikana ja nekin ovat vain luonnon oma keino täyttää jokin puutostila (minkä tod.näköisesti on raskaus aiheuttanut). Pääasia että syöt monipuolisesti ;)
Itse sain neuvolasta ihan sellasen paperilistan, missä oli suositukset tietyistä ruoka-aineista erikseen lapsille, aikuisille, odottaville jne. Mitenkään sitä nyt niin tarkemmin muista, mutta harva siellä oli suositeltu pois jätettäväksi kokonaan. Tuohon maksaan ottaisin sen verran kantaa, että itse ymmärtäisin sen poisjättösuosituksen perustuvan siihen, että maksaan kertyy elimistöstä kaikkea ylimäärästä, joka sen on eläimen elämän aikana tarkoituskin suodattaa.
Mikäli olet selaillut läpi tässä keskustelussa annettuja linkkejä yhdyt varmaan mielipiteeseeni: Ei ole olemassa KIELLETTYJÄ ruoka-aineita, ainoastaan ohjeita joita noudattamalla pystyy elämään normaalisti.Ja normaalisti syömällä ei ohjeistusten mukaisia rajoja pysty rikkomaan.Menikö vähän sekavaksi?
Siitä papaijan vaarallisuudesta (aiheuttais km vaaran) en ole vieläkään löytänyt mitään vakavasti otettavaa/virallista faktaa..Mun kohdalta tämän nimenomaisen legendan levittäminen (ja mammojen pelottelu) loppuu just ny.