Miten aknesta eroon?

Itellänikin on lievä akne, otsa täynnä, rintakehällä ja hieman yläselällä. Pikkaisen myös poskilla, mutta ei paljon. Ite hommaan vasta huomenna apteekista jotaim lääkkeitä :) mutta enne sitä en oo käyttäny yhtää mitää lääkitystä tai mitää ja silti iho on menny parempaan kuntoon. Tässä muutama vinkki:

Vaihda tyynyliina kerran viikossa
Kuori ihoa kerran viikossa
Huolehdi myös kosteutuksesta, sillä varsinkin jos on kuivapohjainen iho se vain tuo punaisuutta ja finnejä enemmän esille.
Tee kolmesti viikkoon hunajanaamio, johon olet sekoittanut oliiviöljyä. (Öljyn voi myös jattaa pois)
Vältä mausteisia ja sokerisia ruokia
Vältä tupakointia
Juo 2l vettä päivässä
Jos finnit om turvonneita laita niihin jääpala, joka vähentää turvotusta
Vältä marketista saatavia "ihmevoiteita" kuten clearasil, pahimmassa tapauksessa vain pahentavat.

Tää oikeesti auttaa. Muutos ei tapahu yhessä yössä, mutta ajan kuluessa auttaa. :)

Jospa se ihotatutilääkäri olisi osannut auttaa lukio-ikäistä aknesta kärsivää nuorta miestä vuosia sitten. Olisi myös säästynyt monet lääkkeet, salvat ja napit.
Ai niin, ei ole tutkimusta. Vai onko sittenkin?
https://www.facebook.com/Olli.Sovijarvi/posts/10153325085617729

Nujerra akne!
http://www.nujerraakne.fi/

Aknesta voi parantua!
https://www.booky.fi//tuote/varpu_tavi/aknesta_voi_parantua_/9789529993383?kb=1&gclid=CMCJuKHA1rgCFaV4cAodvDMAjg


Kuuntele alla oleva ohjelma:
03.11.13
Osa 1/5 (5:31)
Osa 2/5 (5:20)
http://www.terveydentukipilarit.fi/radio-ohjelma/mediasali/

Myös liiallinen hoitaminen on haitaksi iholle.

Monet kosmetiikkatuotteet on niin täynnä hajusteita ja kemikaaleja, että vain pahentavat oireita.

Toinen on ruokavalio, millä on todellakin merkitystä, miten iho voi. Iho on ihmisen suurin elin, joten EI ole ihan sama, mitä suuhunsa laittaa, vaikka niin kuvittelisi.

Ja ehdottomasti synteettiset monivitamiinit pois ja VILJAT!
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm

Antioksidantit aknen hoidossa
http://www.raikasweb.com/antioksidantit-aknen-hoidossa

Suomen kasveissa on monia ihonkin ravintoaineita!
http://personal.inet.fi/koti/magge/iho.pdf

Iho kuntoon luonnon antimilla!
http://personal.inet.fi/koti/magge/luonto.pdf



Vettä janoon 1,5-2 litraa päivässä. Aloita aamusi vedellä 5-8dl.

"Yksi helpoimmista ja nopeimmista tavoista vähentää elimistösi kuormitusta on vaihtaa kaikki käyttämäsi kosmetiikka mahdollisimman puhtaisiin, luomulaatuisiin tuotteisiin.

Kylmäpuristettu kookosöljy ja laadukas aloe vera-geeli riittävät lähes kaikkiin mahdollisiin tarpeisiin ihonhoitoon liittyen. Samalla kuormitat vähemmän sekä omaa elimistöäsi, että luontoa. Ja säästät todennäköisesti vielä rahaakin."
https://www.facebook.com/sundviksami


Työkaluja parempaan ihon hyvinvointiin
http://samisundvik.com/2014/09/12/tyokaluja-parempaan-ihon-hyvinvointiin/

Kuuntele alla oleva ohjelma:
21.09.14
Osa 1/1 (27:39)
http://www.terveydentukipilarit.fi/radio-ohjelma/mediasali/
Ohjelman loppupuolella.

Kasvamalla ulos teini-iästä.

Moi,

mulla on auttanut vähähiilihydraattinen ruokavalio, tottakai kaikki mitä suuhun laittaa vaikuttaa kaikkeen mitä kehossa tapahtuu. Ja oikeanlaisella ruokavaliolla pystyy hillitsemään eri tautien oireilua, jopa pääsemään oireista eroon. Taudithan puhkeaa jos siihen on alttiutta, ja siitähän ei pääse eroon, jos on sairaus geeneissä, mutta elintavoilla pystyy kyllä vaikuttamaan taudin kulkuun. Pahimpia aknen aiheuttajia on ehdottomasti sokeri ja viljat, eli kaikki pois, perässä tulee muut hiilihydraatit, peruna, vaalea riisi. Voithan kokeilla sopiiko sulle esim. tumma pasta/tumma riisi ja täysjyväleipä (tarkista ettei sisällä vehnäjauhoja), hedelmät vähemmälle, ei joka päivä ainakaan, mehut yms pois. Voithan kokeilla sisäisiä lääkkeitä jos akne häiritsee paljon, monella vaan akne on ohimenevä murrosiän ongelma, joka katoaa iän myötä. Lääkkeet vaan rasittaa aika paljon elimistöä, niin tämä ruokavaliohoito on paljon parempi vaihtoehto. Itsehän kokeilin kaikki mahdolliset hoidot ja lääkkeet nuorempana ja vielä melkein 30v:nä ongelma edelleen olemassa. Nykyään pysyy tosiaan kurissa ruokavaliolla ja lisäksi käytän Harmonella-valmistetta, josta on ollut hormonaaliseen akneeni selvästi verran apua (iho ei kuki enää niin pahasti hiilareiden syömisen jälkeen), sekä kalanmaksaöljyä (sisältää A-vitamiinia, hoitaa aknea) ja nyt testissä astaksantiini ravintolisä, tätä on myös kehuttu aknen hoitoon, enpä ole vielä ainakaan huomannut vaikutuksia, mutta olenkin käyttänyt vasta vähän aikaa. Tsemppiä!

Geeneihin voit vaikuttaa ravinnolla.

Ihoa ei missään nimessä kannata kuoria, jos on akne! Kuoriminen rikkoo ja ärsyttää ihan pintaa entisestään.

Suosittelen ehdottomasti yksityislääkäriä! Olen 15-vuotias tyttö, iha-ongelmia ollut noin neljä vuotta ja tällä hetkellä lääkäreiden mukaan lievä, mutta sitkeä akne. Julkisella puolella touhu junnasi eikä kuurit tepsineet, viime viikolla pääsin yksityiselle ja voilá, roa-kuuri käteen. Maksoi sellaiset 90€ plus tietty lääkkeet, eli ei loppujen lopuksi paljoa.

Olen teininä kärsinyt myös aknesta ja kokeillut kaikenmaailman poppa konstit läpi. Välillä oli parempi ja välillä huonompi. Nyt 30-vuotiaana vasta ihoni hyvä, johtuen siitä, että olen elänyt ja syönyt terveellisesti muutaman vuoden. Juon paljon vettä, syön terveellistä kotiruokaa, en yhtään makeisia, roskaruokaa. Aluksi se oli vaikeaa, mutta nyt se on tosi helppoa. Voin vannoa, ettei tee yhtään mieli karkkia, suklaata, kakkuja ym.. Ehdottomasti kannattaa miettiä ensin ruokavaliota, koska olet juuri sitä, mitä syöt. Kasvoja ei kannata krassata liikaa kaikella tököteillä ja pesuilla. Joskus tekee vain hyvää, kun jättää esim. pesemättä. Ethän joka päivä käy suihkussakaan? Ja muu iho voi ollakkin hyvässä kunnossa, paitsi kasvojen alue. Ja kylmä tosiasia, että ei vaan voi mitää, että toisille tulee akne ja toisille ei.

Moi.Itselle puhkesi n.20v. Kauhea/ vaikea akne. Lääkäriin vaan ja 6kk.lääkekuurille..kyllä lähtee : )