Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntosali kiekon ohelle?

    Olisiko 13-14 vuotiaan järkevää mennä jääkiekon lisäksi treenaamaan kuntosalille. Jalkoihin luisteluvoimaa ja käsiin laukasuvoimaa.
    296
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Muistaakseni ainakin joskus aikoinaan ei suositeltu kovia punttitreenejä kasvuiässä oleville nuorille. En tiedä, onko tuo suositus muuttunut. Omalla kehollasi voit tehdä monenlaisia lihasvoimaa ja etenkin kimmoisuutta vahvistavia treenejä, lähtien punnerruksista, loikista naruhyppelyyn. Varmaankin pienillä painoilla räjähtävää voimaa treenaaminen lienee melkein sama asia, mutta ehkä ei kannata lastata tankoon sataa kiloa, penkkipunnertaa ja ottaa syväkyykkyä, vaikka vanhempana nuo on perusliikkeitä.

    Kysy ihmeessä omilta valmentajiltasi, heillä pitäisi olla uusin tietämys asiasta.

    Äänestä

    Kiitos asiallisesta vastauksesta :) ainakin fysioterapeuttini on sanonu että esim jalkaprässiä voi tehdä semmoisella painolla mikä nousee yli 10 kertaa. Lähinnä haen jalkoihin räjähtävää luisteluvoimaa ja yläkroppaan kaksinkamppailuihin voimaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    13poika kirjoitti:

    Olisiko 13-14 vuotiaan järkevää mennä jääkiekon lisäksi treenaamaan kuntosalille. Jalkoihin luisteluvoimaa ja käsiin laukasuvoimaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu