Moi, sanokaa joku joka osaa ajatellä järkevästi nyt meinaan itse en kykene siihen olen vain porannut ja mietteet mennyt itsemurhaankin. Eli vanhempani ovat ulkomailla ja he tietävät tästä että minulla on pahaa ahdistusta ja paniikkikohtauksia. He ovat sellaisessa maassa mihin ei saa puhelimella edes yhteyttä eikä tekstiviesteillä. Isäni on soitellut välillä hotellin jostain ihme puhelimesta jolla pääsee tänne mutta hinta on n.7e/min ja hän on soittanut noin joka toinen päivä sillä että heillä on siellä kaikki hyvin ja että minulla täälä mutta nyt viimeksi hän soitti lauantai aamulla ja nyt mennään tiistai-keskiviikko välistä yötä eikä sen jälkeen ole kuulunut mitään ja iskenyt ihan hirveä ahdistus ja paniikkikohtaus koska pelkään että heille on sattunut jotain kun ei ole kuulunut mitään. Onko tämä vain tällästä paniikissa ja ahdistuksessa ajattelua. En voi tälle mitään mutta nyt vaan on näin. Koska katselin että hän on soittanut joka toinen päivä ja ajattelin että hän soittelee aina silloin mutta nyt ei ole kuulunut 3 päivään yhtään mitään ja koska he tietävät tästä oireestani niin ihmetyttää miksi ei ole ilmoitellut mitään ja nyt pelkään koko ajan että jotain on tapahtunut. En tiedä mitä pitäisi tehdä ja ihan hirveä paniikki päällä. Onko tämä vain turhaa miettimistä paniikissa vai mitä hä en osaa ajatella järkevästi nyt ollenkaan ja en tiedä yhtään mitä pitäisi tehdä.
Todella paha paniikkikohtaus ja ahdistus päällä
3
162
Vastaukset
- yönkeijukainen
Ota rauhallisesti, paniikkikohtauksissa ja ahdistuksissa tuollaiset tuntemukset ovat normaaleja. Heillä on varmasti siellä kaikki ihan hyvin ja kuulet heistä taas pian. Juuri etenkin öisin kaikki ajatukset tuntuvat tosi pahoilta ja painajaismaisilta. Koita tehdä jotain mukavaa, kuuntele musiikkia, radiota, selaile lehtiä tai mikä saa mielen joten poispäin noista ajatuksista. Ikävät ajatukset lisäävät ahdistusta ja ahdistus taas lisää inhottavia ajatuksia, koita jotenkin "murtaa" sitä kehää. Halutessasi voit soittaa suomen mielenterveysseuran kriisipuhelimeen, sinne voi soittaa nimenomaa juuri tuollaisissakin fiiliksissä, ei tarvitse olla täysin "latvasta laho". Joskus soitin sinne itsekin yöllä ja vaan itkin kun ahdisti, ei tarvitse kertoa omaa nimeään, mukavia tyyppejä töissä! Jos numero on varattu, kannattaa kokeilla aina uudestaan, montakin kertaa, yöllä sinne on nimenomaan paljon soittavia, jokainen ajattelee olevansa ainoa yksin, valveilla ja ahdistunut koko maapallolla, vaikka niin moni valvoo. Tsemppiä, kyllä se helpottaa, tuntemuksesi ovat ihan normaaleja paniikkikohtauksiin ja ahdistukseen liittyviä!
- TarvitsenApua1
Kiitos todella paljon vastauksestasi. Arvostan kaltaisiasi ihmisiä ylikaiken. Yritän tässä rauhoitella itseäni mutta se minussa on huono että jos minua vaivaa joku niin tuntuu todella mahdottomalta hakea apua tai esim juuri soittaa tuonne mitä sanoit. Vaikka tiedän että sekin helpottaisi todella paljon koska joskus sain sanottua tästä vanhemmilleni mutta siinäkin meni todella todella kauan mutta silloinkin helpotti huomattavasti.
koska sulla on valmiiksi jo henkisiä ongelmia niin se ettei isäsi kesken loman jatkuvasti soittele ruokit vaan omaa pahaa olotilaa. koska tollasessa fiiliksessä etsii vaikka mitä että ois oikein paha olla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61218Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän151148Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11089- 21086
Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01068Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21065Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p411064Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,01062Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin01057Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta01055