Moi, sanokaa joku joka osaa ajatellä järkevästi nyt meinaan itse en kykene siihen olen vain porannut ja mietteet mennyt itsemurhaankin. Eli vanhempani ovat ulkomailla ja he tietävät tästä että minulla on pahaa ahdistusta ja paniikkikohtauksia. He ovat sellaisessa maassa mihin ei saa puhelimella edes yhteyttä eikä tekstiviesteillä. Isäni on soitellut välillä hotellin jostain ihme puhelimesta jolla pääsee tänne mutta hinta on n.7e/min ja hän on soittanut noin joka toinen päivä sillä että heillä on siellä kaikki hyvin ja että minulla täälä mutta nyt viimeksi hän soitti lauantai aamulla ja nyt mennään tiistai-keskiviikko välistä yötä eikä sen jälkeen ole kuulunut mitään ja iskenyt ihan hirveä ahdistus ja paniikkikohtaus koska pelkään että heille on sattunut jotain kun ei ole kuulunut mitään. Onko tämä vain tällästä paniikissa ja ahdistuksessa ajattelua. En voi tälle mitään mutta nyt vaan on näin. Koska katselin että hän on soittanut joka toinen päivä ja ajattelin että hän soittelee aina silloin mutta nyt ei ole kuulunut 3 päivään yhtään mitään ja koska he tietävät tästä oireestani niin ihmetyttää miksi ei ole ilmoitellut mitään ja nyt pelkään koko ajan että jotain on tapahtunut. En tiedä mitä pitäisi tehdä ja ihan hirveä paniikki päällä. Onko tämä vain turhaa miettimistä paniikissa vai mitä hä en osaa ajatella järkevästi nyt ollenkaan ja en tiedä yhtään mitä pitäisi tehdä.
Todella paha paniikkikohtaus ja ahdistus päällä
3
387
Vastaukset
- yönkeijukainen
Ota rauhallisesti, paniikkikohtauksissa ja ahdistuksissa tuollaiset tuntemukset ovat normaaleja. Heillä on varmasti siellä kaikki ihan hyvin ja kuulet heistä taas pian. Juuri etenkin öisin kaikki ajatukset tuntuvat tosi pahoilta ja painajaismaisilta. Koita tehdä jotain mukavaa, kuuntele musiikkia, radiota, selaile lehtiä tai mikä saa mielen joten poispäin noista ajatuksista. Ikävät ajatukset lisäävät ahdistusta ja ahdistus taas lisää inhottavia ajatuksia, koita jotenkin "murtaa" sitä kehää. Halutessasi voit soittaa suomen mielenterveysseuran kriisipuhelimeen, sinne voi soittaa nimenomaa juuri tuollaisissakin fiiliksissä, ei tarvitse olla täysin "latvasta laho". Joskus soitin sinne itsekin yöllä ja vaan itkin kun ahdisti, ei tarvitse kertoa omaa nimeään, mukavia tyyppejä töissä! Jos numero on varattu, kannattaa kokeilla aina uudestaan, montakin kertaa, yöllä sinne on nimenomaan paljon soittavia, jokainen ajattelee olevansa ainoa yksin, valveilla ja ahdistunut koko maapallolla, vaikka niin moni valvoo. Tsemppiä, kyllä se helpottaa, tuntemuksesi ovat ihan normaaleja paniikkikohtauksiin ja ahdistukseen liittyviä!
- TarvitsenApua1
Kiitos todella paljon vastauksestasi. Arvostan kaltaisiasi ihmisiä ylikaiken. Yritän tässä rauhoitella itseäni mutta se minussa on huono että jos minua vaivaa joku niin tuntuu todella mahdottomalta hakea apua tai esim juuri soittaa tuonne mitä sanoit. Vaikka tiedän että sekin helpottaisi todella paljon koska joskus sain sanottua tästä vanhemmilleni mutta siinäkin meni todella todella kauan mutta silloinkin helpotti huomattavasti.
koska sulla on valmiiksi jo henkisiä ongelmia niin se ettei isäsi kesken loman jatkuvasti soittele ruokit vaan omaa pahaa olotilaa. koska tollasessa fiiliksessä etsii vaikka mitä että ois oikein paha olla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1121629
- 1051175
Postimerkki kirjeeseen ja kortiin maksaa jo 3 euroa!
https://yle.fi/a/74-20229241 Kyllä tämä on järjetön hinta, Posti tuhoaa itsensä tällä hinnalla, täytyyhän Postin "Herro1381071- 49969
Keitä oli kunnanjohtajan erottajat?
Kouluja ei ole varaa ylläpitää mutta johtajasopimukseen palaa 100000 euroa ja uuden johtajan hakuprosessi maksaa kymmeni50854- 127853
Atte Harjanne usuttaa eläkeläisvihaan
Karmeeta kuultavaa aamun uutislähetyksessä, kun Atte Harjanne, tunnettu eläkeläisvihaaja, suitsii sukupolvien välistä v240838Helsingin Mäntymäki muuttui Kultajuhlan jälkeen kaatopaikaksi.
Mitä se kertoo jääkiokosta ja lätkäfaneista? Saikkua huomenna huusi fani yöllä?70735Pridekulkue kiellettävä?
Näin täällä suoraan vaaditaan. Perusteina mitä mielikuvituksellisimmat tarinat. No, miksi ihmeessä kukaan ei ole samalla178709Mä oon tyytyväinen, että ei ole enää tunteita.
Samalla tajusin, että sun kohdalla tykkäsin enemmän niistä tunteista kuin sinusta persoonana. Halusin väkisin nähdä sinu55699