Mistä olette löytäneet ns.mielenrauhan?

Mä en nyt varmaan ole oikea henkilö vastaamaan tähän, mut yritän.... Olen edelleen mieleltäni pahasti järkkynyt...
Kun lopettaa turhan yrittämisen. Elämässä ei voi saada kaikkea. En välttämättä voi esim. saada täydellistä parisuhdetta, vaikka voinkin haaveilla siitä. Tee sitä, mitä haluat. Jos rakastat laulamista, laula jne...Päivän täyttäminen mieluisilla askareilla.
Ja Jumala. En kylläkään koe Jeesuksen antaneen minulle rauhaa, mutta kylläkin nimen, jota huutaa, kun myrskyää.

En ole löytänyt täydellistä mielenrauhaa, mutta tilapäisesti/hetkittäin kyllä, ja siihen itselleni paras lääke on ollut myöhään elämässä aloitettu musiikkiharrastus. Joka on muutenkin auttanut. Ajattelu on selkeytynyt, muistaminen parantunut jne. Instrumentti on piano, mutta yritän muutenkin kehittää musiikin ja lyriikan tajuani.

Toinen neuvo jonka kaikille annan on, että siivotkaa turhat asiat elämästä pois. Jos voimat eivät riitä tuhannen asian hallitsemiseen, niin sitten jostakin on luovuttava. Helppo ja konkreettinen temmellyskenttä on oma kämppä. Kun ympäristö on siisti ja selkeä, niin ajatuskin kulkee. Helposti siivottava, hyvässä järjestyksessä.

Yritän pärjätä hyvin vähällä tavaramäärällä ja harrastan siinä eräänlaista kotikutoista "fengsuita". Asuntoni on valoisa ja viihdyn siellä. Mielekästä ajanvietettäkin ollut käydä roinaa läpi ja heittää turhaa pois. Vaikka saman tien en pysty menneisyyden painolasteja heittämään, niin ainakin tämän hetken konkreettinen ympäristö on miellyttävä.

Samaa teen esim. ruuanlaiton ja vaatehuollon suhteen. En jaksa jatkuvasti silittää ym., joten vaatteeni ovat helppohoitoisia. Näin pyykkipäiväkin on nautinto. Kone pesee, ripustan vain kuvumaan ja hengitän puhtaan pyykin tuoksua. Ruuankin teen yksinkertaisella tavalla. Puuroja, keittoja, smoothieita, joskus salaatteja ja voileipiä. Ja juuri tajusin, että itse asiassa syön kohtuullisen terveellisesti. Liikunnan toteutan lähinnä hyötyliikuntanakin (bussilippua ei ole), siitäkin tulee tyytyväinen mieli. Ainakin pysyy peruskunnossa.

Kyllä se perusteellinen pysyvä mielenrauha tulee uskosta Jeesukseen Kristukseen. Kun elämä on sovussa Jumalan ja läheisten kanssa, niin on ihana elää ja olemassaololla on myös selvä tarkoitus ja päämäärä.

Hei, käypäs katsomassa, löytyisikö täältä sinulle vinkkejä.
Itse ihastuin tähän blogiin kuukausi sitten:
http://unelmaonnellisuudesta.blogspot.com/

Tuo on erittäin totta että kun oppii elämään tässä hetkessä saa sitä mielenrauhaa. Itsellä ollut (ja on) sama ongelma ja saman havainnon olen tehnyt. Mennyttä ei voi saada takaisin ja tulevaisuutta ei voi ennustaa.

On myös tärkeä tajuta ettei kaikkeen voi vaikuttaa ja asioita hallita. Itsellä stressi myös helpottanut kun olen itse ja terapian avullakin tajunnut että on turha murehtia liikaa kaikkea ja yrittää hallita edes omaa elämää.

Minua on myös auttanut se ajatus että joskus kuolen. Vaikka kuolema myös pelottaa antaa se ajatus helpottavan tunteen siitä että sitten ei tarvitse murehtia mitään ja kaikki stressi ja tuska on poissa. Mielenrauhaa antaa myös se että pärjää taloudellisesti (siis ei niin että olisi rikas vaan että tulot riittävät perustarpeisiin) ja osaa laittaa asioita tärkeysjärjestykseen.

Hei mielenrauhaaetsinyt.

Olet tehnyt merkittävän oivalluksen siinä, että haluat elää tässä ja nyt. Se ei tarkoita, ettei valmistautuisi mitenkään tulevaan tai että kieltäisi oman historiansa vaikutuksen olemukseensa, vaan se tarkoittaa sitä, että vain tähän hetkeen voit vaikuttaa.
Mielenrauha ei ole staattinen ja pysyvä olotila.
Ihmisyyteen kuuluu, että ajoittain on tyytymätön, ahdistunut, kärsimätön jne. Ihmisen ei ole tarkoitus, eikä edes voi olla koko ajan tyytyväinen ja tasapainoinen.

Yleensä elämän tyytyväisyystaitoihin vaikuttaa ainakin seuraavat asiat:
1) Ettei elä vain itselleen, omia tarpeitaan varten. Vapaaehtoistyö ja toisten auttaminen tuovat elämään syvää merkityksellistä sisältöä. Myötätunto ja sen harjoittaminen tuovat elämään toivoa. Suosittelen sinua ottamaan selvää, mitä mahdollisuuksia omalla paikkakunnallasi on tehdä vapaaehtoistyötä. Myös kirkolla on paljon erilaista vapaaehtoistyötä (mm. Suurella sydämellä) joko kertaluonteista tai pysyvämpää

2) Kiitollisuus.
Ihmisellä tuppaa olemaan taipumus nähdä, mitä häneltä puuttuu. Kiitollisuus katkaisee vajeen ja kateuden tunteilta siivet. Kiitollisuutta voi harjoitella. Se ei tarkoita kiiltokuvamaista söpöilyä vaan sen kaiken noteeraamista ja huomaamista, mikä kullakin hetkellä on hyvin

3) Anteeksianto
Kaikista pyrkimyksistämme huolimatta elämä joskus heittää ikävästi kuraa naamalle ja kapuloita rattaisiin. Joskus vuolemme kapulat itse, joskus jonkun toisen käytös satuttaa, joskus elämän olosuhteet vain ovat karut. Katkeruuden vastalääkettä on anteeksianto. Antamalla toisille anteeksi saa vapauden. Antamalla itselle anteeksi oppii myötätuntoa, myös toisia ihmisiä kohtaan.

Mitä mieltä olet(te) näistä?

Hyvää, elämänmakuista kevättä toivottaen

Meiju,d iakoni

Kiitoksia vastauksista! Uskon, että mielenrauhan saavuttamiseen on monta erilaista keinoa. Lisäksi tuli itselleni mieleen se, että on hyvä pyrkiä elämään niin, että pystyy säilyttämään itsellään hyvän omantunnon. Esim. pyrkii olemaan rehellinen, käyttäytymään itseään ja toisia kohtaan hyvin jne. Aina ei tietenkään voi olla täydellinen, mutta virheistään oppii ja kasvaa ihmisenä. Lisäksi muistaa, että jokaisella ihmisellä on ihmisarvo, joka ei ole riippuvainen esim.siitä mitä tekee työkseen/mitä on elämässä saavuttanut.

Jumalasta.

Juuri tuo, että tyytyy siihen, ettei voi saada kaikkea. Eihän ihmiset muutenkaan saa, ei terveetkään saati minunkaltaiset vähän "vialliset". Ja sit jos saakin kaiken, mitä haluaa voi olla pettynyt.. Omakotitalolaina, pienet lapset, työkiireet ym voikin olla liikaa omiin voimiin nähden.

"Jokaisen on maalattava sateenkaarensa käytettävissä olevilla väreillä". Jos multa puuttuu keltainen, sudin sitten muita värejä enemmän. :)

Raskaitakin päiviä on, mutta ne menee ohi aikanaan. Mahdollisimman stressitön normi arki, omaa aikaa, hiljaisuutta, rentoutumista, liikuntaa. Päivärytmi ja terveellinen ruoka. Lukeminen ja kaikenlaiset askartelut ja väkerrykset voimien mukaan. Ehkä mulla toimii myös asioitten suhteuttaminen, kun on huono olo.. Mun kärsimys on hiekanjyvä tässä maailmassa, missä monia juuri nyt kidutetaan, moni on lapsimorsian tai ihmiskaupan uhri, jollakin on syöpä jne... Mä olen vaikeanakin päivänä "vapaa", pääsen itse vessaan ja ulos, pienin perustulo riittää elämiseen, on koti ja koira. Ja toisekseen olen selviytynyt monesta pahasta vaiheesta esim 10v päivittäinen oksentaminen ja jatkuvat sairaalareissut on jääneet taakse.

Ihmisen mielen rauha on mielen tasapainoa, eli ihminen on sovussa itsensä kanssa. Tämä merkitsee, että ihminen on yhteydessä sisimmässään oleviin hyviin tunteisiin: rakkauteen, hyvyyteen, kiitollisuuteen ja käyttää niitä tunnetoiminnassa ja käytännön tilanteissa vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa.

On olemassa ns. psyykeltään epävakaita persoonallisuuksia. Kuulun näihin ihmisiin, miespuolisena. Kokemusteni mukaan mitään kertalaakista eheyttävää menelmää ei ole ehkä olemassa.
Etsijänä olen löytänyt osa-aika ratkaisun sisäiseen epävakauteeni, jotka juontuvat lapsuudenaikaisista pettymyksistä.
Ilman ammattiauttajien apua ongelmat siirtyvät eteenpäin. Keski-ikäisenä ja varattomana henkilönä minulla ei ole mahdollisuuksia julkisen terveydenhuollon terapioihin.
Olen löytänyt meditaatioharrastuksen. Sillä voi purkaa eletyn päivän harmit ja epäonnistumiset niin, ettei pettymysten ja traumojen taakkaa enää lisätä vaan käsitellään myös entisiä pois piilotajunnan kerroksista.
Pointtina on saada kerran päivässä tapahtuva mahdollisimman syvä rentoutumistila.

Minun mielenrauha löytyy meditoinnista ja musiikista. Laulamisesta ja liikunnasta.

En ole löytänyt mielenrauhaa, mutta etsin sitä.
Uskonnot, ne kaikki ovat roskaa, lähes jokainen hullujen houreita jostakin partasuu ukosta pilven reunalla. Ja satanisteilla kuvitelma näiden vastakohdasta.
Stephen Hawking puhuu tosiasioita, mutta fyysisten tosiasioiden lisäksi ainoastaan Buddha puhui järkeviä, mutta minä en ole vielä niitä osannut tajuta/sisäistää.
Ehkä se mielenrauha vielä joskus löytyy.
Toivotaan, toivotaan...

Energia hoidot ja kuvittelen ympärilleni suojapallon♥️♥️♥️♥️