Hei.
Olen kärsinyt paniikkihäiriöstä jo noin puoli vuotta. En ole käyttänyt minkäänlaisia lääkkeitä mutta olen silti päässyt aika pitkälle vaivan hoitamisessa. Pikku hiljaa, positiivisella asenteella ja asiaa tutkimalla lukemalla aiheesta on auttanut paljon ja pääsen jopa kaupassa käymäänkin.
Aloitin tuossa vähän aikaa sitten Ari Saarion maksullisen nettikurssin paniikkihäiriön nujertamiseksi. Se on tosi hyvä, ja mielestäni auttaa varmasti, mutta ongelma on, että ne pysty oikein ymmärtämään niitä omia pelkojani. En osaa selittää, mitä pelkään kohtauksen aikana. Luulen, että pelkään ''pelon pelkoa''. Olen jo lukenut tuhat ja sata kertaa, että paniikkikohtaus on vaaraton, ja uskon siihen, tiedän mistä kohtaus lähtee liikkeelle, tiedän mitä sen aikana kehossa tapahtuu jne, mutta silti pelkään kohtauksia, en vain tiedä miksi. Kohtauksia saan vain silloin, kun olen yksin ja vähän kauempana poissa kotoa. Jos minulla on joku läheinen mukana, kehen voin luottaa, niin silloin kohtauskynnys on paljon pienempi ja pystyn tekemään asioita.
Onko kenelläkään samanlaisia tuntemuksia paniikin kanssa ja onko neuvoa, miten tätä ''pelon pelkoa'' pitäisi lähestyä?
Pelon pelko
6
296
Vastaukset
- Artsi7
Ei ole ihme et ihmisille kehittyy kaikenlaisia pelkoja kun media niitä jatkuvasti lietsoo. Hengitysharjoitukset ja muut rentoutumisharjoitukset ovat täsmähoitoa paniikille. Todellisuudessahan mitään pelättävää ei ole.
- Totuustässä
Älä usko kaikkea roskaa. Paniikkihäiriötä ei ole olemassa. Se on keksitty lääkkeiden myymistä varte.
Minulla se liittyy kontrollin menettämisen pelkoon. Jos oma keho on jatkuvan kontrollin alla ja siiihen tulee jokin häiriö, mihin ei itse pysty vaikuttamaan, alkaa pelko ja sen jälkeen paniikkikohtaus. Sisäisen puheen kääntäminen positiiviseksi ja itsensä rauhoittelun opettelu auttaa ja sitä tässä opiskellaan..
- ähvätti
Itsellenihän määrättiin Aspirinia paniikkihäiriöön. Ei taida muilla olla?
Ei taida olla. Jos tarkoitat Asperinia, sitä ei suositella ainakaan päivittäin otettavaksi, koska siinä on kohonnut verenvuoto riski.
- Ihmettelevä
Jouni Saario on Ari Saarion oikea nimi. En luottaisi sellaiseen "terapeuttiin", joka on ottanut kuolleen veljensä nimen itselleen. Myös hänen historiastaan löytyy anabolisten steroidien käyttöä ja väkivaltaisuutta. Hän oli myös vuosikausia jehis. Eli kaikkea löytyy tästä"terapeutista"
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elämä valuu ohi ilman merkitystä
Olen 5-kymppinen korkeasti koulutettu hyvässä ja vaativassa työssä oleva mies. Erosin pitkästä parisuhteesta pari vuotta3175743Martina julkaisi romanttisia kuvia kihlajaisista
Ihana pari. Paljon onnea ja rakkautta heille 💞2751610Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin661496eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.1291453Gekkosessa hyvä juttu Sofian Dubai "töistä"
"Vielä tammikuussa Belórf lupaili aloittavansa jälleen verkkovalmennukset, mutta tämä projekti näyttää kuihtuneen kaikes1101386- 941325
En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1311232Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä591146- 37956
- 172948