mulla on tiukka itsekuri tän syömisen suhteen en oo syönu 2 päivään mitään ku vaan juonu vettä ja treenannu koska mun pitäis saada kiloja pois! oon 12 vuotias ja mun pituus on 150-154. onks teil mitään vinkkejä miten pystyn pitää itteni kurissa?
miten pystyn olee syömättä?
ronjax
368
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
tulkaa kikkaa et voidaan jutella ja kertoo miten hyvin itse kuri on sujunu (kik ronjuskaah_
Tos paastos ei ole mitään järkeä, lihot ne kilot vaan takas. Jos oot oikeasti ylipainoinen, niin kannattaa aloittaa syömällä vaikka näin:
2 vk 1500 kcal/päivä
2 vk 1000 kcal/päivä
2 vk 500 kcal/päivä
200 kcal päivä
Sit jatkat 200 kcal/päivä kunnes joudut silloin kun bmi alle 13 pakkohoitoon sairaalaan tai kuolet tai alat syömään enemmän.
Jos et oikeasti ole ylipainoinen, niin dieetin voi aloittaa 1000 kcal/päivä.
Itse huomasin laihduttaessa että jos syö vaikka 800 kcal päivässä niin tiettyyn rajaan asti laihtuu, mutta sitten kehon mennessä säästöliekille niin pitää syödä entistä vähemmän tai syö pari päivää paljon ja taas aloittaa alusta...
Tai unohtaa koko laihdutuksen ja kalorien laskemisen ja alkaa elää normaalisti.
Anoreksia ei ole kiva sairaus, kannattaa unohtaa laihduttaminen ellet ole OIKEASTI vakavan ylipainoinen. Mieluummin lievästi ylipainoinen kuin anorektikko. Iso osa ei pääse yli anorektisistä ajatuksista ikinä, ja joutuu kärsimään loppuelämän. Tai tekee itsarin :(
Okei mitä helvettiä? 1000 kaloria päivässä on ihan minimi määrä kasvavalle ihmiselle, että kehtaat sanoo tollasta 12 v LAPSELLE mitä helvettiä oikeesti, olen pettynyt.
Ja sinulle Ronja, älä huoli noista :) käy lääkärissä jos oikeesti hulettaa, täällä suomessa se on niin ihana halpaa että ota ilo irti, sieltä saat oikeeta apua.