Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    painonpudotus

    Tarkoitus pudottaa painoa 80 kilosta 70 kiloon. Teen 5-6 kuutena päivänä kotitreeniä.
    treenit kestää 30-40 min (kerran viikossa 60 min) ja siihen päälle vielä kyykkyhaaste menossa. Jumppavideoita katson netistä (aerobista taitaa olla kaikki) ja lisäksi joka päivä käyn kävelyllä.
    Mietin juuri että syönkö liikaa kun treeniä nyt takana 3 viikkoa ja paino tippunut n. 1.5kg.

    Aamulla puuroa (valmis annospussi) ja siihen joko 2dl sokeroimatonta mehukeittoa tai yksi ruisleipä pala.

    Lounaaksi on salaattia (kurkku,tomaatti,salaatti ja maustamatonta kanaa)

    Päivällinen on wokkivihanneksia ja kanaa tai muuta lihaa. Välillä vähän salaattia.

    Välipalana on joku hedelmä tai sitten noita pro feel rahkoja (1 kpl)

    Illalla syön kaksi ruisleipäpalaa jonka päällä on raejuustoa.

    Kun olen treenannut niin otan välillä pro feel juoman (palauttava vai mikä lie onkaa)

    riisiä, makaroonia, perunaa yms en syö siis ollenkaan. Yksi herkkupäivä viikossa.
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    toivotontako kirjoitti:

    Tarkoitus pudottaa painoa 80 kilosta 70 kiloon. Teen 5-6 kuutena päivänä kotitreeniä.
    treenit kestää 30-40 min (kerran viikossa 60 min) ja siihen päälle vielä kyykkyhaaste menossa. Jumppavideoita katson netistä (aerobista taitaa olla kaikki) ja lisäksi joka päivä käyn kävelyllä.
    Mietin juuri että syönkö liikaa kun treeniä nyt takana 3 viikkoa ja paino tippunut n. 1.5kg.

    Aamulla puuroa (valmis annospussi) ja siihen joko 2dl sokeroimatonta mehukeittoa tai yksi ruisleipä pala.

    Lounaaksi on salaattia (kurkku,tomaatti,salaatti ja maustamatonta kanaa)

    Päivällinen on wokkivihanneksia ja kanaa tai muuta lihaa. Välillä vähän salaattia.

    Välipalana on joku hedelmä tai sitten noita pro feel rahkoja (1 kpl)

    Illalla syön kaksi ruisleipäpalaa jonka päällä on raejuustoa.

    Kun olen treenannut niin otan välillä pro feel juoman (palauttava vai mikä lie onkaa)

    riisiä, makaroonia, perunaa yms en syö siis ollenkaan. Yksi herkkupäivä viikossa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu