Olen 17 vuotias useamman vuoden vakavasta masennuksesta kärsinyt tyttö. Nyt asiat ja henkinen terveys ovat onneksi alkaneet mennä parempaan suuntaan, mutta aamut ovat aivan mielettömän vaikeita. Opiskelen alaa josta olen unelmoinutkin ja motivaatiota koulun käyntiin on. En vaan millään saa itseäni aamuisin ylös sängysta tai jos saan niin en saa itseäni raahattua kouluun asti. Varsinkin 8 aamut ovat suoraan sanottuna yhtä helvettiä. Oon jäänyt kamalasti muita koulussa jälkeen tämän takia ja minua uhkaillaan jo, että jos en ensi syksyyn mennessä ryhdistäydy ja tulee vielä paljon poissa oloja niin minut potkitaan pois. Ja tiedän että elämä alkaisi taas luistaa lähes täydellisesti kun vain saisin aamuista hieman helpompia itselleni, sillä nyt eniten masennusta ja ahdistusta aiheuttaa juuri koulu ja poissaolot.
Olisi siis kiva kuulla teiltä, että millä ihmeellä te saatte itsenne aamuisin pois neljän seinän sisältä töihin/kouluun tai minne kukin sitten arkena meneekään?
Voimia aamuihin
11
<50
Vastaukset
- ratkaisuongelmaan
Laita herästyskello soimaan ajoissa että kerkeät kouluun kasilta.
Ei auta, kokeiltu on :P joutuisin laittamaan kellon neljältä soimaan jos haluisin saada itseni 8 kouluun...
Herää silleen, että just ja just ehdit, niin et kerkeä aamulla ajatella mitään: syöt aamupalan horkassa ja matkakin menee horkassa (tosin sen aikana herää).
Toinen vaihtoehto on, että jätät itsellesi vartin ylimääräistä aikaa ja juot rauhassa ison kupin kahvia ennen lähtöä. Se kahvihetki voi olla motivoiva, jos on hyvää kahvia.
- ToinenTaiteilija
Juttele koulukuraattorin tai Opon tvs:n kanssa joka hoitaa teidän opiskelijoiden asioita, kerro suoraan tästä vaikeudesta ja kysy oisko mahista saada sun opiskella netin kautta himassa (omassa punkassa) ;p vaikeita aamuja.
- omniflash
Mee aikasemmin nukkumaan, niin että jaksat aamulla. Mee nukkumaan vaikka 21:30 joka päivä.
- 5rwueioeu
Jätä ruokavaliostasi pois kahvi, sokeri, valkoiset jauhot ja alkoholi.
Mittauta veriarvosi. Onko rauta kohdillaan, entä d-vitamiini?
Syö terveellisesti monipuolista kasvis/juurespainoitteista ruokaa. - kellokallee
Osta herätyskello missä mahdollisimman voimakas ääni ja aseta se toiselle puolelle huonetta, silloin nousee varmasti ylös sängystä. Herää hieman aiemmin että ehtii syömään ja juomaan kahvia/teetä.
Itselleni kävi aikaisemmin turhan usein niin että sammutin hertäyksen ja jätin aamu tunnit väliin. Sitten hommasin tuon kellon (vanhanaikaista mallia, esim angry bird herätyskello) missä ihan jäätävä ääni. En ole jäänyt sänkyyn makaamaan. Opon ja kuraattorin kanssa oon puhunut ja ne sanoo etteivät voi asialle mitään tedä. Pitäis yrittää kyllä mennä nukkumaan aina aikaisemmin, mutta helposti siinä käy sitten aina niin etten saa unta vaan pyörin ensin pari tuntia sängyssä ennen kuin saan unta.
Tuota ruokavalio juttua voisi kyllä kokeilla, tiedä vaikka siitä olisi apua.
Tuota herätyskello juttua kokeiltu, saan itseni sillä ylös sängystä, mutta mun suurin ongelma on että syön aamulla aamupalan ja puen ja saan itseni ihan koulu valmiiksi mutta kun pitäisi läheä oikeasti sinne kouluun niin iskee joku ihme ahdistus tai mikä onkaan ja jäänkin kotiin.... :/ Pitäis vaan yrittää väkisin itseni raahata sinne kouluun mutta ääh...- kaikkeekokeillu
Ei oo ihan normaalia. Mene ja varaa aika mielenterveys hoitajalle.
Älä missään nimessä kuitenkaan ala syömään mitään lääkkeitä, ne vie sut hautaan... - maanvaiva_
Moikka, oon ite 15-vuotias ja käyn peruskoulun viimestä vuotta. Jotenkin pystyn samaistumaan sun ongelmaan niin hyvin ja helpotti vähän mun oloa kun sain tietää että en oo ainoo joka tekee tällästä... Eli herääminen on aamusin ihan suht. helppoa, mutta ajatus kouluun lähtemisestä ahistaa ja itkettää.Välillä meen ihan kauheeseen paniikkiin kun on pakko mennä! Nytkin olis kauheesti kaikkia rästiin jääneitä esitelmiä pitämättä, ja opettajatkin huolissaan mun jatko-opinto mahdollisuuksista. Kavereita mulla on ja ikinä ei oo kiusattu, mutta kouluun lähteminen ei vaan huvita. Muutenkaan mikään, mistä ennen pidin (pihassa seisoo 2 hevosta, joita en enää jaksa hoitaa niin innolla kuin ennen..) ei tunnu kiinnostavan. Oon ite alkanut oikeestaan jopa työntämään ihmisiä pois mun luota ja huomannut että haluaisin olla koko ajan yksin. Löhöilisin mielellään päivät pitkät vaan sängyn pohjalla rypemässä itsesäälissä. Ja oon tietonen siitä, että ei oo normaalia olla pois näin paljoa, mutta en vaan osaa tehdä asialle mitään. Enkä kehtaa puhua kellekkään, koska hävettää oma laiskuus ja saamattomuus niin paljon. Ja alkaa itseäkin huolestuttaa, että tuleeko mun tulevaisuudesta ikinä mitään vai pysynkö tälläsenä yhteiskuntaa rasittavana laiskana paskana koko loppuelämän.. :(
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo hiiri kadoksissa, Marin jo kommentoi
Kuinka on valtiojohto hukassa, kun vihollinen Grönlantia valloittaa? Putinisti Purra myös hiljaa kuin kusi sukassa.1166310Lopeta jo pelleily, tiedän kyllä mitä yrität mies
Et tule siinä onnistumaan. Tiedät kyllä, että tämä on just sulle. Sä et tule multa samaan minkäänlaista responssia, kosk3776113Nuori lapualainen nainen tapettu Tampereella?
Työmatkalainen havahtui erikoiseen näkyyn hotellin käytävällä Tampereella – tämä kaikki epäillystä hotellisurmasta tie695810Tampereen "empatiatalu" - "Harvoin näkee mitään näin kajahtanutta"
sanoo kokoomuslainen. Tampereen kaupunginvaltuuston maanantain kokouksessa käsiteltävä Tampereen uusi hyvinvointisuunni3443952Lidl teki sen mistä puhuin jo vuosikymmen sitten
Eli asiakkaat saavat nyt "skannata" ostoksensa keräilyvaiheessa omalla älypuhelimellaan, jolloin ei tarvitse mitään eril1452345Ukraina, unohtui korona - Grönlanti, unohtu Ukraina
Vinot silmät, unohtui Suomen valtiontalouden turmeleminen.42335Orpo pihalla kuin lumiukko
Onneksi pääministerimme ei ole ulkopolitiikassa päättäjiemme kärki. Hänellä on täysin lapsellisia luuloja Trumpin ja USA1151390- 121211
- 1821052
- 59867