Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kalorimäärän nostaminen ilman painon nousua?

    Miten voisi nostaa kalorimäärää ilman että paino nousee? Olen syönyt noin 1200 kaloria jo puolisen vuotta ja ajattelin pikku hiljaa nostattaa sitä kun ei ole tarvetta laihduttaa enää, mutta en halua että kaikki paino tulee heti takaisin jos nostaisin sen vaikka 1500 kaloriin päivässä.
    2142
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Olet kyllä kiduttanut ittees pitkän aikaa. Normaalisti 1500 kcal päivässä ei lihota ketään joten nostat jämäkästi kalorimäärän sinne 1500 kcal ja katso mitä alkaa tapahtumaan. Muista varoa myös ettet saa liikaa hiilihydraatteja ja proteiineja.

    Laihduttaminen on melkeinpä se helpoin homma painonhallinnassa, painon pitäminen edes suurinpiirtein tavoitepainossa on se vaikein osuus.

    Äänestä

    • Ei auta, kroppasi on jämähtänyt ja kunnolla. Lihot tuolla 1500kcal:kin, koska kroppa ei nosta itseään pois säästöliekiltä ja lisää kierroksia metaboliaan kuin kovalla (väh.3200Kcal/vrk) nostolla. Kehosi on säätynyt tuohon 1200kcal:riin.
      Ei sinusta silti läskiä tule saat vain normaalipainosi takaisin +10%koron. Läskiä tulee alussa paljon, mutta se korvautuu kiinteällä massalla hitaasti parin vuoden aikana.
      Siis jos et lähde millekkään kitudietille taas.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lucy134 kirjoitti:

    Miten voisi nostaa kalorimäärää ilman että paino nousee? Olen syönyt noin 1200 kaloria jo puolisen vuotta ja ajattelin pikku hiljaa nostattaa sitä kun ei ole tarvetta laihduttaa enää, mutta en halua että kaikki paino tulee heti takaisin jos nostaisin sen vaikka 1500 kaloriin päivässä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu