Minulle tehtiin neljä ohitusleikkausta tammikuun puolivälissä. Jälkitarkastuksessa olen käynyt ja hyvin olen parantunut, sairausloma jatkuu.
Rintarankaani ei mitenkään tarkistettu ja yhä edelleen se on kipeä. Mulla on luonnostaan jäykkä rintaranka ja tarvisin siihen venytyksiä. Niin mistäpä nyt tiedän, koska ranka on niin luutunut, että voisin taas venytellä?
Rintarankaani ei mitenkään tarkistettu ja yhä edelleen se on kipeä. Mulla on luonnostaan jäykkä rintaranka ja tarvisin siihen venytyksiä. Niin mistäpä nyt tiedän, koska ranka on niin luutunut, että voisin taas venytellä?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Terve luu luutuu parissa viikossa.
Suomessa terveellinen ja monipuolinen ravinto ei riitä pitämään yllä tervettä luustoa, nivelsiteitä, välilevyjä ja niveliä. Lisäravinteena tarvitaan:
C-vitamiinia 400 mg/vrk
D-vitamiinia 50-100 µg/vrk
K2-vitamiinia 100-200 µg/vrk
Magnesium (sitraattia) 200-400 mg/vrk
Nämä lisäravinteet maksavat kuukaudessa n. 5€, joten ei ole rahasta kiinni oman luustonsa hyvinvoinnista huolehtiminen. Edullisimmin lisäravinteita myydään Citymarketissa, iHerbissä sekä suomalaisissa verkkokaupoissa.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm
Moi
rintarangan venytyksiä kannattaa tehdä lievinä niin pian kun mahdollista leikkauksen jälkeen. Ilman sitä kroonisten kipujen määrä on suhteellisesti suurempaa. Venyttelyohjeita sydänleikkauksen jälkeen löytyy ainakin sepelvaltimopotilaille, sekä ohitusleikatuille, ihan suomen kielellä...sama ohjelmahan toimii muillakin, kyse kun on rintarangan notkistamisesta ilman että sen luutumienn estyy. Googleta ja sairaanhoitopiirien kotiutusohjeista löytyy kuvalliset tiedot ohjelmaan.
Olenkin kyllä yrittänyt vaikka miten venytellä mutta kipeä on edelleen ja aika usein joudun syömään särkylääkkeitä yöllä.
Nyt on myös kipeä jalka josta suoni otettiin. Itse arpi on siisti mutta koko sen ympäristö on välillä uskomattoman kipeä. Sitäkin kyllä venyttelen.