Eli siis, olen 13-vuotias neitokainen, joka painaa melkeinpä 90 kiloa. Käyn salilla ja koitan syödä terveellisesti, mutta yleensä sorrun herkkuihin. Olen ylipainoinen ja haluaisin laihtua, voisitteko antaa jotain vinkkejä? En tykkää enään näyttää tältä. Ja tiedän "the fact that you aren't happy with the body you are in, should be enough motivation to lose some weight", (Käännös : Se fakta, että et ole iloinen siinä kropassa missä olet sisällä, pitäisi olla tarpeeksi motivaatiota pudottamaan jonkun verran painoa) mutta en vaan pysty, tää on ihan kamalaa. Olkaa kilttejä ja auttakaa.
Vastaukset 4
Aloita lenkkeily.Pyydä vaikka kaveriasi lenkkiseuraksi välillä jos haluat.Pari kilsaa vaikka ekalla kerralla ja siitä hiljalleen nostat vaikka puoleentoista tuntiin reipasta lenkkeilyä.Syö pieniä annoksia useesti päiväs aamupala,välipalaks hedelmä,iltaruoka ei mitään ranskalaisia tai pitsaa vaan terveellisesti.On tärkeää pitää kiinni ruokarytmistä ettei ahmi kaloreita kerralla vaan jakautuu tasaisesti.Jos ei tästäkään huolimatta putoa niin sitten on syytä käydä vaikka kouluterkkarin juttusilla.Tai hakeutua lääkärin vastaanotolle.Ei kannata antaa painon karata muuten vaikee pudottaa hirveesti.Muista laihduttamisessa kuitenkin kohtuus ettei mene liiallisuuksiin.Tsemppiä! m29
Hävitä kotoasi sipsit,karkit,jäätelöt ym. herkut näin ei sorru niin helposti.Muista mainita asiasta tietenkin vanhemmillesi ja pyydä etteivät he ostaisi esim. pullaa hetkeen.
- aloittaja1
Kiitos, todella paljon! Nyt pitää vaan yrittää tsempata
- Yritänmuttaenkuitenkaan
"Koitan syödä terveellisesti"? No yrittämisen tasolle se on tainnu jäädäkki.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 951114
- 71607
Miten uimaportaat voivat maksaa 250 000 euroa?
Ei mitenkään, jokainen täysjärkinen sen tietää. Ei se ihme ettei verovarat riitä. https://www.is.fi/taloussanomat/art-2110587Rakas, ihana rakkain elämäni rakkaus
Minäkin tarvisin ne sanat sinulta. Tosin annat sen tunteen läsnäolollasi.. jos vain me vielä nähdään.. pelkään sitä maai34554Jussi kutsuisi eduskunnan koolle, jos joku pyytäisi
Eikös oppositio ole huudellut eduskuntaa koolle jo monta viikkoa? "– En ole saanut siihen liittyvää pyyntöä tai toivett93535- 74512
- 39491
Martinalle onnea
Kaunis Martina täyttää tänään 44 vuotta! Olkoon syntymäpäivä iloa ja onnea täynnä.214476Rakastamisesi tarkoitus
Mikä oli kaiken tarkoitus? En sitä tiedä, en ymmärrä. Olet mielessäni, alati. Olen miettinyt. Ei sillä taida olla merki47458- 81455