Hei, olen 16-vuotias tyttö, ja minusta tuntuu, että tämä esiintymisjännitys on mulle jo vähän turhankin iso ongelma.
Aina kun joudun jollain lailla esiintymään (esim. lukemaan ääneen koulussa, soittamaan huilua oppilaskonsertissa tai ihan vaan puhumaan jollekin tuntemattomalle), tuntuu että kuolen siihen paikkaan. Kädet hikoaa, suu kuivuu, tärisen niin että mikään ei meinaa pysyä käsissä, oksettaa, silmissä sumenee, en ymmärrä jos jokuu sanoo minulle jotain, enkä enää hahmota ympäristöä kunnolla.
Pari kertaa huilukonsertin jälkeen olen vain juossut suoraan vessaan ja oksentanut, enkä muistanut itse esiintymisestä enää juuri mitään. Koulussa on hirveän vaikeaa viitata tunnilla, koska pelkään että vastaan väärin, minulla ei ole ääntä tai jotain vastaavaa :(
Tämä ongelma vaivaa minua, ja siitä on haittaa päivittäin :( Auttakaa joku, että pääsen tästä vaivasta eroon!
Eroon esiintymisjännityksestä?
thehappyhipster
1
117
Vastaukset
- Iloaesiintymiseen
Olen muusikko ja minulla oli sinun ikäisenä samanlaista.
Itkin joka ainoan soiton jälkeen.
Sitten vaan jatkoin, esiinnyin ja itkin jälkeenpäin jne.
Olen kuitenkin elättänyt itseni muusikkona, vuosien myötä ei ole enää ongelmia mennä lavalle. Kertoilen juttuja ja jos menee pieleen, niin jatkan vain. Kyllä se siitä!
Voithan lainata kirjastosta jonkun kirjan, missä neuvotaan miten tehdä.
Esim:
Päivi Arjas:
Iloa esiintymiseen
muusikon psyykkinen valmennus
Elä lopeta missään nimessä soittoasi! Hienoa että soitat!
Mitä tulee noihin väärinvastaamisiin, niin minä olin joka lukukauden alussa se, joka vastasi ensimmäisenä väärin. Siis viittasin joka ainoaan kysymykseen ja vastasin väärin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 646257
- 635639
Vimpelin liikuntahallilla tulipalo?
Katsoin, että liikuntahallista tuloo mustaa savua. Sitten ovet pärähti hajalle, ja sisältä tuli aikamoinen lieska. Toise1284635- 573919
- 143825
- 323239
- 693021
- 592866
- 762647
- 471970