Eroon esiintymisjännityksestä?

thehappyhipster

Hei, olen 16-vuotias tyttö, ja minusta tuntuu, että tämä esiintymisjännitys on mulle jo vähän turhankin iso ongelma.
Aina kun joudun jollain lailla esiintymään (esim. lukemaan ääneen koulussa, soittamaan huilua oppilaskonsertissa tai ihan vaan puhumaan jollekin tuntemattomalle), tuntuu että kuolen siihen paikkaan. Kädet hikoaa, suu kuivuu, tärisen niin että mikään ei meinaa pysyä käsissä, oksettaa, silmissä sumenee, en ymmärrä jos jokuu sanoo minulle jotain, enkä enää hahmota ympäristöä kunnolla.
Pari kertaa huilukonsertin jälkeen olen vain juossut suoraan vessaan ja oksentanut, enkä muistanut itse esiintymisestä enää juuri mitään. Koulussa on hirveän vaikeaa viitata tunnilla, koska pelkään että vastaan väärin, minulla ei ole ääntä tai jotain vastaavaa :(
Tämä ongelma vaivaa minua, ja siitä on haittaa päivittäin :( Auttakaa joku, että pääsen tästä vaivasta eroon!

1

175

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Iloaesiintymiseen

      Olen muusikko ja minulla oli sinun ikäisenä samanlaista.
      Itkin joka ainoan soiton jälkeen.

      Sitten vaan jatkoin, esiinnyin ja itkin jälkeenpäin jne.
      Olen kuitenkin elättänyt itseni muusikkona, vuosien myötä ei ole enää ongelmia mennä lavalle. Kertoilen juttuja ja jos menee pieleen, niin jatkan vain. Kyllä se siitä!

      Voithan lainata kirjastosta jonkun kirjan, missä neuvotaan miten tehdä.
      Esim:
      Päivi Arjas:
      Iloa esiintymiseen
      muusikon psyykkinen valmennus

      Elä lopeta missään nimessä soittoasi! Hienoa että soitat!

      Mitä tulee noihin väärinvastaamisiin, niin minä olin joka lukukauden alussa se, joka vastasi ensimmäisenä väärin. Siis viittasin joka ainoaan kysymykseen ja vastasin väärin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Turussa Varissuolla bussikuski ajoi lapsen yli lapsi kuoli

      Poliisi " Epäilee " kuskia törkeästä liikenneturvallisuuden vaarantamisesta ja törkeästä kuolemantuottamuksesta.
      Maailman menoa
      373
      2346

    2. IS: Väitöstutkimus - Pyöräilybuumi oli pelkkä kupla!

      Pyöräilybuumista paljastui karu totuus Väitöstutkimuksen mukaan suuri suomalainen pyöräilyrenessanssi olikin vain pelkk
      Maailman menoa
      61
      1816

    3. Mitä kirjainta haluaisit rakastella?

      Ehdottomasti?
      Ikävä
      154
      1393

    4. Martina Aitolehden Victoria-tytär, 16, tietää riskit - Teki silti yllättävän päätöksen

      Victoria Eerikäinen on Martina Aitolehden ja Esko Eerikäisen tytär. Hän on yksi Nepot-sarjan tähdistä. Sarjan kuvausten
      Suomalaiset julkkikset
      13
      1214

    5. Apostolit kastoivat eri tavalla kuin kirkko

      Raamatussa on kaksi ristiriitaista kastekaavaa. Toinen ei voi olla oikea. Kumpi on alkuperäinen? "Menkää siis ja tehkää
      Kaste
      502
      1181

    6. Vastuunkantoa

      Nyt kun Ähtäri on historiansa pahimmassa kriisissä, päättäjä luikkii perunakellariin: "Eronpyyntö kaupunginvaltuuston pu
      Ähtäri
      48
      925

    7. Olen varattu

      Kihloissa ja menemme naimisiin. Anteeksi💔
      Ikävä
      90
      864

    8. Haluatko enää nähdä mua mies?

      Se on täysin sinusta kiinni.
      Ikävä
      71
      822

    9. Ruohonpolttoa Suomussalmella

      Poikaporukka oli kuullut että ruohonpoltto on muotia, joten Kirkkopuistossa oli tekoruohoa poltettu. Ketkä liene asialla
      Suomussalmi
      42
      786

    10. Alavuden Ähtärin kylä 1.1.2028

      Ketä saamme kiittää tästä?
      Ähtäri
      28
      783
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt