minä pudotin viisitoista kiloa
nyt voi kerätä vaikka mustikoita
ämpärillisen eikä selkä vihoittele
puydotin painon näkkärikuurilla
söin kaksi lautasellista ruokaa päivässä
ja välipalaksi näkkäriä, 1%:n sulatejuustoa,
kurkkua, tomaattia, hedelmiä
paino putosi 10 kg puolessa vuodessa
nyt on pudonnut jo 15 kg
aloitin tammikuussa 2001
nyt voi kerätä vaikka mustikoita
ämpärillisen eikä selkä vihoittele
puydotin painon näkkärikuurilla
söin kaksi lautasellista ruokaa päivässä
ja välipalaksi näkkäriä, 1%:n sulatejuustoa,
kurkkua, tomaattia, hedelmiä
paino putosi 10 kg puolessa vuodessa
nyt on pudonnut jo 15 kg
aloitin tammikuussa 2001
Vastaukset 6
Vanhimmat
oliko sinulla hngenahdistusta kun olit
ylipainoinen-,,,olet kuin oljenkorsi johon
takerrun....henkeä kun ahdistaa koko ajan.
ja verenpainetta
verenpaineen takia aloin laihduttaa
kyllä se henkikin kulkee paremmin
aluksi piti lastata kymmenen näkkäriä
kerralla, mutta vähitellen, muutamassa
viikossa oppi pienemmälle ruokavaliolle,
yleensä parissa viikossa ja tottumus
muuttuu kun vain jaksaa, söin surkeilematta
näkkäriä 1%:n juustoa ja kurkkua tomaattia
hedelmiä, ihan mahamääriin, ei niistä liho,
juomiseksi otin lantrattavaa sekamehua,
lantrasin melkein vedeksi, mutta makua tietysti
jäi, olin jo menettänyt toivoni, mutta tämä
kuuri ei osoittautunut liian raskaaksi
toteuttaa
tekikö mieli joskus makkaraa tai muuta suolaista-
sehän se usein ratkaisee-siis pelkkää näkkäriä
tomaattia ja kurkkua ja vähärasvaista juustoa-
lantrattua mehua-sehän olisi ihan hyvää ruokaa-
nyt se alkaa.....läskit lähtee-lupaan sen heti
tässä-kiitos!
syö kaksi ateriaa päivässä ihan tavallisesti,
mutta älä santsaa paljon
käytin myös 3% n sulatejuustoja
parasta oli kinkkujuusto, johon olen siirtynyt
tavallinen juusto on unohtunut nyt ja maistuu
kitkerälle, kun sitä kerran maistoin
samaan tapaan opettelin vähentämään suolan
käyttöä ( siihen tottuu parissa viikossa)
voin ja margariinin olen jättänyt pois jo
monta vuotta sitten ( sulatejuusto riittää,
aikaisemmin pistin rasvaista juustoa ja makkaraa)
myös punaisen tai sinisen maidon voi jättää pois,
parissa viikossa oppii käyttämään rasvatonta
maitoa, ja sitten ei enää rasvainen maistu,
tuntuu ihan oudolta,
mutta vaakalle älä mene kuukauteen, sinnittele
vain sen näkkärin kanssa, jos kuukauden päästä
käyt, niin huomaat, että pari kiloa on veks
jos repsahdat, älä tuosta säikähdä, seuraavana
päivänä tavalliseen tapaan, laihdutus ei ole
hetken hommaa, minä kyllä söin alussa näkkäriä
kuin hevonen ja maistui, varsinkin kun oli
tomaattia ja kurkkua päällä, myös hedelmiä meni,
sitten voi lisätä rasvattoman jogurtin mukaan
valikoimiin
oli pakko nauraa ensin-sekin laihduttaa tuo
sanonta-söit näkkäriä kuin hevonen-tuli myös hyvä
mieli-niin todellakin olisiko tuo vaaka sitten
hyvä unohtaa-olen aina punninnut itseäni usein
dieetillä ollessa ja kun paino ei putoa tarpeeksi
nopeasti-luovutan-kiitos vinkistä-olen myös
huomannut nuo 3% juustot että nehän vasta
pistääkin etsimään parempaa-koska ne on todella
pahanmakuisia-ei muuta kuin näkkäriä ostamaan..
kinkkujuustot on siedettäviä
ja mikä parasta niiden käyttöön
tottuu nopeasti, rasvainen juusto
yököttää sen jälkeen, noin parin
viikon kuuri riittää totuttamaan
tarkistat painon noin kuukauden
päästä, pari kiloa voi olla jo
pudonnut