Yritän selittää lyhyesti ja ytimekkäästi: Noin vuosi sitten aloitin normaalipainoisena jostain kumman syystä täysin turhan ja epäterveellisen laihdutuksen. Laihtumisesta ja kaloreista tuli pakkomielle, vasta kun hiukset alkoivat tippumaan päästä ''heräsin'' ja aloin syömään järkevämmin, joskin tuntuu että sen opettelu ei ole onnistunut kunnolla vieläkään.
Ongelmana tasaisesti tapahtuvat ahmintakohtaukset(ensimmäisen kerran muutama kk sitten), jotka ilmeisesti ovat seuraus aivan liian vähäisestä ravinnosta. Olen lukenut että nälkävaje tasaantuu painon noustessa omaan biologiseen painoon jossa keho voi hyvin. Ihmetyttää vain, että painan jo saman verran ennen kuin aloitin laihduttamisen, mutta saan näitä kohtauksia siitä huolimatta. Yritän olla miettimättä kaloreita, mutta en voi olla pelkäämättä lihomista jos en pystykään enää kontrolloimaan omaa syömistäni. Olen kuullut että monet lihovat laihdutuksen jälkeen juuri näiden ahmintakohtauksen takia, enkä halua olla yksi heistä! Kehoni on myös yhä sekaisin (mm. kuukautiset poissa 9kk, joiden takia olen jo käynyt lääkärissä) kaloreilla kituuttamisen takia.
Mitä tässä nyt pitäisi tehdä, unohtaa kaikki rajoitukset ja syödä mitä mieli tekee, niin kuin tein ennen kuin aloitin laihduttamaan? Mitä jos paino alkaakin nousta pikkuhiljaa, ja ahmintakohtaukset eivät lopu? Haluan rennon suhtautumisen ruokaan, terveen kehon ja mielen, niin kuin ennen.
Ongelmana tasaisesti tapahtuvat ahmintakohtaukset(ensimmäisen kerran muutama kk sitten), jotka ilmeisesti ovat seuraus aivan liian vähäisestä ravinnosta. Olen lukenut että nälkävaje tasaantuu painon noustessa omaan biologiseen painoon jossa keho voi hyvin. Ihmetyttää vain, että painan jo saman verran ennen kuin aloitin laihduttamisen, mutta saan näitä kohtauksia siitä huolimatta. Yritän olla miettimättä kaloreita, mutta en voi olla pelkäämättä lihomista jos en pystykään enää kontrolloimaan omaa syömistäni. Olen kuullut että monet lihovat laihdutuksen jälkeen juuri näiden ahmintakohtauksen takia, enkä halua olla yksi heistä! Kehoni on myös yhä sekaisin (mm. kuukautiset poissa 9kk, joiden takia olen jo käynyt lääkärissä) kaloreilla kituuttamisen takia.
Mitä tässä nyt pitäisi tehdä, unohtaa kaikki rajoitukset ja syödä mitä mieli tekee, niin kuin tein ennen kuin aloitin laihduttamaan? Mitä jos paino alkaakin nousta pikkuhiljaa, ja ahmintakohtaukset eivät lopu? Haluan rennon suhtautumisen ruokaan, terveen kehon ja mielen, niin kuin ennen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.